desespero e tristeza profunda

ola a todos
neste momento não tomo qualquer medicação, mas em tempos tomei cerca de um ano atrás Zoloft 50mg cerca de 2 anos. Tenho sido forte, mas estou cada vez mais desesperada. Estava em Portugal e como o meu trabalho estava numa situação complicada achava que emigrar para outro pais e procurar melhor sorte me iria fazer bem, mas enganei-me redondamente. Em Portugal já tinha muitos altos e baixos e estava a sofrer mas aqui tou horrível, so me passam coisas horríveis pela cabeça, o desespero é constante, vejo tudo negro na minha vida, não tenho apoio, sinto-me completamente morta. Não queria voltar aos antidepressivos, o meu maior sofrimento é pensar em ter que voltar mas as vezes acho que é a única solução. estou desesperada vejo-me aflita não sei onde vou parar com isto, não quero ir já pra Portugal porque ainda so aqui estou há 1 mês e meio, mas não tenho forças apetece-me acabar com a minha vida.
Li na net que a cha de são João faz bem e que ajuda muito pessoas com depressão mas na farmácia aqui disseram-me que é perigoso. No entanto estou a tomar magnesio a ver se me sinto melhor um pouco mas comecei ha pouco tempo a tomar. HA algum tratamento não químico que me possa ajudar? ou vou ter que tomar novamente antidepressivos? Fico muito triste porque ate aqui foi uma luta e sempre consegui desesperadamente vence-la de maneira a não tomar antidepressivos durante este ano. MAs agora sinto que nada faz sentido, não tenho vontade de falar para ninguém, choro, outras vezes não choro mas sofro, sinto-me desamparada, emocionalmente frágil e muito confusa. POr favor alguém me dÊ um conselho. Sinto que não vale a pena viver

Bem, eu fiz um desmame gradual de fluvoxamina e sinceramente voltou tudo que tinha antes, ataques de panico, andava sempre deprimido e deixei de ter vida social praticamente. Foram 5 meses sem quimicos mas não andava bem.

Voltei a tomar 1 antidepressivo e 1 ansiolitico vai fazer 1 mês já noto imensas melhoras... Nem exercicio fisico eu conseguia fazer porque entrava em panico a pensar que ia enfartar (lol)

É claro que só se deve recorrer à medicação psiquiatrica se não estivermos mesmo a conseguir lidar com as situações de ansiedade/depressão.
Porque é sabido que isto só faz mal.

Mas pelo que descreveste parece-me que talvez precises de ajuda medicamentosa, mas a decisão é tua.

abraço

O Chá de São João a que você se refere é o Hypericum ou Hipérico? Eu nunca me dei bem com antidepressivos e este foi o único que deu bons resultados para mim. Parei de tomar Há 8 meses desde que mudei a minha alimentação. Depois que parei de consumir glúten e açúcar, minha depressão se foi e grande parte da ansiedade também! Só a insônia não me deixou ainda. Tente fazer um teste de ficar uns 10 dias sem estes alimentos, talvez funcione pra você também. O nome da dieta que faço é Paleolítica e tem bastante informações acerca dela na net (pesquise a correlação do glúten e a depressão também).

luna95 pelos vistos deixaste a medicação, mas o "pesadelo" voltou, cabe te agora decidir se preferes voltar a tomar um antidepressivo que te faça sentir bem e tentar mais um desmame com o tempo, pq pode ser que resulte( eu já tive de "reiniciar" a medicação varias vezes, mesmo fazendo reiki e essas coisas não teve jeito) ou andares em sofrimento como dizes estar agora. claro que tomar medicamentos toda a vida não e saudável, toda a gente sabe, mas por vezes precisamos duma ajuda extra e não temos de ter medo de aceitar, eu no meu caso ao fim de algumas tentativas para deixar os remedios estou a conseguir com alguma facilidade, mas desde o 1 dia que comecei a toma los também comecei com a devida alimentação e tudo que me podia ajudar, magnésio, ómega 3, desporto, emfim tudo que e saudável, penso que nos casos de abstinência, recorrer a suplementação ajuda em muito pouco, pois essas coisas so fazem efeito a longo prazo, em conjunto com algum especialista debate com ele o que pensas ser melhor para ti

emergence dizes-me que magnésio e ómega 3 ajudam? eu magnésio já tomo so não tomo ómega 3

ivyz escreveu:O Chá de São João a que você se refere é o Hypericum ou Hipérico? Eu nunca me dei bem com antidepressivos e este foi o único que deu bons resultados para mim. Parei de tomar Há 8 meses desde que mudei a minha alimentação. Depois que parei de consumir glúten e açúcar, minha depressão se foi e grande parte da ansiedade também! Só a insônia não me deixou ainda. Tente fazer um teste de ficar uns 10 dias sem estes alimentos, talvez funcione pra você também. O nome da dieta que faço é Paleolítica e tem bastante informações acerca dela na net (pesquise a correlação do glúten e a depressão também).

sim é o tal hipericum mas dizem que é mt perigoso... va se la saber, resulta?

eu não tomo suplementos em capsulas, apenas levo uma alimentação equilibrada há uns 2 anos e acredito que isso foi a chave de sucesso para conseguir um desmame sem a dificuldade dos que já tive e que não consegui. se quiseres posso te passar a alimentação simples que tenho

Luna95, o hypericum é maravilhoso! Eu nunca ouvi falar que é perigoso toma-lo. Procure um médico homeopata para prescrever a dosagem adequada para o seu caso. Outras ervas podem ser associadas também, no meu caso tinha valeriana, passiflora, camomila e mulungu. O hypericum cuida da depressão e as outras ervas da ansiedade e da insônia.

emergence15 escreveu:eu não tomo suplementos em capsulas, apenas levo uma alimentação equilibrada há uns 2 anos e acredito que isso foi a chave de sucesso para conseguir um desmame sem a dificuldade dos que já tive e que não consegui. se quiseres posso te passar a alimentação simples que tenho

sim obrigada gostava que me passasses a alimentação que fazes..

ivyz você tomava em capsulas ou em chá?

Se o chá não resultar, tens que pensar se vale a pena viver em constante ansiedade só por teimosia em não tomar nada...devemos evitar ao máximo seja a medicação que for, mas se ela existe é porque faz bem e faz...temos que nos conhcermos a nós mesmos para decidir se queremos qualidade de vida ou sem medicação mas sem qualidade de vida...para mim o que interessa é viver, com controle sim, mas com qualidade, também temos que saber de onde vem a ansiedade para eliminar, quando possivel , esse ponto e aliviar automaticamente os sintomas.
boa sorte.

então, de manha ao acordar leite com linhaça e uma banana a meio da manha mais fruta, ao almoço e jantar, comida o mais natural possível, com peixe ou carne com verduras ou legumes, ao lanche iogurte com aveia e pao, mais fruta depois ate jantar, e a única coisa que bebo é agua muitas vezes ao dia, no dia a dia como praticamente isso, vou variando nos alimentos só. nunca consegui fazer uma desmame sem ter de começar de novo com a medicação, já tinha tentado alguns na altura bebia café, fumava, bebia muitos refrigerantes, a comida era mais "lixo" do que saudável, e desde que faço essa alimentação há uns 2 anos juntamente com toma de remedios e mais desporto quando posso, hj estou sem tomar praticamente nada e quando fiz as reduções dos remedios não me custou quase nada, os remedios que tomei nestes processos foram sempre os mesmos, desta vez foi tudo muito mas muito mais fácil, acredito e sinto que foi do desporto e alimentação regrada

zeta escreveu:Se o chá não resultar, tens que pensar se vale a pena viver em constante ansiedade só por teimosia em não tomar nada...devemos evitar ao máximo seja a medicação que for, mas se ela existe é porque faz bem e faz...temos que nos conhcermos a nós mesmos para decidir se queremos qualidade de vida ou sem medicação mas sem qualidade de vida...para mim o que interessa é viver, com controle sim, mas com qualidade, também temos que saber de onde vem a ansiedade para eliminar, quando possivel , esse ponto e aliviar automaticamente os sintomas.
boa sorte.

zeta obg por responder, não se trata apenas de teimosia acredite, quem me dera q fosse apenas isso, tenho medo, tomei alguns anos e vi k foi muito difícil deixar, depois de uma luta tao grande voltar ao mesmo deixa-me triste e receosa de que o meu futuro seja a tomar antidepressivos... claro q se tiver mesmo q ser vai ser e não terei outra solução, no entanto ouço falar de coisas naturais e fico com vontade de tomar porque À partida a gente pensa q o que é natural é bom...

Luna95, eu tomava em capsula manipulada em farmácia artesanal. Acho que era de 300mg duas vezes ao dia (a dosagem adequada o médico homeopata vai poder indicar com segurança). Não causa dependência nenhuma, você sente o benefício já na primeira tomada e se esquecer de tomar não vai fazer mal ou atrapalhar o tratamento. Eu me lembro que me ajudava muito nas minhas angústias. Boa sorte pra você!

Oi luna95,

Se esse tal chá for o chá de Hipericão, pode haver um motivo para dizerem a uma mulher que é perigoso: é que corta o efeito da pílula. Mas podem existir outros perigos que desconheço.

Uma pergunta, o país para onde emigraste, tem pouco sol? Eu sei que parece parvo, mas o efeito do sol na depressão é brutal. Basta ver a taxa de suicídios nos países nórdicos, alguns deles considerados dos países mais felizes do mundo...

Claro que há muitos mais motivos óbvios para te sentires bastante mal, mas exercício e sol ajudam um bom bocado.

Ola null life exception. Sim é o chá de hipericão. O pais é França. Ha sol... Mas eu não apanho mt sol mas já em portugal n andava bem