Medo do coração parar

Boas a todos, sou novo no fórum e decidi criar conta para poder ajudar e ser ajudado quem passa por problemas como a depressão e ansiedade...
Eu sou um jovem de 21 anos de idade, comecei a tomar medicamentos para controlar a minha ansiedade e ataques de panico aos 15 anos, quando tinha os meus 18 um tio meu faleceu de ataque cardiaco e a partir dai a minha vida ficou muito condicionada pelos meus medos! Eu deixei de praticar exercicio fisico, a minha ansiedade nunca tinha estado tão grave, eu tinha ataques de panico de manha a noite, já acordava com o coração acelerado e uma vez desmaiei devido a um ataque de ansiedade, então troquei de medicação e comecei a tomar e abusar de ansioliticos também.

Vou passar a explicar o medo que condiciona a minha vida em muitos aspetos, eu deixei de praticar todo o tipo de exercicio fisico porque por várias vezes quando jogava futebol com amigos, corria, ou fazia btt entrava em panico quando o meu coração passava a bater mais rapido eu sei que é uma resposta normal do organismo devido ao esforço fisico mas o que acontece é que eu estou sempre com medo quando o meu coração começa a bater rapido tenho medo de entrar em panico e os meus batimentos ficarem tão elevados e eu morra de uma paragem cardiaca

Eu não sei mais o que fazer, já alguém aqui passou por isto e conseguiu superar? Algum tipo de medicação que me possa ajudar sem ser sertralina e doses elevadas de diazepam?

Já fiz todos os exames cardiacos e sou saudavel.

Respondendo à tua pergunta, se o teu coração parar, nao te preocupes, não dás conta! Não alimentes esses pensamentos sff.

Sim isso ajudou imenso, ótimo forum

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Eu ainda dou um bocado de atenção a mais ao batimento cardiaco, mas tenta não pensar muito nisso!
Houve alturas em que combinava uma bola com a malta, e antes de entrar já tinha o coração a 1000 só de pensar que ia ter o ritmo cardíaco alto.

Keep calm!