Ansiedade/Namorado

Venho pedir conselhos e opiniões... Tenho ansiedade faz muitos anos... Atualmente tomo um comprimido de paroxetina de manhã e meio olcadil à noite. Desde pequena que sou uma pessoa ansiosa. Mas na fase adulta tive uma forte depressao ao terminar o curso. Fiquei com muitas fobias e episódios quase de pânico. Mas comecei e trabalhar e sempre trabalhei, por vezes com muito esforço. Namorei 9 anos com um rapaz, 3 com outro, casei-me, divorciei-me, e passados 2 anos voltei a namorar. O que verifico é que enquanto tenho um companheiro a ansiedade quase nao existe. Quando fico sozinha, a ansiedade volta bem forte!!!!! Desta vez zanguei-me bem forte com o meu namorado e estou a tremer de medo de voltar a ficar doente... Não tenho filhos... só tenho a minha mãe e qdo estou sozinha parece que deixo de ter objetivos na vida... Deixo de andar ocupada e só penso nisto... Eu sei que não posso fazer depender a minha vida de um relacionamento... Mas sozinha fico com a ideia que nunca mais vou encontrar alguem que goste de mim.... Fico com a autoestima em baixo... Toda a gente diz que sou bonita e um mulherão mas eu sinto-me um farrapo... Já alguem passou por isto, teve estes sentimentos?

Obrigada.

Olá Barbara Reis
Isso é um sentimento que muita gente passa infelizmente. O medo da solidão. Só há uma volta a dar: sentir que não estamos sós; sentir que fazemos parte do mundo e o mundo faz parte de nós. Isto consegue-se, lendo e praticando um modo de vida diferente de pensar e de agir diariamente a cada minuto, hora, dia, etc. Consegue-se polindo a forma como estamos apegados e dependentes, consegue-se criando objetivos diariamente onde nos sentimos bem.

Fica bem e conta contigo e connosco

Vitor escreveu:Olá Barbara Reis
Isso é um sentimento que muita gente passa infelizmente. O medo da solidão. Só há uma volta a dar: sentir que não estamos sós; sentir que fazemos parte do mundo e o mundo faz parte de nós. Isto consegue-se, lendo e praticando um modo de vida diferente de pensar e de agir diariamente a cada minuto, hora, dia, etc. Consegue-se polindo a forma como estamos apegados e dependentes, consegue-se criando objetivos diariamente onde nos sentimos bem.

Fica bem e conta contigo e connosco

Obrigada pelas tuas palavras Vitor... O meu maior medo nao é ficar sozinha... é sentir que a ansiedade e os medos vao voltar...

Olá Barbara
Estas são as tuas palavras: "Mas sozinha fico com a ideia que nunca mais vou encontrar alguém que goste de mim.... Fico com a autoestima em baixo... "

Pois a ansiedade e medos aparecem pelo facto de te sentires sozinha.

Antes de mais não sofras por antecipação. Vive o presente com toda a força e alegria e não deixes que a tua mente te diga: " E se isto e se aquilo..."

A palavra de ordem é aqui e agora

Vitor escreveu:Olá Barbara
Estas são as tuas palavras: "Mas sozinha fico com a ideia que nunca mais vou encontrar alguém que goste de mim.... Fico com a autoestima em baixo... "

Pois a ansiedade e medos aparecem pelo facto de te sentires sozinha.

Antes de mais não sofras por antecipação. Vive o presente com toda a força e alegria e não deixes que a tua mente te diga: " E se isto e se aquilo..."

A palavra de ordem é aqui e agora

Vitor, conheces algo que eu possa ler ou fazer e que me ajude na ansiedade?

Sim Bárbara, mas não exactamente assim. Tu sentes-te com a auto-estima muito em baixo quando estás sozinha, dando a crer que há aspectos da tua vivência interior aos quais deves dar atenção, para resolver o problema. Os relacionamentos amorosos podem suprimir-te o sentimento, mas o vazio está lá. Quando isso falha, ele fica descoberto. Tenta perceber qual a sua origem.

A briga com o teu namorado provavelmente até se resolve com menos esforço e, quem sabe, tudo correrá melhor com esta questão ultrapassada

Barbara enviei-te links por PM