Ansiedades e Medos

Olá malta,

Nunca fui de ter grandes medos mas, desde há uns tempos, tenho andado com pânicos inexplicáveis. Nunca andei de avião, mas fico horrorizada só de pensar que poderei ter de andar num. Fico em pânico com elevadores, pontes, de tocar em água suja, tenho algum medo que me certas pessoas me toquem. Não gosto de ver quadros desalinhados e se me tocam num braço, tenho de tocar noutro.
Não consigo ter uma amizade normal por não saber relacionar-me com as pessoas. Tenho medo de ter um emprego.

Não sei o que desencadeou esta situação. Sempre fui uma pessoa tímida mas acho que nunca tive estes medos. Não passei por nenhuma situação traumatizante nem nada do género... Não sei de onde isto vem. E sinto-me triste por saber que tudo isto é irracional.

Olá mafi, o que sentes é de facto irracional, é ansiedade, é pânico, é algo dentro disso mas no teu caso acredito que tudo pode ser solucionado através de terapia cognitivo-comportamental com um psicólogo. Já pediste ajuda a alguém?

Pode tornar-se num transtorno obsessivo... passa por um especialista, é melhor

Diz-me uma coisa Mafi que não percebi bem já tinhas esses medos antes e agora agravaram-se ou simplesmente não tinhas esses medos e agora passaste a te-los???

Olá a todos...!! Estou aqui porque eu sinto que não estou bem... Por vezes nem sei explicar o que sinto..e o que me levou realmente a entrar no forum foi o facto de querer saber mais sobre ataques de panico( para além de tudo o que já li e o que já pesquisei) pode não ser o mais correcto...mas quero saber o que as outras pessoas sentem quando estão a ter um ataque de panico...ou ataques de ansiedade..que resume-se quase ao mesmo...(penso eu). Gotava de saber o que sente para tentar descubrir se é o mesmo problema que o meu...quais os melhores passos a seguir sem ter que recorrer a medicação..!!! Eu já cheguei a pensar que tenho algum desturbiu mental, ou que estou a ficar a louca,ou que estou com um problema grave de saude..nem sei explicar.....Tem dias em que tudo me incomoda...tudo me irrita...tudo me faz confusão..desde um simples boneco mal colocado até ás estranhas vozes que pareço ouvir na minha cabeça e que chegam até a comandar tudo aquilo que devo ou não fazer para que aquele dia me corra bem e sem problemas...!!!! Quando sinto que supostamente estou a ter um ataque de panico primeiro começo a sentir um vazio um sinal de fraqueza imensa seguidamente começo a sentir uns calores e assim que me sinto assim o coração dispara e começo a sentir-me com tonturas, a pensar que vou desmair...Por vezes acho que entro em panico porque começo a pensar que não me alimentei o suficiente e que vou desmair porque preciso de comer.....Não comprendo pois sinto que até estou um pouco mais "cheinha" devido a esta situação...não sei explicar!!!

Olá!
Alguns sintomas de ataques de pânico são medo de morrer, palpitações, pulso acelerado, suores, morte iminente, falta de ar, sensação de desmaio, tonturas...

pode haver relação com hipoglicemia....

Brick escreveu:Olá!
Alguns sintomas de ataques de pânico são medo de morrer, palpitações, pulso acelerado, suores, morte iminente, falta de ar, sensação de desmaio, tonturas...

pode haver relação com hipoglicemia....

Olá..Obrigada pela resposta!!
Hipoglicemia..não sei..até porque sinto-me assim à pelo menos 9 anos...e já fiz várias vezes análises e sempre esteve tudo bem comigo...
Quer dizer as últimas análises que fiz foi à quase 4 anos..altura em que estive grávida da minha filha mais pequenina..mas mesmo assim estava tudo dentro da normalidade...!!!
Eu na realidade o facto de pensar que estou algumas horas sem comer faz-me pensar que vou desmair e acho que entro em pânico por isso.
Pois nunca fui muito gorda...o meu peso variava entre os 58kg e os 62kg..Depois da segunda gravidez engordei 28kg ou seja..cheguei kuase aos 90kg..perder este peso todo foi muito complicado mas ao fim de 2 anos consegui mentalizar-me que tinha que fazer dieta e em + ou - 5 meses consegui recuperar agora tenho medo de voltar a engordar e acho que isso me perturba imenso...Tanto que já ganhei 7kg desde março até agora e olho-me ao espelho e já estou a sentir-me mal...tudo isto..o stress que tenho vivido no dia a dia tem-me feito entrar numa bola de neve e não consigo soltar-me!!! Já foi ao meu médico..mandou-me fazer análises mas só o facto de pensar que vou ter que ir em jejum assusta-me logo ainda não fui!!!!

acho que devias ver esse assunto com um psicólogo. Não é nada de grave até porque já sabes a causa do teu pânico.

[quote="Brick"]acho que devias ver esse assunto com um psicólogo. Não é nada de grave até porque já sabes a causa do teu pânico.[/quote

Pois..provavelmente deve ser por isso....!!!! O medo de voltar a engordar é tanto e o stress de não conseguir voltar a vestir a minha roupa mata-me!! Dai este pânico todo!!
Obrigada....

Faz isso o quanto antes, fala com a médica de familia primeiro ou se tiveres seguro aproveita. facilmente resolves isso!

as melhoras!

Brick escreveu:Faz isso o quanto antes, fala com a médica de familia primeiro ou se tiveres seguro aproveita. facilmente resolves isso!

as melhoras!

Eu já lá estive...mas não consigo fazer análises..pois o facto de começar a pensar que vou ter que ir em jejum já me deixa em panico!!!
Mas tem mesmo que ser...De outra forma vou levar-me sempre nesta situação..!!

Obrigada...

não é para pedir análises, é para pedires psicologia nas consultas externas, não sei como funciona aí. bj

Brick escreveu:não é para pedir análises, é para pedires psicologia nas consultas externas, não sei como funciona aí. bj

Pois..eu já aki tenho uma carta para marcar uma consulta de psicologia...tenho mesmo que marcar..pois acho que já estou a chegar ao meu limite...!!!!!!! Obrigado mais uma vez...Bjks

Sofia Rosa escreveu:

Brick escreveu:não é para pedir análises, é para pedires psicologia nas consultas externas, não sei como funciona aí. bj

Pois..eu já aki tenho uma carta para marcar uma consulta de psicologia...tenho mesmo que marcar..pois acho que já estou a chegar ao meu limite...!!!!!!! Obrigado mais uma vez...Bjks

Eheheheheh...Desculpa a risada mas isso é precisamente o que se passa comigo...Farto-me de pensar que se não como caio para o lado...E só de pensar nisso dão-me umas fraquezas enormes...incontroláveis...ou melhor: controlam-se com comida...eheheheh...aqui há tempos estava nesse estado de pânico por causa da comida e em vez de comer chamei alguém para me medir o açúcar no sangue...Estava absolutamente normal...A tremideira e a sensação de desmaio não tinham nada a ver com isso...Depois de o enfermeiro sair melhorei imediatamente...Sair à rua em jejum está completamente fora de questão...eheheheh. Maluqueiras.
E agora, com licença, vou comer umas maçãs assadas...ihihihihihihih
As melhoras e bom proveito!

Tremelix escreveu:

Sofia Rosa escreveu:

Brick escreveu:não é para pedir análises, é para pedires psicologia nas consultas externas, não sei como funciona aí. bj

Pois..eu já aki tenho uma carta para marcar uma consulta de psicologia...tenho mesmo que marcar..pois acho que já estou a chegar ao meu limite...!!!!!!! Obrigado mais uma vez...Bjks

Eheheheheh...Desculpa a risada mas isso é precisamente o que se passa comigo...Farto-me de pensar que se não como caio para o lado...E só de pensar nisso dão-me umas fraquezas enormes...incontroláveis...ou melhor: controlam-se com comida...eheheheh...aqui há tempos estava nesse estado de pânico por causa da comida e em vez de comer chamei alguém para me medir o açúcar no sangue...Estava absolutamente normal...A tremideira e a sensação de desmaio não tinham nada a ver com isso...Depois de o enfermeiro sair melhorei imediatamente...Sair à rua em jejum está completamente fora de questão...eheheheh. Maluqueiras.
E agora, com licença, vou comer umas maçãs assadas...ihihihihihihih
As melhoras e bom proveito!

LOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOL........É uma coisa impressionante....!!! Nos momentos em que estou consciente sei que isto não passa de ataques de pânico e estou bem...como agora...mas é só eu comexar a penxar que estrago logo tudo..!!! Enfim.... Acho que só mesmo com a ajuda do psicologo é que consigo encontrar estabiliade psicológica..Até poruqe já ando nisto à 9 anos e cada vez é uma coisa...Desta vez é a comida..já foi o panico de lavar a cabeça...já foi o panico ir à rua sozinha...de estar no meio da multidão....já passei por várias faces...e acho sempre que é o ultimo dia da minha vida...!!! Sei que provavelmente estas faces da vida irão andar sempre atrás de mim sempre que existam alguns problemas..mas acima de tudo tenho que aprender a controlar a mente...para evitar estas situações que por vezes sao bastante constrangedoras!!

Enfim...ontem tive mais um ataque de ansiedade.......!!!!!! Ontem acordei com algumas tonturas e com alguma falta de ar e andei assim o dia todo..... Ao final da tarde fui á farmácia medir a tensão e estava a 12/7 ou seja normal...mas.....os batimentos cardiacos estavam a 99....e chegaram a estar na ronda dos 104....dirigi-me ao hospital...onde fiz dois ecd estava tudo bem apenas
tinha o pulso arritmico....!!!Dera-me um comprimido....e ali fiquei...quando estava mais calma mandaram-me para casa!!! Receitaram-me Unisedil para tomar em caso de SOS....Enfimmmm

OI
Fizeste bem em ir ao hospital, mas agora tens de pensar que isso não é nada (falar é fácil, eheheh) e se é para te darem um comprimido que já tens, não vale a pena lá ir... sempre que estiveres assim, tomas um unisedil em sos e tudo passa...

OI
Fizeste bem em ir ao hospital, mas agora tens de pensar que isso não é nada (falar é fácil, eheheh) e se é para te darem um comprimido que já tens, não vale a pena lá ir... sempre que estiveres assim, tomas um unisedil em sos e tudo passa...

Brick escreveu:OI
Fizeste bem em ir ao hospital, mas agora tens de pensar que isso não é nada (falar é fácil, eheheh) e se é para te darem um comprimido que já tens, não vale a pena lá ir... sempre que estiveres assim, tomas um unisedil em sos e tudo passa...

Já começo a ficar um pouco cansada destas situações...por vezes chego a pensar que mais valia morrer logo do que estar a sentir-me assim constantemente....!!!!!!! Hoje ainda me sinto um pouco aturduada....mas já não tão ansiosa..... !!!

O unisedill tambem é o ansiolitico q tomo em SOS, mas mesmo so em caso extremo, quando nao consigo contralar mesmo a malvada...de resto esta nossa "amiga é um vai e vem de emoçoes e sintomas, uns dias melhor outros pior..é preciso é força..

JCPVO escreveu:O unisedill tambem é o ansiolitico q tomo em SOS, mas mesmo so em caso extremo, quando nao consigo contralar mesmo a malvada...de resto esta nossa "amiga é um vai e vem de emoçoes e sintomas, uns dias melhor outros pior..é preciso é força..

Força já me está a faltar para lidar com estas situações..Começo a ficar cansada por me sentir assim.....

Isso já é depressão a funcionar...va anima te, sai, diverte te, etc..baixar os braços não é opção..

Sofia Rosa escreveu:

JCPVO escreveu:O unisedill tambem é o ansiolitico q tomo em SOS, mas mesmo so em caso extremo, quando nao consigo contralar mesmo a malvada...de resto esta nossa "amiga é um vai e vem de emoçoes e sintomas, uns dias melhor outros pior..é preciso é força..

Força já me está a faltar para lidar com estas situações..Começo a ficar cansada por me sentir assim.....

E eu estou cansado de estar...cansado...eheheheh...Então com este calor sinto-me completamente k.o...arghhhhhfffff!

As melhoras e fresco para aqui...pleaaaaaaaaaaaaaase!

JCPVO escreveu:Isso já é depressão a funcionar...va anima te, sai, diverte te, etc..baixar os braços não é opção..

Pois..seria bom..muito bom..umas saidinhas..mas o meu marido trabalha à noite...não tenho ninguém com quem deixar as miudas...logo saidas está fora de questão principalmente à noite..!!! De dia...trabalho....casa...casa....trabalho...!!!!!!! O meu marido apoia-me em tudo o que pode e no que não pode mas é sempre complicado!!!!