Qual sera o meu problema?

MILAGRE - pela 1º vez em anos consegui dormir 4h seguidas sem acordar , o pasadelos esses ainda tive mas nessas 4h nao acordei uma unica vez.
Ainda e cedo para falar dos resultados destes medicamentos , mas pelo menos aqui ja me ajudou , pois eu nao dormia mais de 1h seguida , acordava sempre .

o teu problema é que não estás a produzir melatonina... já tomaste circadin?

se não devias começar por aí.

Ainda mais medicamentos???!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

é melatonina, é natural, é algo que o teu cérebro não está a produzir.

Brick, mas como é que podes afirmar com certeza que esta insónia está relacionada com a melatonina?

não posso afirmar, é um feeling

Ainda hei-de experimentar. Mas vai ficar na fila de espera com o 5-htp

eu tb faço isso, para já estou a ter um bom início com a vitamin d3

brick, cuidado em recomendar a toma de melatonina, porque esta em excesso pode provocar depressão, aliás um dos motivos da depressão sazonal ou de inverno é precisamente niveis excessivos de melatonina, como já deves ter lido de certeza (entre outros factores). No meu caso, não tenho dificuldade em adormecer e até durmo demais, tenho é um sono muito agitado e depois acordo mais cansada do que repousada.

Oops, devia ter feito login antes de colocar a mensagem... só para dizer que fui eu mesma que deixei a mensagem acima...

sim joana, tens razão, mas quando só se dorme 1 hora por dia a depressão será o menor dos problemas dela...

joana es exctamente como eu.... durante o dia sou capaz de dormir e dormir.... mas tendo um dia normal de trabalho e chegando a noite por muito cansado que esteja, e mesmo tomando 1/3 de triticum, durmo é verdade mas passado 2horas acordo levanto-me, e passo a vida nisto torna-se um sono super agitado... e de manha acordo e parece que nem dormi... mais cansado do que o que me deito...é impressionante.... bem eu ate gostava de tentar tomar alguma coisa do que aqui se vai recomendando para ansiedade a nivel se suplementos... mas vejo alguns comentarios contraditorios... ate tenho receio lol...
talvez vá a farmacia expor e ver o que me aconselham... nao sei por onde começar..

lemos, e tambem tens pesadelos? Eu tenho sonhos tão bizarros que até acordo a sentir-me perturbada com eles, houve uma altura em que ate tinha medo de dormir por causa desses sonhos... acho que uma pessoa chega a um ponto de sofrimento que já só temos filmes de terror no nosso subconsciente, e isso manifesta-se quando queremos dormir.

Quanto a suplementos, esquece, nada nos pode tirar destas noites pavorosas, o que pode ajudar e muito para a ansiedade diurna é o 5-HTP (atenção, só tomar se nao estiveres em AD's que actuam na serotonina). O que resultou para melhorar a qualidade do sono foi a mirtazapina, um AD que numa dose baixinha de 15 mg é excelente para dormir e nao tem os perigos da maioria dos AD's que geralmente nos receitam (zoloft e companhia). Agora ja nao resulta comigo, já criei tolerancia total à substancia e agora nao me aquece nem arrefece; mas passei a 1 ano a dormir muito bem graças a ele.

joanaalex escreveu:lemos, e tambem tens pesadelos? Eu tenho sonhos tão bizarros que até acordo a sentir-me perturbada com eles, houve uma altura em que ate tinha medo de dormir por causa desses sonhos... acho que uma pessoa chega a um ponto de sofrimento que já só temos filmes de terror no nosso subconsciente, e isso manifesta-se quando queremos dormir.

Quanto a suplementos, esquece, nada nos pode tirar destas noites pavorosas, o que pode ajudar e muito para a ansiedade diurna é o 5-HTP (atenção, só tomar se nao estiveres em AD's que actuam na serotonina). O que resultou para melhorar a qualidade do sono foi a mirtazapina, um AD que numa dose baixinha de 15 mg é excelente para dormir e nao tem os perigos da maioria dos AD's que geralmente nos receitam (zoloft e companhia). Agora ja nao resulta comigo, já criei tolerancia total à substancia e agora nao me aquece nem arrefece; mas passei a 1 ano a dormir muito bem graças a ele.

pois joana chegaste exactamente ao mesmo ponto que eu como referi em cima... estou a tomar 1/3 de triticum à 3anos... durante o 1a e meio digo-te era bom dormir... dormia tipo pedra... agora é exactamente como referes tomo adormeço rapidamente e passado 2horas ja estou na cozinha a fazer merenda pq a mim depois so me da vontade de comer qlq coisa... enquanto nao comer nao consigo adormecer novamente.... e quando estou muito ansioso... e a pensar nos sintomas entao e para esquecer tenho noites terriveis.... acordo parece que levei uma valente coça durante a noite... pois ja ouvi falar mt bem do 5-HTP aqui mas como dizes e todos me dizem nao posso tomar visto que o triticum e um anti depressivo.... embora na dosagem que tou a tomar e muito fraco mas nao deixa de ser.... ando numa fase muito ma... fui hoje a medica como referi noutro post... mas o que ela me mandou tomar e nao tomar nada deve ser quse o mesmo... magnesona e centrum... enfim vivemos um dia de cada vez mas isto e um pesadelo enorme... ando super desgastado... em 3anos isto arrumou cmg.. força joana;)

olha, pesquisei sobre o triticum. Parece que também tem acção anti-serotoninérgica, o que torna improvável que tenhas sindrome de excesso de serotonina, seja por o tomares em overdose ou tomares em combinação com outros agentes serotoninérgicos como 5-HTP. Acho que podes tomar os dois sem problemas, mas só pelo seguro mantem as doses de ambos baixas, não tomes mais de 50 mg do 5-htp por dia.

joanaalex escreveu:olha, pesquisei sobre o triticum. Parece que também tem acção anti-serotoninérgica, o que torna improvável que tenhas sindrome de excesso de serotonina, seja por o tomares em overdose ou tomares em combinação com outros agentes serotoninérgicos como 5-HTP. Acho que podes tomar os dois sem problemas, mas só pelo seguro mantem as doses de ambos baixas, não tomes mais de 50 mg do 5-htp por dia.

sim joana tanto o psq como a propria medica de familia me disseram que na dose que estou a tomar o triticum nao se pode considerar com efeito anti depressivo mas sim mas um indutor de sono ou algo do genero... talvez va experimentar algo... ja liguei para a psicologa tenho de fazer alguma coisa.. esta noite estive novamente mt mal.... eu tenho uma gastrite no estomago e ando com dores devido ao stress talvez e ando com mts gases isto pq esta constantemente a fazer barulhos... o problema e que em posiçoes sentadas e deitadas parece que sinto o estomago a comprimir alguma coisa... um sintoma estranho parece que treme e causa fortes dores no peito isto tudo do lado esquerdo... por vezes fortes guinadas parecem no coraçao, que ate me fazem aninhar... esta noite nao pos olho... andei quase sempre a pe.... enfim cada vez percebo menos joana disto... mas vou começar a tomar algumas coisas a ver se melhoro... bj fica bem

Ola
Após uma ausência prolongada cá do fórum vim cá hoje dar algumas novidades.
Mudei novamente a minha medicaçao , ou seja ja vou no 4º anti-depressivo , estou com a paroxetina 20mg + lexotun 7mg x3 ao dia + TRITICUM AC 150 mg + Kainever , e victan em SOS

Mas uma coisa é certa , isto esta tudo menos facil , melhoras só comecei a sentir algumas e muito poucas agora com a paroxetina , mas ainda nada de especial , alias desde que tomo anti-depressivos as fobias e sintomas ja aumentaram .
Vamos lá ver se é desta que acerto com o medicamento para melhorar , ja estou farta de andar assim....

Isso é que não é nada bom

Espero que essa medicação te ajude! Pensa positivo!
bj

Ola Brick como vai isso?

Estou a aguentar, mas prevejo o pior cenário, não vou andar assim muito tempo grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Mas porque , algum problema ????

vem aí o verão... pioro sempre no verão

Engraçado ja eu sintome melhor nos dias de verao , nao naqueles dias super quentes ams nos dias de sol...a chuva ou o tempo de inverno deixa me mais deprimida.

Para mim o verdadeiro verão com muito calor, só me faz mal. Sinto-me muito cansada e desmotivada, no entanto nos dia quentes e agradáveis sinto-me, normalmente com mais motivação para realizar projetos e fazer novas tarefas.
È isso pessoal, que eu aconselho a todos :termos objetivos, nem que seja ir ao cinema...mas ter sempre objetivos para o dia a dia e mesmo a longo prazo e nunca desistir .Assim concentraremos nossa mente em algo positivo,porque depois de conseguirmos realizar esse objetivo ou mesmo sonho sentirmo-no-emos muito mais FORTES.
Viva o Verão mas com calor suportavel...!!!

Ola
Hoje apos uma nova ida ao psiquiatra , tenho nova medicação para fazer , agora estou com os seguintes medicamentos;

Cymbalta 60mg 1 por dia
Triticium ac 150mg 1 por dia
Lexotan 6mg 3 por dia
Lyrica , vou começar agora com 50mg dias para ao fim de 1 semana estar a fazer 100mg dia
Cocarboxilase (trifosfaneirina) 17.2mg 4 por dia

Isto em vez de diminuir esta sempre a aumentar , sinceramente ja começo a desconfiar se alguma vez vou conseguir recuperar e deixar isto ....

Alguem ja fez algum destes medicamentos?feedbacks??