COMO VENCI A DEPRESSÃO

Galera, fiz um blog pra tentar ajudar as pessoas, espero que seja de utilidade pública.

http://comovenciadepressao.blogspot.com.br/

abs

um blog apenas com uma página?

participa por aqui, se achas que podes e deves ajudar os outros chegaste ao sitio certo, mas se achas que és o maior e intocável prepara-te para a desilusão... tu não venceste nada, apenas controlaste os sintomas e seguiste a tua vida sem pensar na depressão...

mrbombas está-se a contradizer, para vOID10 controlar os sintomas e seguir a vida normalmente é uma vitória!

Amigo MrBombas, se você chegou a ler, falo no final sobre um método novo e diferente que me ajudou, procure saber como ele funciona que você vai entender melhor a essência da coisa, e para um blog começar, ele precisa ter a primeira página. Grande abraço.

eu não estou a dizer que ele perdeu, apenas digo que não se vence a depressão, isso é uma guerra, vencemos sim pequenas batalhas, essas sim tal como controlar sintomas...

Cute.
E eu que andei a fazer psicoterapia e continuo sem descobrir os 'meus males' ? lol

Os casos que conheço de ansiedade/depressão e conjuntos de familiares similares, não são simplesmente ultrapassados, concordo plenamente.

Acho que os aprendemos a controlar, uns mais, outros menos.

E por vezes, chegam a 'desaparecer' durante algum tempo, e voltam em força, se alguma coisa os despoletar novamente.

É apenas a minha opinião. Mas se as pessoas acham que curam a depressão definitivamente, óptimo para elas, que realmente assim o seja ..

Daqui a pouco o homem começa a ficar depressivo por pensar que ainda não curou a depressão que suspostamente pensava que já não a tinha.

O que é a depressão? É uma doença/ disturbio psicológio. Portanto é algo "imaginário" que poderá ser erradicado.

Na minha opinião a depressão não é crónico, é só mesmo se a pessoa o quiser!

Claro que o optimismo é bom...

Epá não deitem o homem abaixo. É bom alertar para os perigos de um optimismo cego mas com esses comentários mesmo que esteja realmente a safar-se dessa, quando ele se sentir um pouco mais em baixo e a mente negativa resolver atacar de novo se calhar o cérebro dele vai fazer uma conexão e pensar "se calhar aqueles tipos do forum tinham razão, está tudo a voltar de novo" e entrar em desespero em vez de ir buscar força. Toda a gente que já passou por isso sabe bem o que é esse desespero do rato preso no labirinto.

Eu sei que somos um pouco descrentes quanto às curas para a depressão porque a nossa experiência e das pessoas em redor sugere-nos que é algo incurável, um monstro que pode ausentar-se por momentos mas volta sempre. Isso embora pareça uma resolução é de certo modo triste e trágico. Tem de haver uma cura, diz a outra parte de nós, aquela parte que se entusiasma, que ainda sente um vestígio de vida a pulsar, por mais abafada que esteja.

Quando surge um "messias" a dizer que a descobriu não acreditamos. Ficamos sempre desconfiados. É compreensível. Porque deveriamos nós acreditar se toda a nossa experiência nos diz o contrário? "Aquele tipo diz que está curado? Isso pensa ele, lá por estar momentaneamente melhor", talvez seja esse o pensamento.

Ele começou o seu depoimento alertando para o facto de não saber se o que resultou com ele resulta com todos: "Primeiramente quero dizer que tudo que eu escrever aqui é de caráter informativo, estou apenas compartilhando algo que me ajudou muito e que deu certo COMIGO. Realmente não faço ideia se vai dar certo com você ok?". A depressão na minha opinião é de tal maneira idiossincrática, embora com sintomas mais ou menos semelhantes para todos, que ele é bem capaz de ter razão. Mas porque deveriamos também acreditar que uma cura não é possível?

Vou ser sincera: uma das coisas que mais me desilude e deixa sem esperança por vezes é a dificuldade em encontrar verdadeiros casos de sucesso na batalha da depressão. Mas não ignoremos as pistas que os outros nos podem dar, aliás eu acho que a intenção é boa, e se eu me sentisse curada também iria querer ajudar os outros.

Talvez em vez de duvidarmos possamos fazer mais perguntas ao amigo VOID e ir acompanhando a história dele. Eu começo já com a minha: Podes explicar melhor como funciona isso do Brainspotting e em que medida de ajudou?

Ora ai está um bom começo, fixit!

Brainspotting tem a vêr com o sitio onde colocas o teu cerebro, mas como tudo no nosso corpo está agarrado e o cerebro não se pode pegar e colocar num sitio temos de ser nós a mover-nos. Não recomendo janelas, pois se tiver um dia solarengo podemos ficar com uma enchaqueca, também conhecido por HotSpot. Recomendaria então numa sombra preferencialmente com acesso a Free WiFi.

Depressão não tem cura, mas sim controle, uns dias melhores, outros piores. Mas de qualquer forma, vencer cada etapa já é um grande passo.

Obrigado pela partilha. Fala à vontade... Este fórum já teve melhores dias de actividade, portanto.

Podes perder muitas batalhas, mas mais tarde ou mais cedo controlas os sintomas e tudo mais, terminando assim a batalha com uma vitória.

Continua assim, não te deixes abater. Todos nós temos dias ruins, não vás abaixo se hoje for um deles

Como funciona isso do Brainspotting ? É psicologia? Ando medicado á anos com Paroxetina, Alprazolam , e volta não volta vou-me abaixo. Já andei num psicólogo uns 3 anos , e não resolveu grande coisa.

Não é psicologia, é psicoterapia.
Cada vez confio menos na psicologia, não me trouxe quase nada de benéfico.

ThePrestige escreveu:Não é psicologia, é psicoterapia.
Cada vez confio menos na psicologia, não me trouxe quase nada de benéfico.

A mim também não, qual é o teu problemas? Estás a tomar o que?

@Cyber50
Tenho transtorno obsessivo-compulsivo. Comecei por gradualmente lavar as mãos até lavar cadernos diários. Foi terrível. Felizmente estou melhor, mas ainda continuo a lavar as mãos frequentemente (não tanto como antes, claro).
Tomo Abilify 10 mg (Aripiprazol) e Dumyrox 100 mg (Fluvoxamina).

Qual é o teu problema? Posso-te ajudar?

O meu problema é Ansiedade Generalizada, e Transtorno de Pânico, á 20 anos que tive os primeiros sintomas.
Não consigo sair disto, altos e baixos.

Cyber50 escreveu:O meu problema é Ansiedade Generalizada, e Transtorno de Pânico, á 20 anos que tive os primeiros sintomas.
Não consigo sair disto, altos e baixos.

Que terapias alternativas já tentaste?

Tás como eu Cyber50, quase batemos certo na duração, eu há cerca de 17 anos. E a juntar ao teu pack tenho a Depressão.

Aqui altos e baixos também.

Eu tentei 5HTP durante cerca de 1 mês sem sucesso, piorou inclusive a ansiedade.

O 5HTP não devia fazer mal a ninguém, é natural. Isso é realmente um pouco estranho. Mas não me admira nada.

Story-of-my-life escreveu:Tás como eu Cyber50, quase batemos certo na duração, eu há cerca de 17 anos. E a juntar ao teu pack tenho a Depressão.

Aqui altos e baixos também.

Nunca fizeste medicação? Eu já tomei quase tudo, andei com fluoxetina e buspirona uns 8 anos. Melhorei, mas as melhoras eram só por uns tempos. Mudei de médico , agora estou com Paroxetina , Alprazolam , e Triticum á 10 anos. Tambem custou a substituição da medicação, passado uns meses comecei a ter melhoras , e ano assim ora aumenta a dose ora reduz. Tambem tive psicologia uns tempos , não ajudou grande coisa. À 3 semanas novo médico, aumentou a paroxetina, nunca tomei mais de 20mg, agora aumentou +10 mg, está a ser difícil.

Story-of-my-life escreveu:Eu tentei 5HTP durante cerca de  1 mês sem sucesso, piorou inclusive a ansiedade.

Quando me refiro a terapias não incluo medicamentos ou algo do género. Refiro-me a técnicas de gerir a mente.

Vitor escreveu:

Story-of-my-life escreveu:Eu tentei 5HTP durante cerca de  1 mês sem sucesso, piorou inclusive a ansiedade.

Quando me refiro a terapias não incluo medicamentos ou algo do género. Refiro-me a técnicas de gerir a mente.

Meditação, Yoga, etc E pergunto se será realmente eficaz com ansiedade e depressão moderada a grave e já instaladas?

ThePrestige escreveu:O 5HTP não devia fazer mal a ninguém, é natural. Isso é realmente um pouco estranho. Mas não me admira nada.

Não é estranho, por essa internet fora existem relatos semelhantes, e se não me engano, o nosso companheiro BichoBrabo, indicou isso num post aqui há uns tempos.