Medo e pânico

Boa noite Malta. Sou um rapaz novo prático desporto. Jogo rugby e faço musculacao. Adoro fazer desporto jogo rugby há 11 anos, todos os dias prático desporto. E há uns anos apareceu-me ansiedade, ataques de pânico, tenho imenso medo, estou sempre acelerado com batidas fortes, sinto o coração quase em todo o lado, cabeça, pescoço, etc... Tou sempre com a mão no peito para ver a pulsação, sinto pressão no peito, dores, no braço também. Eu estou sempre a pensar nisto o que as vezes desencadeia a ansiedade e os ataques e pânico, tou deitado e estou sempre a sentir o coração, quando estou assim a descansar sinto o meu corpo parece que ta a pular, e as batidas parece que são descontroladas não são certas, umas rápidas outras menos rápidas, tenho também aquela falta de ar... Bem isto e horrível, tento não pensar nisto e pensar que não e nada, mas e muito difícil. Quando vou sair a noite com os amigos se bebo uns copos no outro dia acordou super acelerado. Também tenho dores no corpo nas costas...
Alguém sente isto?

Também tenho algumas tonturas...

Pronto no meu dia a dia não me sinto muito bem, a vezes tou porreiro outras tou assim

Bem vindo ao dia a dia de todos nós, mas olha tu consegues jogar rugby e fazer musculaçao eu nem isso consigo que entro em panico! Epá sim é normal tudo o que tu sentes pra quem tem ansiedade e panico. Fazes desporto de alta intensidade e como te sentes nos jogos? Muito acelerado? Com medo? O que pensas? Abraço e força

Pensamento repetitivo, só consegues parar com isso canalizando a atenção para outras coisas, mas antes aceita que o coração está a trabalhar e está tudo bem...

Supermario24 a jogos em que até estou porreiro mas a noutros que estou mal, naqueles em que tou mais distraído e concentrado no que tiú a fazer não noto grande coisa, as vezes quando estou mais exausto e que noto aceleração, ma a outro que entro logo de início a pensar e corre sempre mal, se não me distrair com o decorrer do jogo, fico o jogo todo com a mao no peito... Enfim...

Mas pelo menos consegues jogar e nao entras em panico por ele acelerar demais, fazes exames ao coraçao? Sabes quais sao os batimentos por minuto do teu coraçao?

Caro, eu já sofri muito com ansiedade. Também tive muitos dos sintomas que você citou. Com muito estudo e dedicação, consegui superar essa fase difícil da minha vida. Sou praticante de Aikido e resolvi escrever como essa arte marcial conseguiu me ajudar na minha batalha. O livro se chama Aiki-nervoso - Como o Aikido pode ajudá-lo a livrar-se da ansiedade. Pode ser encontrado em www.clubedeautores.com.br. Atualmente, escrevo sobre desenvolvimento pessoal. Espero que as minhas informações possam ajudar. Acesse www.desenvintegral.com. Grande abraço. Rodrigo Branco

Estamos todos no mesmo barco...
Eu já estou assim anos e anos...o meu pior sintoma são as tonturas!

Posso dizer que já fiz vários tratamentos, mas sem sucesso até ao momento...
Mas estou sempre com a medicação / cipralex e sedoxil em SOS...
Existe dias que não consigo concentrar me e tenho receio de lá ir! A verdade é essa...tenho tb uma dor na "fonte do lado esquerdo"...que me leva ao pânico!

As melhoras desse lado...
FORÇA!

Eu também tenho algum medo de fazer desporto.... força nisso!

Boas , estes sintomas eram os mesmos que me afligiam, sempre tudo a ver com o coração, acelerado, dores no peito, sempre com a sensação que me ia dar alguma, neste momento posso dizer que me encontro melhor, com psicoterapia aprendi a controlar estes pensamentos, ainda não posso dzer que estou completamente recuperado mas sinto-me muito melhor já não recorro ao SOS desde 15 de janeiro. Por isso o que vos posso dizer é que se depois de terem feito os exames médicos e vos disseram que esta tudo bem , relaxem, tentem mudar o pensamento distrair e não pensar sempre no mesmo e como alguém já disse, se o sentem bater é porque estão vivos.

Eu até hoje a subir as escadas meto a mao no coraçao para ver se tá acelerado ou se sinto ele a bater normal. Fico em panico 10min pq ele acelera e depois começa a passar e as vezes ate nem passa. Ja vi que todos vivem com este mal

Hoje tive um jogo de futsal onde joguei o jogo tudo sempre a correr no final acabei e estava bem mas quando foi para o balneário e que foi mau... Comecei a sentir uma impressão no peito, acelerado, dormência no corpo e quase a desmaiar, comecei a entrar em pânico, tiveram que me trazer a casa, tomei o meu SOS diazepam, e agora passou-me tudo

vá-se lá entender isto

Gjmc escreveu:Hoje tive um jogo de futsal onde joguei o jogo tudo sempre a correr no final acabei e estava bem mas quando foi para o balneário e que foi mau... Comecei a sentir uma impressão no peito, acelerado, dormência no corpo e quase a desmaiar, comecei a entrar em pânico, tiveram que me trazer a casa, tomei o meu SOS diazepam, e agora passou-me tudo

Enquanto a tua mente se preocupou com o jogo, estava tudo bem! Pensa nisto!

Exato, mas com o esforço que fiz e com este calor, surgiu aquilo, pensei mesmo de desmaiar já estava a ver tudo branco, mas depois tomei o comprimido e passou tudo, e muito chato estás coisas...

Eu sinto também, quase visto a t-shirt, parece que a t-shirt me faz impressão no peito, não sei se alguém sente isto também, ou até mesmo quando estou em troco nu

Sabes que o que tá acontecer contigo são ataques de pânico, tu devias pensar que consegues jogar a bola e o teu coraçao bate normal e que eu e mais alguns membros nem umas escadas conseguimos subir que entramos em pânico e pensamos que vamos morrer mas é engraçado porque no trabalho eu tou distraido e nada disso me acontece, só quando chego a casa. Estranho ne?

isso da t-shirt também acontece comigo... sobretudo na zona do pescoço, é horrível.

E mesmo mau! A mim e no peito e também o pescoço. Não sentem também tipo uma espécie de formigueiro, parece que um burbulhar, dentro do peito?

Eu comecei assim no liceu, tive tanto medo , parecia que via as paredes das salas de aula a moverem-se que saia de lá a correr e ia sempre a correr para casa, até que a minha mãe na altura deu-me um lexotan e eu senti-me nas nuvens e acabei em psiquiatras e nunca mais larguei um porradão de comprimidos para conseguir sair de casa

ola sou nova aqui o meu caso e que ando sempre com dores no corpo falta de.ar dui ao medico o medico diz que ansiedade ja ando assim a 7 anos nao passa nem um minuto tenho medo morte

ajudem me por favor

diana peixoto escreveu:ajudem me por favor

tomas alguma coisa?
já foste a um psiquiatra, psicólogo?

tomo aprazolam nunca fui a especialista nenhum porque ninguem acredita em mim no sor que sinto pensam que e manha minnha