mudar de rumo

Hoje decidi apos ler tds os vossos textos q n sou hipocondriaco nem uma q pra viver precisa de medicamentos tomo anti depressivos a 8/9 anos mas hoje li varios testemunhos e olhei para a medicacao e nao posso deixar q ela controle a m vida como a m mae esta e varias pessoas estao. Ag e uma fase complicada o desmame do xanax vai ser uma etapa forte e conto com a vossa ajuda o primeiro passo esta dado forca de vontade agora tou recetivo a receber as vossas dicas. Tenho uma mulher e uma filha de 1 semana e a m mulher qer me deixar eu n posso permitir isso ja perdi o amor pelo desporto ag n posso perder a familia que comecei a construir. Preparado vms la. Malta tds juntos conseguimos sair desta luta. Preciso de vcs.

Tens todo o nosso apoio Duarte

Já te mentalizas-te que vais mudar agora só depende de ti.

Mas faz isso por amor a ti e á tua familia

Força meu querido

sinto-me em parte "culpado" dessa tua leitura e dedicação à causa   

fica à vontade para partilhar connosco tudo que precises...

e no que eu puder ajudar dispõe...

o xanax vai ser dificil mas não impossível.

Duarte, o primeiro passo está dado, a coragem para mudar! Agora é manteres esse pensamento tdos os dias!
Conta cmg!
Força

Obg pessoal mas axho que fico mesmo so pela vontade pois foi um dia de choro e mta ansiedade nao consegui trabalhar tonturas,tremores,calores frio, batimentos acelerados td q faço amigos?

Quis deixar a medicacao assim do nada e cm tds nos sabemos n e possivel. V tomar a venlafaxitina 0,32 de manha cm sempre e tomar 20 gotas de tercian. E o xanax 0,5 3xdiA, mas cm uma enorme confiança

parabéns pela tua coragem e muita força.

nunca pares a medicação assim de repente. deixa ver se aparece alguém entendido nesse assunto.

Pois deixei hoje tive um dia horrivel chorar, dores no corpo, no na garganta, td e mais alguma coisa ag tenho outro problema saber se 2 tomas de mirtazapina me criou algum problema. Ajudem me

Bem, uma vez que paraste há pouco tempo, e antes estacas estável, volta ao que tinhas... E aguarda uma semana...

Obg mrbombas ja tva em stress :/ e cm tds os sintomas imaginarios

Mrbombas comprei o livetan pra ajudar a dormir visto q ag durmo mal q dzs?

Cada pessoa tem sistemas de sono diferentes das outras... O livetan a mim só me dava sono se tomasse meia hora antes de ir para a cama...

Mas se pensares que é fraco não dormes toda a noite...

Agora dormes mal por causa do bebé ou porque açordas do nada?

Só examinando alguns pontos chave da tua vida e história se pode ajudar mais... Para isso há psicólogos...
De que zona do país és?

Faro, tomo o tercian para dormir q faz efeito mas durmo poucas horas antes dormi 12h cm o tercian mas cm deixei e ag voltei a tomar n sei.

Para alem de dormir pouco acordo cm o coracao acelerado antes n acontecia

Não me parece que o livetan te faça efeito nesse caso... O teu corpo está viciado em xanax e por isso quando paraste começaste a limpar o organismo e a apanhar com os efeitos de rebound ou ressaca...

Tens que analisar a tua vida mas não na cama, ver o que te está a deixar ansioso e inseguro...

Por vezes é algo latente no dia a dia outras vezes é algo escondido no passado...

Se a tua mente precisa de se sentir mal, tira um tempo do dia para isso, para chorar ficar depressivo gritar etc

O resto do dia distrai-te com o trabalho, família amigos desporto etc. .

Força o sorriso ao ouvir anedotas ou filmes de comédia, se gostas de dizer uns palavrões mas não estás à vontade em público, fecha-te e manda tudo e todos pó car*****...

Desculpa falar assim mas aprendi que quanto mais se reprime emoções e sentimentos pior ficamos ...

Mas eu o xanax foi o unico q n parei o resto sim parei ag t a tomar de novo td mas sinto me meio estranho e n ha mta vontade de voltar para a psiquiatria aqui e demais e doses de cavalo

Ontem o mundo parecia q andava sozinho eu tinha força ia deixar a medicacao td a correr cm eu gostava mas n aguentei a pressao e tive que recorrer ao xanax e tercian para dormir e adormeci a 1h mas acordei as 6:30h cm um mau estar na barriga e sem vontade de seguir em frente t aqui deitado pareço uma arvore a criar raizes numa cama feita no chao a m mulher toma conta da nossa filha e desiludida cmg a m mae chora pois eu n t bem o m pai perg a tds cm arranjar uma solucao pra mim e nada eu sou um peso para tds eles e n csg reagir n sei o q fazer amigos :'(

precisas reagir, esquece que tomas medicamentos, esquece que te fazem mal, esquece-te de ti por momentos...

olha para a tua filha e para a tua mulher, a precisar de ti e tu aí deitado...

não sintas pena de ti, não sintas pena dos outros, levanta-te e põe mãos à obra.

dá um abraço prolongado em cada um deles, pede-lhes desculpas e segue em frente consciente de que te ajudarão caso precises e sempre que precises.

pára de lamentar o que não tens, o que querias ter e o que estás a perder, és mais forte que isso.

a tua filha espera de ti essa força, a tua mulher espera de ti essa vontade e esse amor, os teus pais esperam de ti a tua saúde e felicidade.

se não consegues fazer as coisas por ti, faz por eles. Se não consegues fazer nada pelos outros, faz por ti.

larga a internet que te deixa estático e ansioso, arranja coisas para fazer. troca a fralda ao bebé, arruma a casa, vai passear.

acima de tudo, pára de sentir pena de ti mesmo, enquanto sentires não sais da espiral depressiva.

não te culpes pelo que perdeste nestes anos de doença, culpa-te apenas por aquilo que ainda podes fazer mas consciente escolhes não fazer.

força homem, precisas de um abraço, toma lá um...

agora levanta-te e começa a encarar a vida como a única coisa que precisas para ser feliz..

Obg mrbombas. Obg a serio msm esta depressao joga me pra baixo eu qero sair mas td se torna complicado a medicaçao n faz efeito antes pelo contrario eu so n qeria sentir estes sintomas da depressao o resto era cmg

não esperes pelos efeitos da medicação, levanta-te primeiro, esquece os comprimidos...

Mrbombas dsc tar smp a falar do ms eu tomo 20 gotas tercian adormeço logo mas acordo passado 5/6 h a uns anos tomava triticum e dormia bem achas q deva voltar a essa soluçao visto n dormir uma noite a 2 semanas? Cm o tercian ao inicio era ate as 12h a dormir mas passado um mes e isto q se ve.

O desmame pelo que sei (pk não o fiz) tem de ser aos poucos, n retires td de uma só vez....vai com calma para resultar. Força!

Este desmame nunca sera possivel pra mim, n tenho suporte mental pra isso n aguento uma mudança na vida

Eu tomo triticum e durmo a noite toda...
Mas também tomo seroquel por isso não sei se quando para o ultimo se durmo igual...

Estás muito preocupado, diria até obcessivo em relação ao sono...

Se dormes 6 horas seguidas é bom...

Achas que dormindo mais te vai passar tudo?
Não aches , ajuda muito mas a depressão não vai embora depois de uma noite de sono...