Tabela do nível de Ansiedade

Amigos/as queria partilhar com vocês esta tabela do nível de ansiedade, ela foi feita baseada pelas minhas experiências e opiniões pessoais, ou seja serve apenas para um orientar.
Espero que tenha algum tipo de utilidade.

Nível 0 - Não existe, todos nós obrigatoriamente temos que a ter.

Nível 1 - Ansiedade leve ou normal, neste nível ela até pode ser útil e trazer efeitos positivos, pode aumentar a produtividade ou a aprendizagem.

Nível 2 - Ansiedade média ou moderada, pode fazer perder a concentração ou um aumento da frequência cardíaca, os sintomas físicos passam despercebidos, ainda assim é possível resolver problemas sem complicações, estados leves e moderados são normais no dia a dia.

Nível 3 - Ansiedade alta ou grave, muito possivelmente vai encontrar dificuldade em ligar com ela, a resolução dos problemas diários vão ficar certamente mais condicionados, sintomas como coração acelerado, falta de ar, tonturas e medo de perder o controle podem ser comuns.

Nível 4 - Ataque de pânico, é o nível mais alto da ansiedade, aqui uma pessoa chega a perder a noção da realidade, os sintomas são quase impossíveis de controlar principalmente quando se começa a hiperventilar, a perda o controle e pensamentos de morte iminente são as condições mais comuns neste nível. A duração é relativamente curta.

Nível 5 - Transtorno de ansiedade generalizada, este nível acontece quando os sintomas continuam severos, sem explicação e com durações de meses ou anos. Raramente uma pessoa neste nível tem uma boa qualidade de vida, é incapacitante e pode evoluir para uma depressão.

Não tinha conhecimento disso mas obrigado mesmo assim.

Obrigado pela partilha!

Penso estar no nivel 3 de ansiedade com uns bocados de nivel 4 ...

é sempre bom saber estetipo de coisas.. obrigado

Ansiedade nível 2. Beijinhos e gostei da tabela.

Durante o meu desmame, na maior parte do dia, estava entre o nível 3 e 4. Quando descia para o 2 dava-me descanso.

Quando me surgiram os sintomas pela 1ª vez estive no nível 5 durante 2 meses. Perdi 20 kg e não estava gordo.

Acho que tb devia haver uma tabela semelhante para a depressão, porque existem igualmente vários graus depressivos. Se bem que seja um pouco mais difícil classificá-los.

Hoje passo a maior parte do tempo no nivel 2, pois nao faço nada, alem de trabalhar, que me cause os ataques de panico. fico em casa sempre, so saio pro trabalho e fazer atividade fisica. nao viajo, nem pra cidades proximas, nao saio com amigos(minha vida social foi pro espaço ha 2 anos), qnd, no trabalho, percebo a chegada de um ataque corro pra casa e qse sempre ele nao vem ou é mais leve, enfim.....me limitando bem fico no nivel 2, mas se eu for viver normalmente, é nivel 4, mesmo qnd tomo os remedios nas dosagens recomendadas(atualmente estou desmamando).

É, mas o importante é que achaste maneira de te limitar para te sentires melhor, isso é que conta.

vladman escreveu:É, mas o importante é que achaste maneira de te limitar para te sentires melhor, isso é que conta.

Pois é....meu desafio agora é me limitar menos e nao ter os ataques...

Olá Vladman!  

A informação do Gráfico foi bastante útil  
Eu já tinha conhecimento dos Níveis de Ansiedade, mas nunca tinha visto num Gráfico, o que acaba por se ter uma melhor Leitura do Nível de Ansiedade em si.  

Os meus Níveis de Ansiedade, estão entre o 3 e o 5.
Não é mesmo nada bom, mas é com o que tenho vivido  



Cumprimentos!

Confesso que já experimentei por um longo tempo o nível 5; realmente é tudo isso ... hj, acredito que estou entre o 2 e 3.

Obrigada pela partilha, eu oscilo, entre 2, 4!

Uns dias em 4 mas quase ah 4 anos no nivel 5 me-do  

Eu acho pertencer ao nivel 2,mas há dias nivel 3!

engraçado ver isto outra vez.... escrevi aqui a 7 meses atras, e achava que estava a alternar entre os niveis 3 e 4..... passado este tempo depois, acho qagora que estou no nivel 1, de vez em quando com alguns picos para o nivel 2 mas nada que dure muito tempo...

o nível 5 e o nível 4 fazem parte de algumas horas por dia da minha vida...