Ansiedade, Tonturas, Pânico

Olá a todos,

Venho partilhar convosco aquilo porque tenho passado desde o ano novo. Comecei por ter imensas tonturas e um enorme aperto no peito. Fui ao médico não é nada de especial, tome magnesium. Passou-se um mês continuava na mesma, fui ao médico, vamos fazer exames: electrocardiograma, análises ao sangue, raios-x toráx, tudo ok (felizmente!!) mais magnésio. Ouço no trabalho que pode ser qualquer coisa dos ouvidos, marco consulta para otorrino faço novos exames, tudo ok (felizmente!!) também não é labirintite. Não é nada, não é nada mas as tonturas continuam...Um dia de manhã vou descansadinha para o trabalho (depois das tonturas matinais) e de repente o coração dispara, e por segundos parece que fico completamente desnorteada sem conseguir respirar, tento acalmar-me mas só consigo quando vejo uma colega de trabalho no carro ao lado a dizer adeus. Nova ida ao médico, diagnóstico: Primeiro ataque de pânico!! Help! O que fazer: Inspirar e expirar o mais calmamente possível quando acontecer. Começo a ter medo de ir sozinha de carro, medo de ir ao centro comercial porque me posso sentir mal lá dentro, medo de ir ao supermercado, e também falta de ar, enfim por mim ficava enfiada em casa todo o dia e pronto! Decido ir a um neurologista que me receitou Xanax e Seroxat. Como tenho muitas pessoas na minha família dependentes de medicamentos antes de começar a tomar resolvo voltar ao médico de família e confrontá-lo com esta situação. Sugere-me que tome a medicação visto que aparentemente não me consigo controlar. Sinceramente tendo em conta tudo o que já vivi com familiares tenho pavor de ficar dependente de um medicamento. Não satisfeita com esta resposta decido tentar algo diferente Quiropatia sugerido por uma boa amiga que fiz no trabalho. Sinceramente não me sinto a 100% e tenho dias em que me sinto exausta e tenho tonturas e outros dias em que me sinto bem. Tento viver um dia de cada vez sem medos e fazer a minha vida o mais normal possível...
Já alguém tentou quiropatia? E homeopatia? Há algum tipo de calmante natural que se possa tomar e não cause dependência?
Muito Obrigada,

Cris

Olá senhorita!!

Meu caso é MUITO idêntico ao teu. Sinto tonturas diárias e já fui no otorrino, cardiologista, já fiz todos os exames e não deu nada!

Até que tive uma crise de pânico! E como você tem dias que estou bem sem tontura, tem dia que dá tontura, e assim vou vivendo.

Uma coisa que me agarro muito é ao seguinte fato: "crise de pânico não mata". Se tem o coração bom, se o pulmão, órgãos internos estão bons, o negócio é quando sentir a crise tentar abstrair!

Aqui no Brasil os médicos além da medicação (clonazepam) geralmente sublingual 0,25mg a ser usado SOMENTE NA HORA DA CRISE, recomendam um psicólogo, fazer uma terapia cognitiva comportamental.

Esta terapia vai ajudar a senhorita a lidar melhor com estes sentimentos quando eles aparecerem.

Ontem a noite quando fui deitar, virei para o lado e comecei sentir um calor do nada, coração acelerou, sensação de pânico, falta de ar. Me concentrei e parei de pensar que estava infartando ou tendo um derrame, pois meus exames são ótimos. E daí dps de alguns minutos passou e dormi bem tranquilo dentro do possível.

Hoje estou ótimo e sem tonturas!

Acho que em casos mais extremos como passar mal na rua, e crises repetitivas o mais indicado são os medicamentos sim. Mas faça como eu, eu tomo remédio apenas no dia que tenho a crise, e não diariamente!

Particularmente eu odeio tomar clonazepam e quando o faço, é com dor no coração. É um remédio que me deixa apático, tira a libido, não tem como se viciar em algo que te deixa assim.

Boa sorte para a senhorita Cris.

Obrigada pela partilha Thiago os meus dias também são mais ou menos assim, sempre a tentar abstrair-me das tonturas e do pânico!!
Já experimentou fazer a terapia cognitiva comportamental? Ajudou?
As boas melhoras para si também e Boa sorte!!
Cris

Eu vou começar a terapia cognitiva esta semana! Mas já tenho um pouco de idéia como trabalhar, que é minimizar os sintomas.

A tontura que eu e você sentimos é bem chata não é? Mas não é incapacitante, então é tentar quando senti-la se distrair.

Eu moro sozinho, e tem muitas vezes que eu estou tonto e ligo para algum amigo ou amiga e começamos a nos falar via tel e quando eu desligo o telefone ela se foi! Agora se eu fico deitado pensando "ai, to tonto, será q vai piorar? o que eu faço?" Sempre piora.

Tente criar algum exercício neste sentido!

Não sinto nenhuma tontura tem 2 dias, sei que é pouco tempo, mas já é um avanço no meu caso, pois além de não sentir tonturas não sinto tbm vontade de ficar deitado o dia inteiro tentando pegar no sono para acalmar o corpo. E coincidentemente eu conheci uma garota muito legal há 2 dias e estou todo apaixonadinho, rsrs...

Apaixonar-se é um ótimo remédio.

Eu fiquei 2 anos morando com minha ex namorada e NUNCA nos 2 anos senti NENHUM sintoma. Terminamos em Abril e tudo voltou! Então no meu caso em particular eu atribuo muito a estar só, sem uma fêmea ao lado, pois gosto muito. rsrs

Boa sorte!

Olá outra vez Thiago! Desculpa a demora na resposta mas não estava com acesso à internet.
Depois vai-me contando como corre a terapia cognitiva acho que vou começar a fazer algo semelhante também
As tonturas são chatas mesmo, deixam-me completamente irritada!!
Também já reparei que quando me distraio e faço algo que realmente gosto elas praticamente desaparecem.
Vou tentar fazer como dizes e distrair-me para ver se vou melhorando
Sim apaixonar-se é um excelente remédio deixa-nos sempre tão felizes que acabamos por esquecer tudo (inclusive as tonturas).
Obrigada e boa sorte para ti também!

Cris

Se o remédio é apaixonar-se, força pessoal!

zeta escreveu:Se o remédio é apaixonar-se, força pessoal!

Isso mesmo!

Cuidado que as paixões quando passam mandam ressacas piores que as da heroína

ahahahahah boa resposta bichobrabo Mas são boas enquanto duram eheheh