Desrealização - ajuda

Olá! Tenho 28 anos e há 10 faço acompanhamento com psiquiatra, pois desde criança tenho medos irracionais que me deixam muito ansiosa, e eles variam ao longo do tempo. O medo da vez é da desrealização. Tive minha primeira crise há alguns aos e, desde então, tenho medo que essa sensação volte (sempre acaba voltando). Gostaria de saber se alguém aqui já sentiu isso, como se nada fosse real, como se fosse tudo um sonho (e isso dá muito medo), medo de estar sozinha no mundo, pois, se nada é real, apenas eu sou (uma coisa meio solipsista mesmo). Sensação de estar distante das coisas e de não conseguir senti-las de fato, enfim, de estar presa em um sonho. Disso decorre um medo de ficar louca e da confusão tomar conta da minha mente, da sensação nunca mais passar. Fiz a besteira de procurar na internet sobre isso, e encontrei mais sintomas, como dificuldade para conectar-se emocionalmente com as outras pessoas, e agora tenho medo de sentir isso também. Tenho medo de acreditar que a vida é um sonho, ficar louca e perder tudo que tenho. Como posso tirar isso da cabeça e provar pra mim mesma que não, não estou sonhando e nem vivendo numa espécie de Matrix? Eu tomava paroxetina mas parei porque quero me curar sem remédios. Alguém pode me ajudar?

Talvez se deva ao facto de viveres muito num mundo só teu, que criaste como zona de conforto...talvez devas sair e conversar mais , tentar abstrair te do teu eu interior que te está a confundir..Eu digo isso, porque já tive desses episodios quando me isolo e estou no meu mundinho , sem vontade de falar com ninguém... quando entro no mundo real é muito estranho...

Ola Fernanda, eu tomo paroxetina e já tenho essa sensação há muitos anos. Eu sinto isso tudo, aliás, já coloquei aqui um post com esses sintomas. Eu agora estou numa de quando isso me dá tento esquecer, não dar impotância, fazer de conta que é uma mentira. às vezes custa a passar, outras ajuda

zeta escreveu:Talvez se deva ao facto de viveres muito num mundo só teu, que criaste como zona de conforto...talvez devas sair e conversar mais , tentar abstrair te do teu eu interior que te está a confundir..Eu digo isso, porque já tive desses episodios  quando me isolo  e estou no meu mundinho , sem vontade de falar com ninguém... quando entro no mundo real é muito estranho...

Sim, acredito que seja uma espécie de proteção contra o mundo real, que é, de fato, bem apavorante. Também é um pouco assustador que a melhora dependa só de nós, pois às vezes não nos sentimos capazes. Mas, de fato, estar com quem amamos nos deixa melhores. Obrigada pela resposta e vamos em frente!

guevara escreveu:Ola Fernanda, eu tomo paroxetina e já tenho essa sensação há muitos anos. Eu sinto isso tudo, aliás, já coloquei aqui um post com esses sintomas. Eu agora estou numa de quando isso me dá tento esquecer, não dar impotância, fazer de conta que é uma mentira. às vezes custa a passar, outras ajuda

Oi! Eu tomava paroxetina e me ajudava bastante, mas agora quero curar sem remédios, pois acredito que, se eu conseguir, será uma cura de verdade, talvez definitiva. Gostaria de encontrar a origem e a razão dessas ideias bizarras que atormentam nossas mentes, mas é tão difícil! Isso é frustrante. Sempre que essas ideias aparecem, tento combatê-las da mesma forma que vc: utilizo a razão para refutá-las e mostrar pra mim mesma que são ideias mentirosas. O grau de sucesso varia, mas costuma funcionar. Acredito que essa é a melhor maneira de passar por cima dessas ideias. Espero que um dia possamos olhar para trás e rir desses pensamentos bobos.