Agorafobia, Fobia Social?

Ola! Desde a adolescencia que tenho dificuldade em comunicar-me com as pessoas, especialmente do sexo masculino e em frente a mais do que uma pessoa. Nao me sinto bem quando saio a rua, mas consigo sair para ir a escola, compras e coisas do dia a dia. penso sempre no que os outros que me veem pensam de mim, no que me julgam, nao tanto a nivel de "personalidade" mas a nivel físico. Existem algumas pessoas com quem eu me sinto bem, poucas, e a maioria raparigas. Nao consigo fazer contacto visual nem falar nada de jeito, fico muito nervosa e evito sair de casa, ir a cafés ou a sitios onde hajam muitas pessoas especialmente da minha idade- esse estado tem vindo a piorar ao longo dos anos e agora nao sei bem o que tenho, mas sei que devo ter algum problema. Alguem me podia ajudar..?

É possível que tenhas um pouco de fobia social. É algo que considero normal, mas se achas que prejudica o teu dia a dia consulta um psicólogo. 

considero normal porque não temos de ser todos iguais, és mais tímida, eu também sou um pouco tímido, faz parte do meu ser, se deixar de ser assim deixo de ser eu. Ha sempre algo que podemos mudar se acharmos importante. Aí falar com amigos, desabafar aqui, falar com pessoas que passam pelo mesmo pode ajudar.

Olá

De vez em quando passo por aqui, uma vez que também padeço de ansiedade e ataques de pânico. Gostava de saber qual é o feedback em relação à acupuntura? Fiz duas sessões até agora e no dia seguinte sinto-me sempre mais ansiosa. Dizem que pode ser normal ao início, em que o nosso organismo se está a reequilibrar. Gostava de saber a opinião do Brick, uma vez que já fez e quanto tempo até a coisa acalmar...
Obrigada

Olá.

Eu fiz para ajudar a descontinuar o diazepam, ajudou-me nos sintomas, mas não fez milagres. Se o acupunctor for licenciado pela escola pedro choy, com duas agulhas põem-te a dormir. Mas é possível que estejas a reequilibrar. O problema da acupunctura é que é um tratamento para toda a vida e fica um bocado dispendioso. O reiki faz o mesmo e vai ao fundo da questão, limpa todo o lixo emocional que transportas. Procura um grupo gratuito na tua zona.

Obrigada. Agora estou a passar por uma fase em que tenho os chamados pensamentos intrusivos e Às vezes parece que vou ficar louca, é familiar a situação???

Sim, faz parte do kit ansiedade. Precisas mesmo de relaxar, meditar, fazer exercício físico. Não dês importância aos pensamentos, se lhes deres desprezo eles acabam por desaparecer, ri-te deles se possível.

eu também tenho esse tipo de pensamentos e sei que é muito difícil pô-los de lado e nos rir-mos dele...eu não consigo evitar e meditar sei que me fazia bem...mas sozinha não tenho a força necessária...mas sim ruth83 tal como o Brick disse era isso k devia de ser feito...hoje por ex estou com o sentimento de vazio outra x e sem motivos, acordei e não quero estar sozinha...mas não tenho ninguém disponível e estou a tentar contrariar os meus pensamentos e por isso venho aki que me faz sempre bem!

Descobri que sou fobico social, tenho dificuldades em escrever algo ou assinar algo em publico.. quem sofre desse tipo de fobia escreve ai..

Olá Brick. O que achas de acumptura ou reiki para curar os ataques de pânico?