FOBIA SOCIAL

Se te sentes assim em relação ao voluntariado, ainda melhor. Era só para o caso de não gostares e acabares por arranjar qualquer desculpa e não o fazeres. Acho que o voluntariado de ajuda não só a descentrares-te de ti, como também te treina em interacções sociais.

Quanto às pequenas coisas, só tu sabes aquilo que gostarias de ser capaz de fazer e ainda não consegues. Só tu saberás o que te gera graus maiores e menores de desconforto. Acima do nível do shopping, talvez possa ser iniciar uma conversa com um desconhecido. Abaixo, pode ser estar integrado num grupo "grande" (ou seja, mais do que interações dois-a-dois) e fazer um esforço para te manteres na conversa. Neste caso, para ser realmente mais fácil, poderia ser um grupo de 3 pessoas de amigos chegados.

Depois digam coisas sobre a terapia. Gostava de ter o vosso feed-back mesmo que seja negativo