25 dias a luta continua.

Olá a todos esses últimos três dias foram bons os sintomas de desrealizaçao que é o pior e a fadiga ficaram mais leves.Parei com a melatonina porque essa estava me dando dor na nuca e me deixando com a cabeça muito pesada,estou dormindo cerca de 5 a 7 horas,sono razo ainda mas acho que mais reparador porque a fadiga esta mais branda.Estava desanimado mas com essas melhoras estou mais confiante com minha recuperação um abraço a todos.

é mesmo isso a luta continua!
muitas vezes há que evitar os suplementos nos desmames, nem sempre ajudam e por vezes pioram o que já de si é mau.

força nisso!

Olá para todos,bichobrabo em quanto tempo demorou pra vc melhoror dessa sençasão de despersonalização depois de você ter parado o benzo? E a fadiga ao acordar parecer não ter dormido, ficasse quanto tempo assim?

Sei que bichobrabo sentiu essa despersonalizaçao que é uma merda,voçê brick ou zeta sentiram isso ou algum amigo que fez o desmame,estou numa crise agora mas bem mais fraca que daquela vez que mal conseguia digitar.Agora o meu cerebro esta em torno de 20% de capacidade de funcionamento aquele dia era de 0,1 .

senti isso tudo amigo.
levou tempo, muito tempo a passar.

senti melhoras com omega 3.

Brick escreveu:senti isso tudo amigo.
levou tempo, muito tempo a passar.

senti melhoras com omega 3.

O que é muito tempo brick?Sei que cada um é cada um mas só pra ter um parâmetro espero que vc entenda minha curiosidade rsrsrsrs.

o meu caso é diferente, mas levou-me 2 anos e meio até sentir grandes melhorias.

Brick escreveu:o meu caso é diferente, mas levou-me 2 anos e meio até sentir grandes melhorias.

sim brick,mas a cada mês ia melhorando era uma crescente a melhoria ou tipo o 3 mês foi igual o primeiro.

vinha por ondas... 3 meses bem, 3 meses horriveis, depois os espaçamentos iam sendo maiores. 5 meses bons 1 mau, por aí fora...

Anthero m.g. Ribeiro escreveu:Sei que bichobrabo sentiu essa despersonalizaçao que é uma merda,voçê brick ou zeta sentiram isso ou algum amigo que fez o desmame,estou numa crise agora mas bem mais fraca que daquela vez que mal conseguia digitar.Agora o meu cerebro esta em torno de 20% de capacidade de funcionamento aquele dia era de 0,1 .

Eu julgo que a despersonalização está intimamente ligada à depressão, bem como ao défice cognitivo temporário. Eu descrevia o sintoma como:

1-.parece que não tens certeza de nada, tudo te custa fazer, até as tarefas rotineiras;

2- As coisas que gostas de fazer perdem sentido. Aliás, tudo perde sentido. Limitas-te a arrastar-te diáriamente, tentando sobreviver à ansiedade que te corroi e à depressão.

Sugiro-te:

Tenta arranjar objectivos. Coisas concretas: A mim dava-me para fazer desporto, o que era excelente, porque melhorava a minha disposição. Ainda que inicialmente, nem o desporto tolerava. Mas esforçava-me para andar 1 a 2 horas.

Vais ver que isso vai passar, Experimenta o 5 htp para ver se a depressão melhora. Ou mesmo o hipericão, desde que não te provoque ansiedade. para isso tens a valeriana.

a despersonalização para mim era ver o mundo como se estivesse de fora, não me sentia cá neste mundo, parecia que estava no mundo paralelo mas a viver neste. algo surreal.

Ainda em relação ao desporto, acabei por descobrir que, depois de ter deixado o alprazolam, não posso passar mais de alguns dias sem atividade física. E quando digo que não posso passar, é porque não posso mesmo. Começam-me a surgir sintomas depressivos, mau rendimento no trabalho, mau feitio em casa.

Neste momento, o medicamento mais poderoso que uso para a depressão e ansiedade é o desporto. E se treinar logo de manhã, antes de trabalhar, melhor ainda.

Brick escreveu:a despersonalização para mim era ver o mundo como se estivesse de fora, não me sentia cá neste mundo, parecia que estava no mundo paralelo mas a viver neste. algo surreal.

Isso foi logo no início, no primeiro mês. Até entrar dentro de água na praia era uma sensação esquisita.

E a paranóia da perseguição. Logo no 1.º mês julgava que muita gente planeava algo contra mim. Todos me julgavam e queriam tramar.

bichobrabo escreveu:E a paranóia da perseguição. Logo no 1.º mês julgava que muita gente planeava algo contra mim. Todos me julgavam e queriam tramar.

è sinto isso tudo que voces falaram falta de prazer me arrasto durante o dia parece que estou em outro plano,entao depois do primeiro mês melhorou as coisas pra voce bichobrabo ou foi que nem do brick 3meses bom 3meses mal

bichobrabo escreveu:

Brick escreveu:a despersonalização para mim era ver o mundo como se estivesse de fora, não me sentia cá neste mundo, parecia que estava no mundo paralelo mas a viver neste. algo surreal.

Isso foi logo no início, no primeiro mês. Até entrar dentro de água na praia era uma sensação esquisita.

depois do primeiro mês as coisas melhoraram pra voçê bichobrabo? ou demorou mais para começar a melhorar?foi numa crescente a sua melhora bichobrabo ou foi como a de brick 3 meses bom 3 meses ruim?

Demorou mais de 1 mês. Mas a melhoria foi progressiva. Talvez 2 ou 3, ou mesmo 4.

bichobrabo escreveu:Demorou mais de 1 mês. Mas a melhoria foi progressiva. Talvez 2 ou 3, ou mesmo 4.

Boa noite a todos, brick bichobrabo para voçês a dor fisica durou quanto tempo?obrigado pela atenção.

Os sintomas físicos eu diria que demoram a passar entre 1 a 3 meses. Depois disso é lidar com o novo mundo sem drogas, onde a ansiedade tende a persistir até aprenderes a viver com ela.

Boa noite,a dor fisica passou, agora o que ta pegando è a deprêssâo,è muito ruim nâo consigo pensar direito tem uma nuvem na minha cabeça, memòria nenhuma, tomei atè cafè hojê para ver se dava uma animada nao adiantou parece que nâo vou voltar ser o que era, gosto de praticar lutas mas com essa energia realmente fica dificil.

Antero,
Tem calma, porque tudo passa mas temos que aceitar esses sintomas, embora eu sei k é muito difícil...tb já fiz desmame e custa muito, mas pensa k nunca ninguém morreu por fazer desmames...nesta fase precisas de muita força interior e fé...Força...

ja passaram quase 2 meses e ainda n consigo adormecer. tds os dias mesma coisa, ja estou cheio de olheiras mais magro e estou farto.
tomei angelicalm, valeriana, passiflora, zma, chas, gaba, 5htp, faço ginasio e mais qq coisa mas nem sinal de conseguir adormecer. estou a pensar voltar para o alprazolan ao deitar para me equilibrar. ja n aguento mais. vou começar com 1 comp de 0.25mg ao deitar e se n resultar vou aumentar para 0.5mg. E tlvz daqui a 6 meses ou 1 ano se td correr bem fazer o desmame novamente com calma.

o q acham?

uma vez q estou a pensar em voltar aos medicamentos, o q aconselham entre alprazolan 0.25mg a 0.5mg ou mirtazapia 15mg a 30mg?

AM81 escreveu:ja passaram quase 2 meses e ainda n consigo adormecer. tds os dias mesma coisa, ja estou cheio de olheiras mais magro e estou farto.
tomei angelicalm, valeriana, passiflora, zma, chas, gaba, 5htp, faço ginasio e mais qq coisa mas nem sinal. estou a pensar voltar para o alprazolan ao deitar para me equilibrar. ja n aguento mais. vou começar com 1 comp de 0.25mg ao deiitar e se n resultar vou aumentar para 0.5mg. E tlvz daqui a 6 meses ou 1 ano se td corre bem fazer o desmame novamente com calma. o q acham?

olà am81 o meu problema è ao levantar è horrivel sem enrgia parece que nao descansei,o seu è que voçê nao consegue dormir voçe ja tentou melatonina? pra mim funcionou, na minha opiniao è que nao voltemos pra o ansiolitico temos que buscar outras alternativas.

zeta escreveu:Antero,
Tem calma, porque tudo passa mas temos que aceitar esses sintomas, embora eu sei k é muito difícil...tb já fiz desmame e custa muito, mas pensa k nunca ninguém morreu por fazer desmames...nesta fase precisas de muita força interior e fé...Força...

olà zeta ,será que isso nunca vai acabar todos os dias acordar com low battery,parece que não dormi sempre cansado e os pesadelos muito reais você teve fadiga?

A mirtazapina, obviamente.