Acho que estou tendo uma recaída!

Fiz um tratamento por 8 meses , e me senti muito bem, acho que até 100% durante 7 meses , hoje estou ha 4 meses sem medicamento (proximax 20 mg) , ha 3 semanas percebo que quase tudo no meu trabalho me abala ,fico pensativo, triste , deprimido,angustiado, e vontade de sair do trabalho. não consigo diferenciar oq é ou não normal ,. vcs já passaram por isso? o trabalho deixa as pessoas assim, pra baixo? estou tendo recaída? estou muito confuso, mas não quero sentir mais isto!!!

Olá otrebleg, acho que é normal o trabalho afetar especialmente quem tenha depressão. Mas acho importante não se pensar demasiado em recaídas. Lá por uma pessoa ter ultrapassado uma depressão não quer dizer que nunca mais na vida possa sentir tristeza, ansiedade ou angústia, mesmo que seja durante alguns dias ou semanas (mas não muitas).

Eu sinceramente não sou nem de longe a pessoa mais indicada para falar de como lidar com o trabalho, mas à falta de outras soluções dou a minha, que é a que utilizo: tentar praticar meditação / mindfullness, por vezes mesmo durante o trabalho (é possível fazê-lo de forma simples sem ninguém notar). Isto porque melhora a concentração, o que faz a cabeça "calar-se" um bocado e concentrar-se no trabalho, o que por si só faz uma diferença brutal na depressão.

As melhoras e força!