Mundo estranho, vida estranha..

Olá pessoal.. pra quem não sabe, eu tive um episódio de ansiedade e despersonalização/desrealização.. bem, até a data tudo muito bonito, só não gosto da parte em que sofro por estar viva.. tento pôr na cabeça que tudo fica bem, vejo vários vídeos no youtube de pessoal que está na mesma situação que eu e uns passam rápido outros não, eu quero viver, quero mesmo!!! Mas estes malditos pensamentos atormentam-me a alma..de que mais valia dar um fim a isto.
Isto é modo de viver? Sinto-me sozinha, muito sozinha, sei que é só mais uma fase.. EU SEI! mas custa, custa mesmo muito.. vocês sabem do que eu tou a falar, tenho medo de não ter novamente uma força interior que me puxe pra fora disto! Penso principalmente no mundo, de como isto é estranho, na vida também, de como não tenho mais "garra" mas depois levanto a cabeça e fica tudo bem por alguns momentos, eu sei que sou eu que controlo as situações, fico é com medo de pensar nisto.. FONIX!!


COMENTEM PFF

Tens de ter como primeiro pensamento que mais tarde ou mais cedo vais ficar bem e que este sofrimento é precisamente pelo facto de o cérebro estar, por algum motivo, a reorganizar-se e esse processo pode demorar mais ou menos tempo, depende de cada um. Vais ficar bem! Foca-te nisso! Sei que é dificil, mas tenta relaxar, meditar. Nada de estimulantes ou açucares.

Bem relaxar eu tento e sou sincera .. consigo.. mas é esta ideia do mundo e da vida que criei na minha cabeça e quando vem essa ideia de um mundo/vida (horrível) fico "doente" ... já passaste por isso?

Sempre que acordava, ficava assim, com uma sensação brutal de dp, ao longo do dia, as coisas melhoravam um pouco, talvez estivesse relacionado com os níveis de cortisol altíssimos que tinha então. Cheguei ao ponto de não querer deitar-me, pois sabia que is acordar no inferno e passar por todo o processo novamente. Foi desgastante, mas recompensou, agora estou normal, mas tenho de evitar certos alimentos e seguir uma rotina de sono muito rigorosa, senão vai tudo pelo cano abaixo.

Pois é brick tou a ver que sofreste e sofres bastante.. eu acordo sempre cedo, tambem porque estudo e durmo bem (ultimamente) já nao tenho sonhos muito perturbantes e isso é fantástico! Eu vou ficar bem =) obrigada

Tudo passa, por isso temos é mesmo deixar passar ....relaxar e pensar que tudo há de voltar a ser bom, calmo e controlado.
Um dia de cada vez...
Boa sorte

Temos de ter muita paciência connosco próprios....viver um dia de cada vez e tentar não pensar muito nisso...

Concelho, larga os videos e qualquer tipo de informação sobre o teu problema.

Dá-me a entendar que já sabes o que se passa contigo, veres videos/documentarios/paginas na internet não vai acelarar o processo de cura, pelo contrario, provavelmente vais piorar devido a pensares nisso e até a veres informação que não te agrade que até pode estar errada.

Ocupa o teu tempo, tenta focar-te noutra coisa, nem que seja uma tarefa simples como limpar o teu quarto, mas tentar não focar o problema e evita estar desocupada.

As melhoras.

Obrigada minha gente, vocês sabem como isto é.. complicado pra caramba.. mas eu vou ficar bem =)

OBRIGADA MESMO =D