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Hipocondria
3 participantes
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Hipocondria
Boa Tarde Pessoal,
Venho aqui escrever hoje para me aconselharem... é assim eu já tive ataques d pânico, e as vezes ainda tenho uma certa ansiedade quando vou a locais com muita gente ou tento fazer exercicio. Já me deu várias manias de doenças e assim, e as vezes sinto-me preocupado... qual acham a melhor forma de melhorar? vou começar no yoga...têm algumas sugestões?
Obrigado
Venho aqui escrever hoje para me aconselharem... é assim eu já tive ataques d pânico, e as vezes ainda tenho uma certa ansiedade quando vou a locais com muita gente ou tento fazer exercicio. Já me deu várias manias de doenças e assim, e as vezes sinto-me preocupado... qual acham a melhor forma de melhorar? vou começar no yoga...têm algumas sugestões?
Obrigado
RC- Mensagens : 309
Reputação : 8
Data de inscrição : 27/06/2012
Re: Hipocondria
Boas Ricardo!
Bem eu também sou novo por aqui, só me inscrevi hoje, também sofro o mesmo que tu e sem bem o que é querer fazer coisas e a ir a sítios e não conseguir...
Tambem estive a ler sobre Yoga e o efeito que tem na ansiedade, parece me uma boa solução ou pelo menos uma boa ajuda, eu próprio estou tentado a experimentar...
Força nisso!
Bem eu também sou novo por aqui, só me inscrevi hoje, também sofro o mesmo que tu e sem bem o que é querer fazer coisas e a ir a sítios e não conseguir...
Tambem estive a ler sobre Yoga e o efeito que tem na ansiedade, parece me uma boa solução ou pelo menos uma boa ajuda, eu próprio estou tentado a experimentar...
Força nisso!
illest- Mensagens : 49
Reputação : 2
Data de inscrição : 25/07/2012
Idade : 33
Re: Hipocondria
não utilizo mas se quiseres posse te dar o meu facebook por pm
illest- Mensagens : 49
Reputação : 2
Data de inscrição : 25/07/2012
Idade : 33
Re: Hipocondria
Sim pode ser, ou manda o msn tb
RC- Mensagens : 309
Reputação : 8
Data de inscrição : 27/06/2012
Re: Hipocondria
Boas!
Depois de também ser apanhado pela ansiedade, estes pensamentos de que teria alguma doença também começaram a aparecer... Já os controlo muito melhor, mas tem dias...
Ha meses inscrevi-me no ginásio, mas quando puxo demais, dps fico dorido e começo a passar-me -.-
Tenho agora andado a experimentar umas aulas, que são tipo uma mistura de pilates e yoga e ate tenho gostado... Uma pessoa aprende a controlar a respiração, e é bom pra esticar e relaxar
Acho que sim ricardocosta, que podes começar ai
Depois de também ser apanhado pela ansiedade, estes pensamentos de que teria alguma doença também começaram a aparecer... Já os controlo muito melhor, mas tem dias...
Ha meses inscrevi-me no ginásio, mas quando puxo demais, dps fico dorido e começo a passar-me -.-
Tenho agora andado a experimentar umas aulas, que são tipo uma mistura de pilates e yoga e ate tenho gostado... Uma pessoa aprende a controlar a respiração, e é bom pra esticar e relaxar
Acho que sim ricardocosta, que podes começar ai
nuel- Mensagens : 31
Reputação : 2
Data de inscrição : 17/06/2012
Idade : 34
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