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Melhores horas de sono
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Melhores horas de sono
por Vitor Ter Mar 12 2013, 08:37
Segundo estudos as melhores horas de sono, aquelas que dão mais descanso situam-se entre as 23 e 4 da manhã.
Vitor- Moderador
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Re: Melhores horas de sono
por zeta Ter Mar 12 2013, 10:18
Bem preciso, pois tenho dormido tão mal!!!!mas isto há de passar...
zeta- Moderador
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Brick- Admin
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Re: Melhores horas de sono
por HOMEOVER Ter Mar 12 2013, 13:31
São as horas em que o sono está mais profundo.Temso que fazer todo o possível para que consigamos dormir bem. Tenho usado valeriana+humulus lupulus á noite e feito meditação e yoga ,o Gabaclam realmente não resultou para mim,nem o Stilnox faz mais efeito.Boas pedaladas pela manhã tb ajudam muito.Bom sono e bons sonhos para todos aqui do fórum.
HOMEOVER- Mensagens : 203
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Data de inscrição : 16/01/2013
Idade : 60
Localização : Brasil
Re: Melhores horas de sono
por db Ter Mar 12 2013, 13:38
4 da manha e quando me deito :S se calhar dai nao conseguir descançar totalmente
db- Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 34
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