Sofrendo de Ansiedade e estresse

Olá, sou um garoto de 15 anos, tenho uma situação boa econômica e uma ótima familia.

Tudo começou no final de 2010 quando um antigo amigo meu viu uma coisa que não devia ter visto no meu celular, uma coisa totalmente vergonhosa que me dá nojo pensar que eu já fiz algo assim. Então ele passou para o celular dele e mostrou para alguns amigos meus. Desde aí sou motivo de zuação muitas vezes pelas costas, na minha frente só falou disso quem tem intimidade comigo.
Isso tem me deixado totalmente abalado, pois uma coisas daquelas eu fiz quando era criança e com a mentalidade um pouco mais evoluida jamais faria isso. Os maus pensamentos sobre oque isso poderá me causar no futuro me preocupa demais, minha mente sempre cria pensamentos como eu ficando sozinho no futuro, minha familia estressada, eu sem emprego... Tudo por causa dessa coisa.
Mês passado o estresse foi tanto que eu acho que foi o possível causador da herpes zoster que eu tive.
Nunca pensei em me cortar nem nada disso que algumas pessoas fazem. Porém eu tenho um extremo medo de um dia isso tudo me leve para o mundo das drogas, fobia social ou o suicídio.
Não sei oque fazer. Até hoje não é possível mudar o passado...


Espero que isso seja apenas uma fase porque eu só comecei a levar isso a sério em dezembro de 2012.

Boa Noite...

Toda a gente tem vergonha de qualquer coisa que fez no passado, mas o passado é isso mesmo, no meu ver não e essa situação do passado que te esta a fazer sentir mal, é a tua propria cabeça que te faz isso, que te bloqueia por causa dessa situaçao.

Nao fiques ja a pensar que isto te vai levar para a droga suicidio e etc... nao comeces ja a por isso na tua cabeça, so te faz pior..

Aceita o teu passado e ultrapassa o, pensa no futuro, deixa o passado la atras.

Força

Procure um terapeuta de confiança para te ajudar nisso.

Oque mais me preocupa é que isso estresse ou prejudique minha família e no futuro isso me cause dificuldades

estas a pensar de mais no que aconteceu e no que ade vir.-.. uma coisa de cada vez... quanto mais pensas nisso mais preocupaçoes vais ter..

tenta nao dar muita importancia

Não sofras por antecipação, cada dia tem os seus problemas, se preocupe com os de hoje apenas.

Não se preocupe com as opiniões alheias, ninguém sabe da sua vida melhor que você e se vc fez algo do que se arrepende, isso só diz respeito a você, não precisa se justificar a quem não interessa.

Abraços.

E que tal mostrares a esses imbecis que tu és mais forte que tudo e que aquilo que eles viram no teu celular é passado e já não te afeta!

Mesmo que não sintas isso, mesmo que te sintas fragilizado, não mostres esse teu lado, se mostrares que isso não te afeta e que eles é que estão a ser ridículos e que invadiram a tua privacidade, eles vão deixar de gozar contigo!

Não lhes mostres a tua fraqueza, pois é isso k eles querem deitar-te abaixo, mostra que és mais forte que tudo isso e que não te afeta. FORÇA TU CONSEGUES!

Obrigado pelos conselhos. Devo procurar um psicologo ou um psiquiatra?

psicólogo e nada de medicação.
as melhoras!

sim concordo com o Brick se puderes evitar medicaçao melhor... acho que um bom psicologo iria ajudar t muito...

Força com isso...

Voltei para dizer como estão sendo esse dias.

Primeiramente a história está se espalhando cada vez mais pela escola e por outros lugares. Junto com isso acontece uma perda da minha reputação.

Estou começando a praticar exercícios físicos. Isso afasta maus pensamentos da minha cabeça por um tempo, mas depois voltam.

Outra coisa também que eu acho que seja séria é que sempre quando vejo pessoas rindo acho que estão rindo de mim, e assim me afasto. Mesmo sem ter certeza se estão rindo de mim ou não.

Também estou tentando ser forte, mostrar que isso não me afeta. Mas sempre quando alguém fala disso eu fico "para baixo". Acho que se eu fosse mais forte com essa situação me ajudaria muito.

Obs: Ainda não fui em um psicólogo.

Boa Páscoa

Oi.

de facto tens que ignorar o que os outros pensam ou dizem de ti. Erros todos cometemos, somos humanos. E o que aconteceu no passado, fica lá.

Lembra-te também que as pessoas com a idade que tens ou um pouco mais, estão na fase de serem cruéis e maus. Deixa-os pensar o que quiserem, pois tu estarás sempre acima de qualquer malidicência.

Força!!