Ansiedade e ataques de pânico

eu que o diga, sou programador informático. E depois do meu horário laboral ainda faço trabalhos por fora. Devo estar no computador umas 12h dias

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"não funcionam como o esperado e perdemos horas a tentar resolver..." agora é que disseste tudo
"vai ser desta" -> "compilar" -> "fodass nao deu, agora vai dar" -> "compila"

o RC conhece o meu trabalho (mais ou menos )

500 mil mails por dia
tenho a produção de 3 editoras a meu encargo
o ano passado fomos o grupo editorial que mais títulos publicou em Portugal (não estou a falar em nº de exemplares, mas em nº de livros diferentes)

e sabem quantas pessoas tem o departamento de produção?
uma... EU!

É verdade! :p isto trabalhar à frente do pc o dia todo tem que se lhe diga

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Cheguei há bocado do ginásio, mais uma malha, tou todo fdd!
Acho que fiz uma distensão abdominal, estou com uma dor filha da mãe na barriga...
Já fui ao dr. google, mas fiquei na mesma

Olá pessoal,

Fui hoje à primeira consulta com o psicólogo (finalmente...) e apesar de ter sido a primeira vez gostei de lá ir.

Obviamente que não aprofundámos nada de mais, foi mais para o psicólogo me conhecer do que outra coisa.

Uma das coisas que o psicólogo me disse foi o que o JP100 me disse por aqui várias vezes, ou seja, apesar de eu não identificar nada que me deixe neste estado de ansiedade e medo, alguma coisa se passa e ele já percebeu q há muito por onde trabalhar e praticamente só lhe falei da minha família e pouco mais

Disse-me algumas coisas importantes:

1. avisou-me logo que psicologia/psicoterapia não era psiquiatria e q não me ia diagnosticar nenhuma doença

2. segundo ele não tenho nenhuma doença do foro psiquiátrico (o q é bom... ou não )

3. diz que pela 1ª conversa que notou que tenho um medo enorme de falhar, e que quer a nível pessoal, quer a nível profissional não quero defraudar ninguém... o que também não é mentira nenhuma

daqui a 3 semanas volto lá, devia ser na próxima semana, mas o homem vai de férias... aguardemos pelas cenas do próximo capítulo!

boas

hoje tive mais um episódio daqueles...

tive que ir a Lisboa para ter umas reuniões e tive mais um ataque de pânico em plena auto-estrada...
de manhã, na ida não fui eu a conduzir, a viagem passou, a reunião da manhã também... tudo a correr bem...
ao almoço 5 tudo estrelas e a reunião da tarde impecável!!

aquando do regresso a colega com que fui pediu-me para trazer o carro porque se sentia cansada e eu como até gosto de conduzir aqui vai disto...

de Queluz à estação de serviço de Aveiras foi uma maravilha, parámos para meter gasóleo e arrancamos para Coimbra

quando estou a passar pela estação de serviço de Santarém, dá-me a macacoa, lembro-me de ter pensado, "e se me dá o pifo agora?... ainda vou morrer"... tripei...
disse à minha colega com toda a calma do mundo, que estava a começar a ter uma crise das minhas, como ela sabe mais ou menos o que tenho passado compreendeu e percebi que ficou um bocado preocupada, mas foi falando sempre com calma, foi puxando conversa, e a coisa foi melhorando, mas cheguei a casa num autêntico farrapo...

só liguei o pc para vir aqui escrever por preguiça de escrever tanto no tlm...

sinto-me esgotado... para ajudar, o raio do meu olho direito não para de tremer...

e só volto ao psicólogo daqui a 3 semanas... dass... ninguém merece andar assim...

Também ando cheio de ansiedade. Sai da fisioterapia e deu me um ataque de pânico horrível, mas enfim. Isto tudo ha-de passar

O que sentiste... RC?

coração rápido, não abrandava, suores e sensação de desmaio. O normal ...

Tonturas ou desequilibro?

sensação de desmaio, perda um bocado de força e vertigem

O meu problema principal é esse mesmo... sem mais nem menos.

também costumas andar o dia todo stressado?

Sim...por vezes não consigo relaxar...mesmo com medicação!

Sim eu também tomo medicação. Estou sempre tenso e apetece-me tomar mais um comprimido para relaxar. Também sou um bocado hipocondriaco, tenho sempre medo que me dê alguma coisa

Algo em comum... já estou nesse estado a mais de 16 anos ... não existe motivo para estar nesta situação por vezes sem saída! Não percebo o que se passa para estar assim... ao sentir isso fico muito assustado e fico em pânico...é nesse sentido.

eu já estou assim alguns anos. houve anos melhores, outros piores...vai se andando

E quando te dá essas crises tens medo de morrer?

Não é durante as crises, tenho sempre um bocado medo de ter alguma coisa

porra, hoje estou estupidamente irrequieto... pareço os putos...

estou acelerado (coisa que nem tem acontecido) e cheio de tonturas (tomo betaserc , mas acho que esta mer** não me faz nada)

os últimos dias têm sido plenos de emoções, não muito boas diga-se... assim que penso que estou a melhorar lá vem mais uma porcaria qualquer para me preocupar (puta que pariu os carros e as oficinas! )


Duarte, só uma coisa, eu também dizia que não tinha motivos para andar mais ansioso, que tudo me corria relativamente bem e que não percebia qual o meu problema e outro user aqui do forum, o JP100, disse-me que alguma coisa se havia de passar mas que eu não a conseguia identificar.

na 2ª feira fui ao psicólogo pela primeira vez e ele disse-me isso mesmo, ou seja apesar de eu não identificar nada que me deixe neste estado de ansiedade e medo, alguma coisa se passa...

É estranho... já nem sei mais o que dizer em relação a tudo isso!
Eu já tomei Betaserc... e por vezes ainda tomo...mas não acho que resulte! É uma questão de saber se controlar a mente principalmente.

As melhoras e tudo de bom.

Duarte escreveu:É estranho... já nem sei mais o que dizer em relação a tudo isso!
Eu já tomei Betaserc... e por vezes ainda tomo...mas não acho que resulte! É uma questão de saber se controlar a mente principalmente.

As melhoras e tudo de bom.

em relação ao betaserc estou como tu... acho que isto funciona tipo placebo, só quando tou bem disposto acho que funciona

as melhoras também para ti!