solidão. acho que esta é a minha depressão

Apos meses bem volto a "cair" aqui. O meu humor é instavel é um facto mas finalmente percebi porque
sinto solidão.
tenho pai e mãe
tenho uma irmã
tenho uma filha linda
tenho marido
mas por mais ridiculo k pareça estou só. ...
sinto solidão.
Nao tenho amigos. Nao converso. Nao me divirto. Nao rio. Nao choro. Nao faco nada. Nao tenho c kem o fazer...Acho k devo sofrer de algum tipo de fobia social pk m preocupa muito aquilo que os outros pensam de mim.
e agora percebo esta minha dependência com o meu marido aqueles ciumes obsessivo s. .. sinto me sozinha...sinto k se o perder não tenho mais nada...
Mas as vezes a ignorância é tão boa... acho que fiquei ainda mais deprimida knd descobri o fundo do problema. ..
ha ai mais alguem como eu. Talvez saber que nao sou unica com um problema tao ridiculo me faca sentir menos sozinha. ...

Olá mamã_gu
Pouco interessa se há mais alguém como tu aqui ou na China, e se ficas satisfeita por saber que existe mais alguém é claro que existe com fartura. Mas saberes de existe de modo algum vai resolver o teu problema. És tu que tens que começar por fazer alguma coisa. Primeiro tens que dizer para ti eu quero e vou fazer algo, segundo é começares a dares os primeiros passos, OK?
Como és de Oeiras e estás perto de Lisboa aconselho-te a frequentares cursos de meditação na União Budista Portuguesa que fica na 5 de Outubro. Não te preocupes com o budismo, não precisas mudares as tuas crenças, filiações ou ideais. O que interessa é conseguires ferramentas te levem a sair dessa situação, e acredita que a meditação é a melhor das ferramentas. Por toda a Internet existem artigos científicos a comprovar os efeitos benéficos com a meditação mindfulness.
Começa por fazer alguma coisa e a primeira é a vontade.

Faz alguma coisa!!

Eu me sinto da mesma forma... tb tenho familia igual a tua, filho, pai, mãe, irmão, marido, me sinto sozinha, fobia social....desde meados de novembro caí de vez... estava me preparando para o desmame do alprazolam quando veio a tempestade de problemas na minha vida.... descobri que estou com vários problemas de saúde, meu filho passou por uma internação, houve morte na familia, trabalho está pesado.
Estou tentando me manter de pé, segurar e juntar os pedaços. Não sinto nada exceto vontade de dormir.
Contudo, persisto, levanto, tomo um banho frio, ando na rua igual uma zumbi, pois não tenho dormido bem, vários pesadelos..... Eu to lutando contra isso, a gente tem que tentar superar de alguma forma que não seja química!!!!
Lute, tire forças de onde não imaginas. Conselho de quem está na mesma fase. PAZ e BEM!