Terapia cognitivo-comportamental?

Boa noite,

Já alguém experimentou algo do género?

Não sei se se aplica a todos os casos, mas creio que pequenas reuniões, sem obrigações ou pressões, podiam ser benéficas.
Um espaço onde se fala a mesma linguagem e quem sabe quebrar algumas barreiras
dado o binómio exposição/retorno que seria maior do que aqui escrevendo
(e contra mim falo porque prefiro mil vezes escrever do que ter de falar).

Já vi que há um tópico em "Lazer" sobre possíveis encontros regionais,
mas o que me refiro aqui não é a jantares convívio (nada contra os mesmos)
mas sim perguntar a vossa opinião sobre se seria positivo pequenas reuniões.

Fica a pergunta

[edit]

Convém sublinhar que este tipo de coisas para levar a sério deve ser acompanhado por um profissional

Não estou a perceber. Normalmente a terapia que fala é individual.
A terapia em grupo ainda é difícil de encontrar.

Li algures num relato que isso foi um dos factores determinantes naquele caso.
Por isso resolvi perguntar

Pois se calhar são coisas específicas prescritas por profissionais, logo raras ou então são daquelas bem pagas.
Desconheço   


Foi aqui que li algo sobre isso:

http://www.vladman.net/blog/como-fiz-as-pazes-com-a-ansiedade-parte-6

A terapia tem que ser sempre seguida e orientada por um profissional...

Também já tenho pensado se existem grupos desse género a funcionar, para quem tem Ansiedade Generalizada ou Ataques de Pânico ou Depressão evidentemente orientados por um profissional e que não seja daquelas coisas bem pagas.

Sei que se faz individualmente, e são geralmente tratamentos caros até porque demoram tempo. Mas em grupo penso que pode ajudar mais, porque deixamos de nos sentir tão sós, porque temos outros ali à nossa frente partilhando problemas semelhantes aos nossos e sobretudo falando sobre formas de os ultrapassar.

A pessoa do blog, diz que fez num hospital público, então é porque existe mesmo, o problema deve ser conseguir "entrar" nesses grupos.

O serviço de saúde público, actualmente, já não tem escoamento para tantos casos de ansiedade e/ou depressão. Estes distúrbios são cada vez mais frequentes na nossa sociedade.
Sinais do tempo...