Ajuda para desmame de antidepressivos e ansiolíticos

Olá, cá estou eu outra vez
Com 16 anos comecei a ter ataques de pânico, sentia um nó na garganta e no estômago, parecia que ia morrer, estava no liceu e ia para casa a correr e chorava muito, a minha mãe um dia desesperada de me ver assim deu-me um lexotam, eu senti-me nas nuvens, apartir daí comecei a ir buscar um comprimido todos os dias às escondidas, um dia estava mais nervosa e tomei dois, e nunca mais deixei...
Até que li no papel que vem com os comprimidos que se podia tomar dois por dia de 12 mg e aí já tomava aos molhos, como era nova e ainda não exigiam receita ia à farmácia comprar e davam-me sempre, até que comecei a ficar deprimida, e tinha medo de andar narua, quando tinha ataque de pânico fechava os olhos e via o mundo redondo azul e branco no meio doescuro e sem estar apoiado em nada, esta visão tenho-asempre comigo o que me assusta imenso, dá a impressãoque vou cair não sei para onde. Entretanto comecei a ir a psiquiatras e dávam-me comprimidos sem mais nem menos, nem sei quais já tomei....
Entretanto também sinto-me muito limitada, não consigo ir a Lisboa, tenho agrofobia, não consigo andar de metro, tenho horror à ponte sobre o tejo...
faço 50 anos este ano e nunca fiquei boa nerm consigo deixar nada, como já disse a minha mãe faleceu há 4 anos, era o meu porto de abrigo, agora só tenho o meu companheiro a minha filha não me liga e o meu irmão nunca quis saber de mim.
O meu companheiro também é bipolar (foi-me diagnosticado essa doença uma vez que estive internada porque me tentei suicidar), mas ele só toma 3 comprimidos à noite e eu ando sempre cheia de sono, odeio o meu trabalho, é tudo um sacrifício para mim, o meu companheiro já me disse que se eu me qiser afundar que o faça sózinha que ele me deixa, tenho medo de tudo, de viver, de ser feliz, de morrer, medo deter medo, não consigo fazer nada, venho para o trabalho, depois chego a casa faço o jantar e vejo um filmezito e é tudo o que faço na vida. Já me deram dicas aqui para fazer reiki com um link pois não tenho dinheiro para me mweter em nada, mas não tenho paciência.
Neste momento tomo:um rivotril0,5 de manhã outro aoalmoço e outro ao deitar, quando estoumais nervosa tomo outro à tarde, comecei há pouco tempo com venlafaxina 75mg de manhã pois nem conseguia ir trabalhar, tomo um ácido valpróico de manhã e outro à noite, um paroxetina 20 mg de manhãe um quetiapina de 25 mg à noite também.
com a depressão que apanhei após a morte da minha mãe e a minha vida sedentária, tenho neste momento 107 Kg, e 1m65, já li na net que após estes anos todos a tomarmedicamentos e continuando assim posso enlouquecer de vez, é verdade?
O que é que eu faço?
Obrigada.

isaferreira escreveu:Olá, cá estou eu outra vez
Com 16 anos comecei a ter ataques de pânico, sentia um nó na garganta e no estômago, parecia que ia morrer, estava no liceu e ia para casa a correr e chorava muito, a minha mãe um dia desesperada de me ver assim deu-me um lexotam, eu senti-me nas nuvens, apartir daí comecei a ir buscar um comprimido todos os dias às escondidas, um dia estava mais nervosa e tomei dois, e nunca mais deixei...
Até que li no papel que vem com os comprimidos que se podia tomar dois por dia de 12 mg e aí já tomava aos molhos, como era nova e ainda não exigiam receita ia à farmácia comprar e davam-me sempre, até que comecei a ficar deprimida, e tinha medo de andar narua, quando tinha ataque de pânico fechava os olhos e via o mundo redondo azul e branco no meio doescuro e sem estar apoiado em nada, esta visão tenho-asempre comigo o que me assusta imenso, dá a impressãoque vou cair não sei para onde. Entretanto comecei a ir a psiquiatras e dávam-me comprimidos sem mais nem menos, nem sei quais já tomei....
Entretanto também sinto-me muito limitada, não consigo ir a Lisboa, tenho agrofobia, não consigo andar de metro, tenho horror à ponte sobre o tejo...
faço 50 anos este ano e nunca fiquei boa nerm consigo deixar nada, como já disse a minha mãe faleceu há 4 anos, era o meu porto de abrigo, agora só tenho o meu companheiro a minha filha não me liga e o meu irmão nunca quis saber de mim.
O meu companheiro também é bipolar (foi-me diagnosticado essa doença uma vez que estive internada porque me tentei suicidar), mas ele só toma 3 comprimidos à noite e eu ando sempre cheia de sono, odeio o meu trabalho, é tudo um sacrifício para mim, o meu companheiro já me disse que se eu me qiser afundar que o faça sózinha que ele me deixa, tenho medo de tudo, de viver, de ser feliz, de morrer, medo deter medo, não consigo fazer nada, venho para o trabalho, depois chego a casa faço o jantar e vejo um filmezito e é tudo o que faço na vida. Já me deram dicas aqui para fazer reiki com um link pois não tenho dinheiro para me mweter em nada, mas não tenho paciência.
Neste momento tomo:um rivotril0,5 de manhã outro aoalmoço e outro ao deitar, quando estoumais nervosa tomo outro à tarde, comecei há pouco tempo com venlafaxina 75mg de manhã pois nem conseguia ir trabalhar, tomo um ácido valpróico de manhã e outro à noite, um paroxetina 20 mg de manhãe um quetiapina de 25 mg à noite também.
com a depressão que apanhei após a morte da minha mãe e a minha vida sedentária, tenho neste momento 107 Kg, e 1m65, já li na net que após estes anos todos a tomarmedicamentos e continuando assim posso enlouquecer de vez, é verdade?
O que é que eu faço?
Obrigada.

O que fazes?

Começa a escrever com imparcialidade e lucidez o que te levou a estar assim, escrevendo ponto por ponto em forma sucinta e nada de grandes textos; nada de diários. Depois começas a analisar cada um dos pontos verificando se está resolvido ou não. Os que não estão resolvidos, não têm solução, ou não dependem REALMENTE de ti, riscas e dizes: assunto arrumado. Os que ainda estão por resolver e que dependem de ti, vais ter que fazer alguma coisa por isso. Tens que desenvolver uma vontade férrea de mudar. Começa por fazer um plano escrito com um objetivo de cada vez, por exemplo: o peso, sem stress, sem pressa, acreditando em ti e no sucesso. Se começares a ver pequenas mudanças, alegra-te com isso e diz para ti que vais conseguir, e vai dando pequenos passos.

Ok Vitor, vou começar, realmente isto não é vida....

ola!eu tomo antidepressivos desde que a minha segunda filha nasceu ja ha 5 anos e desde ai nao consigo para-los...eu tomo SERTRALINE 50MG 1 COMPRIMIDO AO DIA E DESDE AI JA PUS MUITO PESO E QUERIA ME LIVRAR DISTO mas nao sei como...pudiam-me ajudar?

kika e tico escreveu:ola!eu tomo antidepressivos desde que a minha segunda filha nasceu ja ha 5 anos e desde ai nao consigo para-los...eu tomo SERTRALINE 50MG 1 COMPRIMIDO AO DIA E DESDE AI JA PUS MUITO PESO E QUERIA ME LIVRAR DISTO mas nao sei como...pudiam-me ajudar?

Olá Kika

Para te livrares disso tens que resolver o problema que te levou a esse estado. Identifica claramente o problema e trabalha o teu cérebro diariamente no sentido de te tornares positiva. Lê e pratica diariamente meditação mindfulness. Há muita coisa net. Diariamente em casa pratica também yoga de relaxamento, o youtube tem muita coisa. Desenvolve em ti vontade, motivação e força . Depois quando começares a sentir que tens força para começares o desmame, volta aqui e pergunta como fazer um desmame bem feito.