Hipnoterapia

Ola ansiosos (as)
Tenho muita ansiedade, ataques de pânico e agorafobia.
Marquei para amanha uma sessão de Hipnoterapia.
Alguém já experimentou ou tem alguma experiencia para contar?

Beijinhos

JNB escreveu:Ola ansiosos (as)
Tenho muita ansiedade, ataques de pânico e agorafobia.
Marquei para amanha uma sessão de Hipnoterapia.
Alguém já experimentou ou tem alguma experiencia para contar?

Beijinhos

Nunca fiz com um hipnoterapeuta mas fiz com audios de auto-hipnose.

Eh pá ajuda sim, mas não esperes milagres. É mais uma ferramenta de ajuda. A eficácia varia muito de pessoa para pessoa, e eu sinceramente não pagaria a ninguém para me fazer. Mas quando estamos desesperados tentamos de tudo não é ?   

E podes fazer imenso disso mas o que realmente te vai curar as fobias é a exposição às situações fóbicas e gradualmente tentares controlar o terramoto de sensações.

É duro mas consegue-se

Ola FSL

Obrigada pela tua resposta.
As minhas fobias são um bocado estranhas, tenho medo de andar de carro se não for eu a conduzir, andar de transportes nem pensar, parece que vai ficar sem travões e vou morrer. Como posso gradualmente ultrapassar isto? Não me posso meter num autocarro e dizer ao motorista para parar quando não aguentar mais, ou arranjar andar de táxi uns metros....
São fobias estranhas e complicadas

Eu não consigo passar a ponte 25 de Abril se for eu a conduzir, mas de comboio, ou outra pessoa a conduzir já consigo. Se for eu a guiar deixo de sentir as mãos e parece que o carro fica sem controle

Pedro eu sou ao contrario
A mente humana é realmente complexa...

Entra no chat JNB

FSL ok

Pedro_S escreveu:Eu não consigo passar a ponte 25 de Abril se for eu a conduzir, mas de comboio, ou outra pessoa a conduzir já consigo. Se for eu a guiar deixo de sentir as mãos e parece que o carro fica sem controle

E eu sou parecida contigo. Se for sozinha sinto-me mal, acompanhada vou melhor.

sketch

E eu sou parecida contigo. Se for sozinha sinto-me mal, acompanhada vou melhor

E quando te sentes mal que sintomas tens?

Pedro quando me sinto mal sinto tonturas, suores, palpitações, medo de morrer, tremores, etc....uma serie de sintomas. Desmarquei a consulta de hipnoterapia. Quero marcar para a outra pessoa.

Pedro, eu o que sinto pior é a falta de ar. Hiperventilação.
Dp é claro que há os músculos rígidos, o coração a bater depressa, os suores, tonturas. As tonturas não me fazem confusão nenhuma, já estou mais q habituada pois sinto-as muitas vezes quando não estou a ter uma crise.
Mas a falta de ar é q é. Vocês não têm?

Sketch tenho os mesmo sintomas, mas a falta de ar é aflitivo

Eu tenho isso tudo menos falta de ar

JNB escreveu:As minhas fobias são um bocado estranhas
(...)
São fobias estranhas e complicadas

Porque lhes chamas "Estranhas"?
Só porque não as reconhecias antes?

Não achas que estás a rotular-te?

Não são estranhas, são muito normais acredita.

Se as vires como algo bastante normal (sem querer desvalorizar o que sentes) vais ver que se calhar torna-se mais fácil de as combateres.
Se continuas a chamar-lhes estranhas elas continuam a assustar-te.

Pensa nisso

O Hugo tem razão. É q ajuda muito.

Já agora: Fobias estranhas? Do que eu li que escreveste não vi nada de anormal.   

Olá a todos!   
A hipnoterapia funciona, sim. E não é magia nem é nada de transcendental. A hipnoterapia é uma forma de psicoterapia que é feita sob o estado hipnótico. O que acontece é que no estado hipnótico (ou de transe, se preferirem) o lado crítico, analítico, racional está como que "adormecido" e portanto a terapia não tem aquela vozinha da razão a sabotar o processo. Daí ter-se revelado mais eficaz e sobretudo mais rápida que a psicoterapia convencional. Mas atenção que a hipnoterapia é para ser feita por quem sabe. Felizmente já vai havendo bons hipnoterapeutas em Portugal. Se precisarem de contactos, disponham.

E depois há o OMNE, era um figura do antigo forum, que faz hipnose para os lados do Algarve e Lisboa!

Não conheço mas acredito. Há sempre os espertalhões. Certifiquem-se das habilitações dos terapeutas. No Algarve conheço apenas um, que foi meu colega de curso e que é também licenciado em medicina. Mas na área da grande Lisboa há vários (alguns, vá) que são bons profissionais.