ajuda desmame

Esperando por isso tb !!

Agora ando novamente com aquela sensaçao no peito, e com o corpo que parece que tou com febre sem força etc...o facto é que n estou...

Já me sinto outro, quer porque quando fui no psicólogo ele ter-me tirado muito peso de cima dos ombros quer por estar com muita mais energia Mental e fisicamente também aumentou, pelo menos já tenho muito mais equilíbrio, antes parecia que andava com os copos lol : )

Força para ti!Vais superar isso!

João fico mesmo contente por teres conseguido e é muito bom o teu testemunho porque dá-nos força a todos nós para seguirmos com a nossa luta em frente

Diz-me uma coisa já não tomas nem AD's nem ansiolíticos ? Se não , há quanto tempo já não tomas?

Obrigada e tudo de bom para ti

Brick escreveu:é importante a prática de desporto e ajuda muito na retirada da medicação.

Sim é verdade eu estou a notar-se isso, sabia que podia ajudar mas não assim tanto. A mim está-me a fazer um bem incrível

Rosa Oliveira escreveu:João fico mesmo contente por teres conseguido e é muito bom o teu testemunho porque dá-nos força a todos nós para seguirmos com a nossa luta em frente

Diz-me uma coisa já não tomas nem AD's nem ansiolíticos ? Se não , há quanto tempo já não tomas?

Obrigada e tudo de bom para ti

só tomei antipsicótico(tercian)+ lorazepam. O médico disse para eu tomar anti depressivo, mas eu não quis tomar. O meu maior "problema" resolvi-o no psicólogo.

Deixei de tomar o Tercian por volta de Setembro e o calmante dia 9 de Novembro.

Felizmente já me sinto muito melhor, tenho feito todos os dias uma corrida, ando a tomar Omega 3, magnésio e Ginseng. A ver se tiro os "nós" aos nervos e passo a puxar por mim o meu relógio que recebi no Natal também puxa por mim, mede os batimentos cardíacos por minuto, as kcal e também tenho registado o tempo que faço, assim tenho extra motivação e maior consciência de como estou : )

Ainda bem que também és mais um que lagou as bonzo e essas coisas...
Nervos todos temos, temos mesmo é que saber trabalhá-los de maneira a que não nos limitem no dia a dia ...

de dia 18 de Janeiro para dia 1 de Fevereiro, passei de 46 minutos para 37 minutos e 20 segundos, a correr sempre no mesmo percurso. estou muito satisfeito por isso tenho registado os meus tempos para me entreter e estar mais consciente de mim mesmo.

acho que isto deve ser dos suplementos naturais e dos psicofarmacos que tinha tomado estarem a sair do meu corpo/mente, ter ficado muito parado e em baixo de forma, penso que por tudo isso, tenho evoluído tão rápido : )

e estou muito satisfeito por isso

olá. bem, já arranjei um trabalho, se bem que é para alguém da minha familia, ainda só fui 5 dias e nem fui o dia todo mas as coisas que fiz consegui faze-las bem, agora vou ter que ir começar a ir prolongando os horários.

Também nunca mais tomei nenhum psicofarmaco e tenho-me sentido a melhorar quase todos os dias um bocadinho, a ver se ainda me volto a sentir totalmente recuperado, é o meu objectivo.

Entrei também em aulas de yoga e tenho feito em casa também, faz pouco mais de um mês. E Ando a fazer experiências com suplementos e alguns produtos naturais : D ando a tomar omega3, geleia real e alimento-me com todos os produtos naturais que leio que fazem bem, por exemplo, bebo chás de gengibre com limão e tento fazer uma boa alimentação : )

Só te posso dizer que estás no bom caminho!

olá pessoal. queria dizer que tou a tomar sertralina 25mg e tercian 15 gotas. Estou contente porque acho que acertei com a medicação e com o médico certo, foi algo extremamente difícil. andei numa fase muito complicada, acertar com o médico, o diagnóstico, com a medicação. encontrar-me, encontrar coisas de que goste e me façam bem. Mas acho que estou a encontrar essas coisas agora

ainda bem para ti!
O que conta é sentires-te bem!

joao_003 escreveu:

Rosa Oliveira escreveu:João fico mesmo contente por teres conseguido e é muito bom o teu testemunho porque dá-nos força a todos nós para seguirmos com a nossa luta em frente

Diz-me uma coisa já não tomas nem AD's nem ansiolíticos ? Se não , há quanto tempo já não tomas?

Obrigada e tudo de bom para ti

só tomei antipsicótico(tercian)+ lorazepam. O médico disse para eu tomar anti depressivo, mas eu não quis tomar. O meu maior "problema" resolvi-o no psicólogo.

Deixei de tomar o Tercian por volta de Setembro e o calmante dia 9 de Novembro.

Felizmente já me sinto muito melhor, tenho feito todos os dias uma corrida, ando a tomar Omega 3, magnésio e Ginseng. A ver se tiro os "nós" aos nervos e passo a puxar por mim o meuq relógio que recebi no Natal também puxa por mim, mede os batimentos cardíacos por minuto, as kcal e também tenho registado o tempo que faço, assim tenho extra motivação e maior consciência de como estou : )

eu tomo lorazepam e já tive dois ataques o medico diz que tenho epilepsia ate pode ser mas só tive os ataques sempre que reduz o a medicação? Tomava 3 comprimidos e desde de setembro só tomo 1 o meu medico e muito difícil passar as receitas alias vai ser uma luta se ele não me passar n sei o que fazer essa noite já tirei um pequeno pedaço do comprimido muito pequeno eu adormeci mas tarde as 5 de manha alguma opinião?

é a falta do medicamento, complicado, o mal é meter-mo-nos na medicaçao

primeiro conselho, muda de médico, só vais precisar dele para te receitar a medicação, o resto ajudamos aqui.

acordar cedo e deitar cedo,desporto por volta das 6 e tal da manha, caminhadas pelo campo, é vital isto que estou a dizer

E se correr no fim da tarde e bom? Ou de manha uma caminhada leve ha noite uma mais longa

o exercício é sempre melhor de manhã, à noite acaba por ser um estimulante.

Boas malta. Entrei neste forum em 2012, já estamos em 2017 o tempo passou tão depressa que nem dei por ele eheh muito bom este forum, deram me uma excelente ajuda.

Novidades da minha parte, ao fim de todos estes anos só tenho tocado no tercian para dormir, penso que por ter andado sempre com alguns problemas psicológicos por resolver, nos quais tenho andado a trabalhar mais intensamente nos últimos tempos.

Em momentos de más emoções intensas, momentos de insónia lá eu recorria ao tercian de forma a controlar me e/ou dormir melhor. no ultimo mês, morei com um vizinho barulhento que me acordava todas as noites e lá voltei eu ao tercian 5 mg, já reduzir para 1mg( em gotas) e acreditam que passei de 8h de sono para 5/6? bolas, ando a passar mal, dor de cabeça, cansaço e uma sensação angustiante de duvida se conseguirei voltar a largar isto ou não.

lá eu adicionei um suplemento de melatonina e magnésio a ver se dava uma ajuda, mas efeito que isto me dá é provavelmente 1/10 do 1mg do tercian. o que faço? eheh

abraço amigo a todos