Perder apetite e peso com a ansiedade- Ajuda

Bom dia a todos,

Eu como sofro de ansiedade, estou medicada mas mesmo assim tenho períodos em que fico mal, perco o apetite, parece que tenho sempre o estomago cheio,...não tenho nenhum problema físico pois já fiz endoscopia e estava tudo normal apenas o medico disse que tinha um estomago "nervoso" e receitou omeprazol,o qual só tomei 2 meses, mas fez-me bem...
Com a perda de peso quando venho a baixo as pessoas todas comentam, perguntam, questionam,...enfim...sinto-me muito triste. Entretanto vou fazer uma mudança radical na minha vida, vou viver para a cidade e estou com muito medo de ficar ainda pior...alguém com os mesmo problema que possa partilhar?

Obrigada,

Rafa25

Sao sintomas comum da ansiedade, sinto muitas vezes isso, faz bem mudar seus habitos, nao tem como mudar fazendo as mesmas coisas ou pensando as mesmas coisas, pratique uma atividade fisica , procure novos hobbys, pode crer que ajuda muito.

É normal problemas de ansiedade e nervosismo em geral afectarem o aparelho digestivo, só que existem muita gente que ao invés de ficarem sem apetite e nauseadas ficam sim com mais apetite. Eu desde criança que era magro e quando comecei com problemas de ansiedade ficava sem fome, enjoado e se forçasse comer vomitava tudo, se já tivesse comido há algum tempo quando ficasse nervoso, tinha então diarreia. Como também sou muito branco de pele era natural ficar ainda mais pálido e toda a gente comentar. Como é típico nos portugueses, a sensibilidade não é o nosso forte e então todos me diziam que estava cada vez mais magro e branco e que devia ter alguma doença. Só que o nosso problema não tem soluções fáceis. O que eu aprendi a fazer ao longo dos anos foi a proteger-me o mais possível: Tento sempre que estou bem, fazer uma alimentação saudável e variada, manter o sistema intestinal regular e um peso regular. Para então quando estou pior, ou tenho uma crise de ansiedade não ser tão facilmente afectado fisicamente. Quando estou sem apetite nenhum recorro ao medicamento "Viternum", um comprido uma hora antes das refeições principais, antigamente tomava "buclina", mas já foi retirado do mercado. Quando estou muito ansioso ao ponto de ficar nauseado frente à comida tomo uma colher pequena de "prinperam" xarope antes das refeições. Atenção que só o tomo caso não esteja a tomar na altura nenhum ansiolítico/benzodiazepina pois existem relatos de interações medicamentosas com estes fármacos. A cor, olhem, tento apanhar um pouco de sol sempre que possível para tentar manter um ar mais saudável. O pior é que muitas vezes até estou bem e basta vir uma pessoa qualquer com um comentários desses e eu ficar bastante embaixo.

Olá!!
Sou Mariana, tb estou tendo o mesmo problema. Sofro de ansiedade desde 2013, agora estou em outra crise. Não tenho apetite e estou emagrecendo@. O que fazer?

Olá Mari1206.
A ansiedade e ataques pânico muitas vezes tiram o apetite e como consequência perda de peso...Existem pessoas que é o contrário comem comem sem parar...
És acompanhada por psicologo ou psiquiatra?
Se não fores acompanhada aconselho-te psicoterapia e complementar com magnésio ou geleia real, beber muita água, exercício fisico e o mais importante não ter medo da ansiedade e dos sintomas físicos - NÃO PASSAM DE SINTOMAS QUE A NOSSA ANSIEDADE NOS FAZ SENTIR!. Lutar contra só vai piorar temos de aceitar e fluir com a ansiedade e o medo...eu passo por isto desde os 17 anos, tenho agora 34...

Mas a verdade é que também eu me sinto prisioneira de mim mesma, apesar de já ter muito conhecimento acerca do meu problema....ás vezes perco toda a força, toda a vontade, tenho uma filha que precisa de mim a 100% e este problema não me deixa ser mãe sempre nem ser feliz sempre...

Rafa,
Tb me sinto da mesma forma. Me culpo por não estar 100% para meu filho. Recentemente me mudei de cidade, hj moro em Fortaleza. Foi muita mudança, isso desencadeou vários sintomas: sudorese, angústia e a perda do apetite. Fui a um psiquiatra aqui, não gostei mt, mas ele receitou o menelat. Vou iniciar hj. Vc consegiu melhorar o seu apetite? Tenho medo de morrer e deixar a família que tanto desejei. Tb me sontonprisioneira da minha mente. Vamos sair desta, entendo que é uma questão de aceitação e uma busca por atitudes que possam reverter o quadro - vou procurar fazer ativ física é um psicólogo aqui. Eu fazia a linha comportamental, mas o psiquiatra mandou eu fazer a analítica. O que acha?? Vamos que vamos. Obrigada. Bjo

Olá Mari1206, desculpa só responder hoje...
O menelat é um antidepressivo. Não sou médica mas os antidepressivos ajudam muito na ansiedade e ataques pânico, e não provocam dependência como os ansiolíticos. Vai ajudar-te muito nesta fase de adaptação e vai melhorar o teu apetite pois vais andar mais descontraída. Os antidepressivos começam a fazer efeito pela 2ª ou 3ª semana.
Comigo, qualquer que seja a mudança provoca-me muita ansiedade e medo do desconhecido. Tanto que a minha ansiedade e crises pânico pioraram muito logo após o nascimento da minha filha. Já não consegui ter um segundo filho porque estou medicada...Entretanto também vou mudar de residência e já estou em pânico tenho muito medo da mudança...daí ter pouco apetite, á noite parece que é quando me sinto um pouco melhor mas o resto do dia ando sempre tensa...apesar de toda a medicação que tomo. Acho que o meu psiquiatra quer mudar me a medicação e isso também me provoca muito medo...
Também faço psicoterapia comportamental. É útil. O segredo é ACEITAR os sintomas mas é muito dificil...Linha analítica não conheço...
Exercício físico, contato com natureza, jogar qualquer tipo de jogo, família, viver o AGORA, não o passado ( que nos provoca depressão) nem o futuro ( que leva a ansiedade).
Quanto ao seu caso tem crises de ansiedade ( ataques de pânico)?
" O brilho do olhar da minha filha dá-me muita FORÇA para continuar esta constante batalha"
bjos, votos de um feliz dia!

olá Rafa! Faz psicoterapia há quanto tempo e com que frequência? A psicoterapia não faz com que perca o medo? Faz exercício físico constante? nunca se sente descontraída? qual a medicação que toma?

Ola Barbara Reis, faço psicoterapia ha uns 4 meses quase todas as semanas, nao faço exercicio regularmente...sinto-me mais descontraida a noite.. tomo alprazolam, anafranil e dogmatil ( este ultimo ja estou quase a zeros).

Rafa, Faz exercício físico! Ajuda muito!!! Caminhada por exemplo! 3 vezes por semana, uma hora!

estas no bom caminho Rafa, psicoterapia e exercício é a mistura perfeita. Mas tens de sentir-te bem e confiante na psicoterapia, é muito importante

Obrigada a todos pelo conselhos! É bom sentir que temos alguém que nos compreende ☺.

Vais para que cidade Rafa?? eu já mudei de cidade umas 5 vzs, são sempre novas oportunidades é assim que temos de encarar

Olá Perhat! 5 vezes! Haja muita Coragem!! Eu vou para Leiria ☺

Olha é onde eu moro e só tenho a dizer bem daquilo , é uma cidade altamente, com muita qualidade de vida, muita dinâmica ao fim de semana, cheia de criançada e muita gente a fazer desporto. vais adorar, eu moro á 3 anos e adoro, se mudar só se for para o meu Minho. E tens bons profissionais na area da saude mental

rafa querias dizer algo?? não apareceu nada

Quanto a psiq. sou acompanhada por um dos melhores do país ja ha alguns anos, confio plenamente nele ☺ porém fica muito longe de onde vivo e é muito caro..
Espero apaixonar me por Leiria!!

Pois meu amigo os psiquiatras são todos caros. Quem é esse teu psiquiatra? Eu em Leiria aconselho-te um Dr. rui barreto que dá consultas na clinica natercia roque. Tb tens lá psicodrama que é fixe com uma dra. guida (não me lembro o ultimo nome) e psicologia aconselho uma Clara Conde do hospital da santa casa.tb é nota 5. De resto a cidade e a região são a melhor terapia, pelo menos para mim foram