5 htp causa insónia ??

Boa noite,

como descrevi já num tópico anterior, comecei a tomar ha 15 dias 5htp, cvit 15 e magnesio, o cvit15 desisti porque nao me sentia bem com aquilo e depois de ler muitas coisas na Internet sobre homeopatia percebi que não queria mesmo tomar aquilo, não consigo tomar algo em que não acredito.... enfim....

tenho tomado 2 cápsulas por dia de 5htp uma no inicio do dia outra no fim, sinceramente nao notei diferença nenhuma em mim -.- eu comprei da marca solgar que á partida sao boas...e , o mais estranho, é que supostamente isto devia ajudar me a dormir, e acho que me está a fazer exactamente o contrário....durmo 4horas o maximo por noite...mas também não sinto sonolência durante o dia

eu tenho abrido a capsulas e tomo aquele "pozinho" diretamente na boca e engulo com ajuda de agua (nao consigo tomar comprimidos -.-'' ) será que tem alguma coisa a ver?

Olá. Não tomes o da noite pra ver a reacção. Aguenta pelo menos 2 meses seguidos

Mas tomo só um por dia ou 2 , um de manha e outro à tarde por exemplo?
Acho que interfere em alguma coisa o facto de eu abrir a cápsula e tomar directamente? Desculpe estar a ser tão chatinha...

Obrigada

Qual a dose que tomas?

eu comprei esta embalagem no celeiro
http://celeiro.pt/produtos/215381-5-htp-16-gramas-cps-solgar?search_query=5+htp&results=3
pnso ser de 100gr

podes tomar apenas 1 de manhã

A mim, causava e muita.