Sintoma de abstinência durante 1 hora por dia

Boa tarde galera. Deixe-me explicar a minha situação:

Recentemente troquei o alprazolam pelo diazepam. Comecei a fazer exercícios físicos, tomar cloreto de magnésio e chá de camomila. No momento, estou a tomar 1/4 de um comprimido de diazepam 10mg antes de dormir. Não sinto mais a irritabilidade que me fez começar a tomar ansiolíticos e estou conseguindo me controlar muito bem com a ansiedade. Porém, todo dia, por volta das 10 da manhã no meu trabalho, sinto uma abstinência que me faz perder a concentração e uma pequena desordem mental. Esse sintoma leva em torno de 1 hora, quando, por fim, vai se estabilizando no prazo de meia hora. Quando saio para almoçar, durmo por mais ou menos uma hora e acordo muito bem. Minhas dúvidas são as seguintes:

- Devo aumentar a minha dose para que não ocorra esse sintoma?
- Posso tomar alguma coisa de manhã para que não ocorra o sintoma?
- Esse sintoma, por ser um período pequeno, passa com o tempo?
- Existe algum outro suplemento que posso tomar em conjunto com o cloreto?
- Essa abstinência irá tornar impossível o desmame com o tempo?


Pessoal, desde já agradeço qualquer postagem que me possa esclarecer.

Muito obrigado.

Penso que é consequência do desmame do alprazolam, ou uma queda de tensão. Eu não alteraria a dose e mantinha até estabilizar com o tempo. Penso também que esta fase de transição será um pouco mais complicada, mas depois de estabilizares no diazepam, será tranquilo ir fazendo o desmame.

Estás a fazer o desmame como sugeri aqui ? http://www.ansiosos.org/t3288-como-mudar-do-alprazolan-para-o-diazepam#33577

Então, o problema é que isso já me dava com o alprazolam. Estou me dando super bem com o Diazepam O problema é exatamente essa crise pela manhã.