Caminhar para o abismo

Olá camaradas, recomendaram-me hoje fazer uma caminhada todos os dias. Mas quando começo aparecem logo as tonturas, o medo de ter um ataque e começo a ficar super nervoso. Surgem as primeiras palpitações e a sinto que a minha visão começa a tornar-se turva e confusa. Como posso caminhar se me sinto assim antes de começar? Quem acredita que isto faz bem?

Sentes isso porque é novidade para ti, é o teu corpo a queixar se de sair da zona de conforto. Eu tbm sentia quando comecei a caminhar e agora adoro! Pode ajudar ires com alguém ou pões uns fones e ouves música.

Ellisah escreveu:Sentes isso porque é novidade para ti, é o teu corpo a queixar se de sair da zona de conforto. Eu tbm sentia quando comecei a caminhar e agora adoro! Pode ajudar ires com alguém ou pões uns fones e ouves música.

Olá, tenho caminhado todos os dias, e sinto que a cada dia que passa é mais fácil e sabe bem. Não caminho muito até porque estou gordo e canso-me, mas estou a esforçar-me. Depois da caminhada sinto uma espécie de "alivio", como se o meu corpo estivesse a regenerar. Será possível que uma simples caminhada, transpirar um pouco nos pode deixar assim?

Yap! Pesquisa sobre os efeitos de uma caminhada. Não precisas de fazer uma maratona, vai com calma e ao teu ritmo e como já percebeste, aos poucos vais te habituando e o teu corpo gosta. Fico feliz por ti.

Fica agradecido. Aí tu ainda pode caminhar, aqui no Brasil se a gente caminha na rua é assaltado ou toma uma bala perdida.

Caminhar, de preferencia na natureza, tipo perto de um rio, ou arvores, é tao agradavel...só és assaltado se levares objectos de valor...evita leva los se vives numa zona de assaltos.
Mas passear, caminhar, respirar ar puro, limpar nossa energia interna por vezes toxica por uma energia renovada de regeneração...é tão bom..façam no como se não existisse mais ninguém á vossa volta...vão devagar consoante vossa resistencia e vontade..deixar fluir a energia do universo é muito positivo e atrai positividade.