MEDITAÇÃO A SÉRIO

por Vitor Ter maio 01 2012, 17:08

Já alguém experimentou a meditação de forma diária e continuada?

Obrigado

Vítor

por Brick Ter maio 01 2012, 21:41

já.
na altura utilizei o linden method acabou por ajudar muito, era basicamente à base de meditação.

por Visionario Qua maio 02 2012, 11:27

Eu tambem ja exprimentei "zen".
O problema é que ainda não interiorizei que tem que ser feito todos os dias. Ja tive um ataque de panico enquanto meditava!
As pessoas por vezes pensam que a meditação resolve tudo e rapido, não é assim é preciso meditar e meditar e meditar...

por zeta Qua maio 02 2012, 12:22

Eu já experimentei e não foi positivo pois ao concentrar me começou tudo a rodar á minha volta e se não parasse teria uma crise de vertigens.
Agora,medito todos os dias mas por pouco tempo, e ajuda me bastante na ansiedade, mas nada de longos períodos de tempo, medito por 5 minutos sem grandes interiorização...
Acredito que ter fé ajuda muito mas às vezes é difícil....

por Brick Qua maio 02 2012, 12:23

sim, e é preciso ter muita atenção com a meditação, não é uma brincadeira qualquer.

por Visionario Qua maio 02 2012, 22:09

A explicação mais logica que encontro para isso é que isto "Por dentro é assustador", e ao meditarmos estamos a mexer com o nosso interior a tentar corrigi-lo e ele não te deixa, só a pratica continua dará frutos mais tarde.

por HOMEOVER Dom Fev 03 2013, 15:45

A meditação,seja zen ou outra qualquer tem que ser praticada diáriamente,pratico há 4 ms,e diminui drásticamente minha ansiedade,assim como melhorei da insônia.

por niks Seg Fev 04 2013, 21:20

como se medita "literalmente" ??

por db Seg Fev 04 2013, 21:51

niks escreveu:como se medita "literalmente" ??

faço a mesma pergunta... como voces fazem para meditar ???

por Vitor Ter Fev 05 2013, 13:24

Comprem o livro a Arte de Meditar de Matthieu Ricard. É barato ensina os vários métodos. Matthieu Ricard é um cientista francês que deixou o Instituto Pasteur e foi viver muitos anos para o Tibete. Actualmente dá conferências em todo o mundo e é o tradutor do Dalai Lama quando se trata do francês.

por Vitor Ter Fev 05 2013, 13:32

Porém não se esqueçam que a meditação só resulta com uma prática contínua e diária. No início só conseguimos durante pouco tempo mas com o passar dos dias vimos que sem dificuldade o tempo vai aumentando e os bons resultados começam a aparecer. Levamos anos para aprender a andar e a falar; em criança tínhamos a força de vontade de ultrapassar estes obstáculos. Na meditação essa vontade tem que existir, não pode existir a sensação de "grande seca".

por HOMEOVER Ter Fev 05 2013, 23:06

Vitor escreveu:Porém não se esqueçam que a meditação só resulta com uma prática contínua e diária. No início só conseguimos durante pouco tempo mas com o passar dos dias vimos que sem dificuldade o tempo vai aumentando e os bons resultados começam a aparecer. Levamos anos para aprender a andar e a falar; em criança tínhamos a força de vontade de ultrapassar estes obstáculos. Na meditação essa vontade tem que existir, não pode existir a sensação de "grande seca".
É assim mesmo como dizes,VAI SE APRENDENDO COM O TEMPO,á meditação é terapêutica reconhecida contra a ansiedade,além de harmonizar nosass forças orgânicas e psíquicas.No meu caso aprendi durante as aulas de Yoga,e aprofundei nos livros do Prof Hermógenes,"Yoga para nervosos"e "Auto perfeição em Hatayoga".Desejo paz e equilíbrio a todos aqui do forum
!

por Kity Qua Jun 19 2013, 11:19

Vi este vídeo no youtube da meditação e achei interessante partilhar com vcs! Espero que gostem!

por Cláudio Avellar Seg Jan 29 2018, 14:13

A meditação deve mesmo ser levada a sério.

Historicamente, a prática tem importância na harmonia e conexão interiores. Atualmente há várias comprovações científicas de seus benefícios, entre eles: redução da ansiedade, maior concentração, equilíbrio emocional, criatividade, memória e até da imunidade e saúde cardiovascular. https://veja.abril.com.br/saude/meditacao-ganha-enfim-aval-cientifico/

No Youtube tem vários canais com meditações. Tenho um canal no qual divulgo várias técnicas de meditação e respiração e que ainda conta com sessões de hipnose e de afirmações positivas que são outras técnicas que ajudam a saúde mental.

www.youtube.com/espaçotheta

Abraço!

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