Ansiedade + TOC

Bom pessoal,

Sou nova aqui no fórum e sofro de ansiedade.

A questão é: Eu penso tanto no amanhã, no que pode acontecer, e até faço fantasias com situações ruim e boas do amanhã. E essa ansiedade é tanta que eu perco a vontade de viver o agora. Tudo perde a graça e a vontade de viver vai para o espaço, literalmente gerando uma insatisfação  comigo mesma e vontade de não fazer mais nada.

Outro problema é o TOC. Quando penso que ao fazer algo, se fizer pensando em algo ruim eu repito essa ação várias vezes até eu completar sem pensar na coisa ruim.

Isso complica muito meu cotidiano e afeta várias partes da minha vida.

Gostaria de saber se alguém aqui tem algo parecido, o que fez para melhorar (eu ja vou ao psiquiatra e ja tomo remédio para ansiedade). Opiniões de quem não vive isso também são muito importantes.

Psicologia...

Como?

Olá, acho que somos companheiros de viagem...também eu tenho TOC diagnosticado à 7 anos...entre psiquiatras e psicólogos já fiz terapia cognitiva comportamental, já fiz hipnose, já fiz/faço meditação e agora a próxima etapa será acupunctura. Continuo com os meus problemas mas enfim uma vezes melhor outras pior.. enfim. O que toda a gente aconselha é medicamentos conjugados com terapia cognitiva comportamental, no meu caso os medicamentos afectam-me profissionalmente e rapidamente tenho tendência em abandona-los.