Medo e pânico

os sintomas sao
dor no peito sensacao de asfixia falta ar muito catarro na garganta vista turva dormencia nos dedos dor de barriga intestinos presos fadiga facil ma disposicao palidez dificuldade para engulir medo de morrer tenho pavor ha morte ando assim a 7 anos mas sufri muitos traumas na infancia fui abandonada pela minha mae fui violada por um primo meu nao sei se aguento mais

Precisas de acompanhamento especializado, entretanto se ajudar vai falando aqui...

Vocês não sentem uma pressão no peito, uma espécie de aperto, quando despem a t-shirt ou até mesmo com a t-shirt. Sentem-se um impressão super estranha

Sim e a respiração é mais rápida e curta, o diafragma doi, as costelas apertam etc....

Mas localiza-se no peito esquerdo. Não teem enjou-os, não lhes apetece comer e se comem ficam mal dispostos, etc...?

São tudo sintomas relacionados com ansiedade e stress, está tudo bem contigo nada de mal te vai acontecer, tenta relaxar. Ouve a tua música preferida e canta, mesmo que ao princípio axas ridículo continua s cantar, quando chegar o refrão já te vais sentir melhor.

Gjmceu sinto isso isso e normal para um ansioso

eu sou sencivel aos ruidos fortes alguem e

Não sentem o coração descontrolado, parece que as batidas saltam umas por cima das outras, e há sempre uma assim mais forte

Crizz escreveu:eu sou nova aqui, mais estou apavorada sem remédio e esses sintomas

Que idade tens Crizz?

Vai tudo correr bem, se for ansiedade o que tu sentes, nada te vai acontecer, nunca ninguém morreu de ansiedade, procura relaxar. Usa alguma técnica de relaxamento que seja adequada a ti,
https://www.youtube.com/watch?v=CiDjrkz-G9o vê este video e segue as indicações.

o maior problema de um espaço como este é o de partilha de sintomas, começamos a partilhar e muitos começam a sentir

espetáculo

mrbombas escreveu:o maior problema de um espaço como este é o de partilha de sintomas, começamos a partilhar e muitos começam a sentir

espetáculo

100% verdade.

Tem dores no braço esquerdo?

Mas para mim serviu para eu perceber que era só ansiedade.lol

A ideia é mesmo essa, partilhar sintomas para depois perceber que afinal é apenas da ansiedade... Não deixa de ser engraçado...

isso e verdade este blog ajudou me a preceber a ansiedade

Sim. Isto tudo no fundo quase que ate tem piada. Gostava de poder estudar estas coisas, e o comportamemto humano, e apesar de agora eu compreender muito bem, nao deixo de ainda ter alguns sintomas e nem percebo porquê mas estou muito melhor, graças a este forum

e verdade panda antes tinha pensamentos estupidos eagora por magia maior parte deles desapareceram

diana peixoto escreveu:e verdade panda antes tinha pensamentos estupidos eagora por magia maior parte deles desapareceram

Fico muito feliz em saber!!!! :-)

obrigado panda

Tb temos um grupo de facebook. Chama.se ninho de cucos

que é uma grande seca claro, ninguém fala, ninguém ri, só se lamentam, é daqueles grupos que mais valia estarem encerrados...











brincadeira

Panda escreveu:Tb temos um grupo de facebook. Chama.se ninho de cucos

Obrigado pela informação, já pedi, para fazer parte do grupo.