Ola a todos

Ola´
Após uma pesquisa na Net por fóruns sobre o tema poder compartilhar as minhas vivencias e problemas vim ter ao vosso fórum.
Ate agora gostei muito do vosso fórum.
Sofro de depressão e ansiedade a uns anos mas so a cerca de 2 é que tive uma recaída muito grande que me levou a tomar medicamentos.
Neste momento ainda me encontro muito em baixo e com muitas fobias , uma delas é nao conseguir sair de casa pois ao ver muita gente fico logo em pânico.
Alguém aqui passa pelo mesmo?
Concelhos de como ultrapassar isto alguém tem?

Bemvinda,

Aqui qs td gente passou ou pelo menos sabe como e sentir fobias...o melhor e comecares a sair as pouquinhos para enfrentares esses medos..

Angelam-silva

È verdade por aqui se não todos, quase todos já tiveram , e alguns ainda continuam a ter, fobias...e não é pêra doce!!
No entanto, também há doenças piores, como por exemplo o cancro...
As fobias têm é que ser combatidas aos poucos, mas para isso ,antes temos mesmo é de nos mentalizarmos que somos capazes, caso contrario, não há resultados positivos ,e nem medicamentos fazem milagres...

A medicação ajuda na parte fisica, mas a psicológica, depende mais de nós mesmos, por isso "há que ter uma atitude positiva "e pensar que somos tantos com estes transtornos e cá andamos, uns dias melhores outros menos bons...

Obrigado a todos pelo vosso apoio.

è bom estar num sitio com pessoas que nos compreendem.