Sofrer por antecipação

Boa noite,

Qual é o melhor tratamento para quem sofre por antecipação?

Cumprimentos.

Relaxar e mentalizar se que o que tiver que ser será. ...deixar passar a fase menos boa e acreditar sempre que o melhor está para vir....

Não há nenhum medicamento ou terapia (alternativa se for o caso) para atenuar esta ansiedade obsessiva?

Reiki.,yoga,meditação. ..teres fé. ..e acreditares que tudo passa.

Também sofro bastante por antecipação. Ultimamente ando numa onda de pensamentos de medo de perder a minha avó/mãe ou outro familiar mais chegado, perder o emprego...

CarlosAlb escreveu:Também sofro bastante por antecipação. Ultimamente ando numa onda de pensamentos de medo de perder a minha avó/mãe ou outro familiar mais chegado, perder o emprego...

Boa tarde,

O que fazes para controlar essa "ansiedade" tão intensa?
Já falaste com o teu médico sobre isto?

CarlosAlb escreveu:Também sofro bastante por antecipação. Ultimamente ando numa onda de pensamentos de medo de perder a minha avó/mãe ou outro familiar mais chegado, perder o emprego...

Ola... tenho o mesmo problema que tu... tomas alguma medicação?

Não falei com nenhum médico e não tomo qualquer medicação.

O que chamam de sofrer por antecipação, na realidade chama-se ansiedade...
Depois temos os pensamentos repetitivos que nos impedem de desligar a ficha de algo que nos provoca a ansiedade...

mrbombas escreveu:O que chamam de sofrer por antecipação, na realidade chama-se ansiedade...
Depois temos os pensamentos repetitivos que nos impedem de desligar a ficha de algo que nos provoca a ansiedade...

é o meu problema... tenho pensamentos repetitivos sem conseguir desligar me deles...

Sagitariana escreveu:

mrbombas escreveu:O que chamam de sofrer por antecipação, na realidade chama-se ansiedade...
Depois temos os pensamentos repetitivos que nos impedem de desligar a ficha de algo que nos provoca a ansiedade...

é o meu problema... tenho pensamentos repetitivos sem conseguir desligar me deles...

Idem, aqui o problema é o mesmo...

Para rebater esses pensamentos repetitivos não devemos fugir deles, mas sim usar metodos de indagações. Sempre pergunte a si mesmo: Será que tem motivo para tanta ansiedade? Quais são as reais possibilidade disso que estou pensando acontecer? O sofrimento por antecipação gera medo, o que nos impede de viver cada momento.Por isso questione os seus medos, e aprenda que voce nunca tera o controle sobre tudo. Sofrer por antecipação ou ter medo do que possa ocorrer só vai te impedir de viver o presente, e aproveitar as coisas boas.Ocupe a mente com o que esta fazendo agora, e os pensamentos ansiosos irao diminuir.

"O passado é só um sonho, o presente não existe.
Voce nunca viveu e nunca viverá... voce VIVE , agora ! "

felipe trindade escreveu:Para rebater esses pensamentos repetitivos não devemos fugir deles, mas sim usar metodos de indagações. Sempre pergunte a si mesmo: Será que tem motivo para tanta ansiedade? Quais são as reais possibilidade disso que estou pensando acontecer? O sofrimento por antecipação gera medo, o que nos impede de viver cada momento.Por isso questione os seus medos, e aprenda que voce nunca tera o controle sobre tudo. Sofrer por antecipação ou ter medo do que possa ocorrer só vai te impedir de viver o presente, e aproveitar as coisas boas.Ocupe a mente com o que esta fazendo agora, e os pensamentos ansiosos irao diminuir.

"O passado é só um sonho, o presente não existe.
Voce nunca viveu e nunca viverá... voce VIVE , agora ! "

verdade felipe... vc disse uma grande verdade, eu vivo com medo do presente e do futuro, alias não vivo em função de todo esse medo e ansiedade... muito difícil as vezes enfrentar...

muito difícil mesmo ... porem uma vez que você perceba na pratica o poder que você tem de controlar sua mente, irá ficar cada vez mais fácil, pois com a pratica você estará recondicionando a sua mente para que invés dela ficar pensando no futuro, ela fique focada sempre no momento presente, independente da situação.


Paz e luz!

o que será que nos provocou ou originou toda esta ansiedade? tenho 29 anos e ter estes medos não tem logica nenhuma... não entendo isto

é a forma que o nosso cérebro encontrou para entrar em safe mode. Precisa de descanso só isso

Brick escreveu:é  a forma que o nosso cérebro encontrou para entrar em safe mode. Precisa de descanso só isso

Brick descanso como? ignorar os pensamentos?

descansar mesmo. Sair do mundo e simplesmente descansar.

felipe trindade escreveu:muito difícil mesmo ... porem uma vez que você perceba na pratica o poder que você tem de controlar sua mente, irá ficar cada vez mais fácil, pois com a pratica você estará recondicionando a sua mente para que invés dela ficar pensando no futuro, ela fique focada sempre no momento presente, independente da situação.


Paz e luz!

Como fazer isso, Felipe Trindade?
Controlar a mente, e pensar apenas no presente e não termos uma preocupação obsessiva pelo resto?

clarke escreveu:

felipe trindade escreveu:muito difícil mesmo ... porem uma vez que você perceba na pratica o poder que você tem de controlar sua mente, irá ficar cada vez mais fácil, pois com a pratica você estará recondicionando a sua mente para que invés dela ficar pensando no futuro, ela fique focada sempre no momento presente, independente da situação.


Paz e luz!

Como fazer isso, Felipe Trindade?
Controlar a mente, e pensar apenas no presente e não termos uma preocupação obsessiva pelo resto?

Para isso é preciso achar o método que você se encaixe melhor, existem varias formas.
Meditação, terapia cognitiva comportamental, yôga...
O importante é que você deve sempre condicionar a sua mente aos poucos a dar total atenção ao que está fazendo no momento, seja trabalhando, estudando, observando uma paisagem,mas use todos os sentidos que possui, sinta completamente o momento,mesmo ele sendo rotineiro, não deixe o subconsciente agir todo o tempo.

Para isso é preciso estudar e praticar o autoconhecimento, pois é isso que fará você conhecer a raiz do problema.Muitos dizem já se conhecem, mas com o tempo perceber que nada sabem de si mesmo.O autoconhecimento é uma busca continua, uma busca de surpresas e alegria, um despertar de consciência.E consequentemente ... a cura para nossos distúrbios que tanto tentamos controlar com remédios.

Se puder, de uma olhada no meu tópico que conto minha experiencia para entender mais um pouco do que estou falando Clarke.
O titulo é " Sua essência é a cura, nós somos a cura !"

felipe trindade escreveu:Se puder, de uma olhada no meu tópico que conto minha experiencia para entender mais um pouco do que estou falando Clarke.
O titulo é " Sua essência é a cura, nós somos a cura !"

Ok, obrigado.
Acha que o reiki pode ter um papel importante nestas situações?