Hipocondria

Boa Tarde Pessoal,

Venho aqui escrever hoje para me aconselharem... é assim eu já tive ataques d pânico, e as vezes ainda tenho uma certa ansiedade quando vou a locais com muita gente ou tento fazer exercicio. Já me deu várias manias de doenças e assim, e as vezes sinto-me preocupado... qual acham a melhor forma de melhorar? vou começar no yoga...têm algumas sugestões?

Obrigado

Boas Ricardo!

Bem eu também sou novo por aqui, só me inscrevi hoje, também sofro o mesmo que tu e sem bem o que é querer fazer coisas e a ir a sítios e não conseguir...

Tambem estive a ler sobre Yoga e o efeito que tem na ansiedade, parece me uma boa solução ou pelo menos uma boa ajuda, eu próprio estou tentado a experimentar...

Força nisso!

tens google+, gtalk?

não utilizo mas se quiseres posse te dar o meu facebook por pm

Sim pode ser, ou manda o msn tb

ja ta!

Boas!

Depois de também ser apanhado pela ansiedade, estes pensamentos de que teria alguma doença também começaram a aparecer... Já os controlo muito melhor, mas tem dias...

Ha meses inscrevi-me no ginásio, mas quando puxo demais, dps fico dorido e começo a passar-me -.-
Tenho agora andado a experimentar umas aulas, que são tipo uma mistura de pilates e yoga e ate tenho gostado... Uma pessoa aprende a controlar a respiração, e é bom pra esticar e relaxar

Acho que sim ricardocosta, que podes começar ai