Pensamentos Obcessivos

Esta noite não dormi nada...so tinha pensamentos como magoar alguém ou magoar-me a mim, coisas horríveis e absurda e claro entrei em pânico. Já alguém sentiu isto? Não consigo controlar estes pensamentos...

Às vezes acontece. Consegues controlar por mais dificil que seja, respira fundo, é apenas um pensamento. Andas medicado?

Brick ando medicada, tomo o escitalopram 5mg de manha e o diazepam 5mg a noite, mas tomei durante muitos anos o Olcadil que foi retirado e o psi. deu-me o diazepam a +- 2 meses. Não dormi nada, que coisa horrível....

Olá, eu já convivo com esses tipos pensamentos desde os meus 21 sensivelmente. Ainda hoje com 30 tenho ocasionalmente mas já consigo reconhece-los como parte do meu Toc (diagnóstico em 2012) e de certo modo já não me afligem tanto. Qd surgem penso "lá está outra vez a mente a magicar". Eu cheguei a ver me como a pior pessoa do mundo, um autêntico psicopata...pensava coisas como " prefiro matar me antes de fazer mal a alguém" . Estou de acordo com o Brick, é apenas um pensamento..contudo quando já somos ansiosos por natureza esses pensamentos causam-nos perplexidade e medo...muito medo e tentamos refutar, combater essas ideias o que acaba por reforçar o que mais tememos. Sermos capazes de agir sobre esses impulsos..aposto que se te analisares bem vais reconhecer em ti uma pessoa que evita conflitos, que não gosta de confrontos...as pessoas violentas não se preocupam com o que pensam.
Tenta baixar essa ansiedade e não tentes debater com esses pensamentos. Só os reforças.
Espero ter ajudado
Muita força

Ola Noobe obrigada pelas palavras de apoio Eu sei que são só pensamentos, nem posso chamar de impulsos porque felizmente não tenho vontade de magoar ninguém, mas são assustadores, porque não sou violenta, detesto conflitos, e fico em pânico de poder fazer mal. Sei la com tantas historias que ouvimos, tenho medo de ficar maluca. Depois este assunto e uma vergonha, se contar isto a alguém vão dizer que sou maluca Entranto a ansiedade aumenta e so faco parvoíces. O que me preocupa mais e a falta de atenção e ter a cabeca na lua. Ainda hoje fui pagar uma conta ao MB e em vez de meter o meu código pessoal metia o valor da fatura, e insisti naquilo montes de tempo cancelando a operação mas voltava a por o código errado. Com estas situações ainda fico mais ansiosa a pensar que estou a ficar doida. Já vos aconteceu? Beijinhos

Relaxa. Esquecimentos acabam por ser normais quando estamos mais ansiosos, porque o nosso foco e energia mental são canalizados para as parvoíces que surgem na nossa mente.
Bjs

JNB escreveu:Ola Noobe obrigada pelas palavras de apoio Eu sei que são só pensamentos, nem posso chamar de impulsos porque felizmente não tenho vontade de magoar ninguém, mas são assustadores, porque não sou violenta, detesto conflitos, e fico em pânico de poder fazer mal. Sei la com tantas historias que ouvimos, tenho medo de ficar maluca. Depois este assunto e uma vergonha, se contar isto a alguém vão dizer que sou maluca Entranto a ansiedade aumenta e so faco parvoíces. O que me preocupa mais e a falta de atenção e ter a cabeca na lua. Ainda hoje fui pagar uma conta ao MB e em vez de meter o meu código pessoal metia o valor da fatura, e insisti naquilo montes de tempo cancelando a operação mas voltava a por o código errado. Com estas situações ainda fico mais ansiosa a pensar que estou a ficar doida. Já vos aconteceu? Beijinhos

Quando estamos ansiosos ficamos com a mente na lua/desconcentrados devido aos varios pensamentos que passam pela nossa cabeça.Quanto ao pensamento de "ai eu sinto que estou a ficar louco/a etc" é normal em pessoas com niveis de ansiedade elevados mas nao passa de um pensamento porque na verdade estamos em perfeito estado, se serve de consolo digo ja que um tolo nao sabe que é tolo nao tem essa noção portanto se pensas que estas a ficar assim fica descansada.

bjs e luz

Noobe30 escreveu:Olá,  eu já convivo com esses tipos pensamentos desde os meus 21 sensivelmente. Ainda hoje com 30 tenho ocasionalmente mas já consigo reconhece-los como parte do meu Toc (diagnóstico em 2012) e de certo modo já não me afligem tanto. Qd surgem penso "lá está outra vez a mente  a magicar". Eu cheguei a ver me como a pior pessoa do mundo, um autêntico psicopata...pensava coisas como " prefiro matar me antes de fazer mal a alguém" . Estou de acordo com o Brick,  é apenas um pensamento..contudo quando já somos ansiosos por natureza esses pensamentos causam-nos perplexidade e medo...muito medo e tentamos refutar, combater essas ideias o que acaba por reforçar o que mais tememos. Sermos capazes de agir sobre esses impulsos..aposto que se te analisares bem vais reconhecer em ti uma pessoa que evita conflitos, que não gosta de confrontos...as pessoas violentas não se preocupam com o que pensam.
Tenta baixar essa ansiedade e não tentes debater com esses pensamentos.  Só os reforças.
Espero ter ajudado
Muita força

Quem vive a maior parte do tempo no momento presente, o "agora", está livre de todas estas "maluqueiras". O grande problema é a mente andar por onde lhe apetece e o "dono" da mente não passa de uma marioneta. Só de quando em vez o "dono" diz de modo conformista: "Lá estão estes pensamentos..."

Eu bem me esforço por estar ocupado e viver no agora. Por vezes tenho sucesso, outras vezes o que me vem à mente causa me tanto medo que se torna limitante.

Quem vive a maior parte do tempo no momento presente, o "agora", está livre de todas estas "maluqueiras". O grande problema é a mente andar por onde lhe apetece e o "dono" da mente não passa de uma marioneta. Só de quando em vez o "dono" diz de modo conformista: "Lá estão estes pensamentos..." [/quote]

Ola a todos,
Vitor queres dizer que estando com a cabeça virada para o momento de "agora" não temos estes pensamentos? Mesmo que seja uma perturbação obsessiva compulsiva há diversos tipos de pensamentos que não so estes mencionados que nos fazem andar no limite. É possível deixar de ser uma marioneta?
obrigada

Vitor escreveu:

Noobe30 escreveu:Olá,  eu já convivo com esses tipos pensamentos desde os meus 21 sensivelmente. Ainda hoje com 30 tenho ocasionalmente mas já consigo reconhece-los como parte do meu Toc (diagnóstico em 2012) e de certo modo já não me afligem tanto. Qd surgem penso "lá está outra vez a mente  a magicar". Eu cheguei a ver me como a pior pessoa do mundo, um autêntico psicopata...pensava coisas como " prefiro matar me antes de fazer mal a alguém" . Estou de acordo com o Brick,  é apenas um pensamento..contudo quando já somos ansiosos por natureza esses pensamentos causam-nos perplexidade e medo...muito medo e tentamos refutar, combater essas ideias o que acaba por reforçar o que mais tememos. Sermos capazes de agir sobre esses impulsos..aposto que se te analisares bem vais reconhecer em ti uma pessoa que evita conflitos, que não gosta de confrontos...as pessoas violentas não se preocupam com o que pensam.
Tenta baixar essa ansiedade e não tentes debater com esses pensamentos.  Só os reforças.
Espero ter ajudado
Muita força

Quem vive a maior parte do tempo no momento presente, o "agora", está livre de todas estas "maluqueiras". O grande problema é a mente andar por onde lhe apetece e o "dono" da mente não passa de uma marioneta. Só de quando em vez o "dono" diz de modo conformista: "Lá estão estes pensamentos..."

Ola a todos,
Vitor queres dizer que estando com a cabeça virada para o momento de "agora" não temos estes pensamentos? Mesmo que seja uma perturbação obsessiva compulsiva há diversos tipos de pensamentos que não so estes mencionados que nos fazem andar no limite. É possível deixar de ser uma marioneta?
obrigada