Banhos Frios

Olá!

Devido as férias, andei com os sonos trocados. E esta semana tenho andado a tentar ficar acordado um dia inteiro para poder dormir a noite.

Aconteceu ontem. Consegui aguentar-me até ás 00:00 horas e dormi até as 7:30.

Então para aguentar aquela tal soneira e falta de energia durante o dia de directa, tomava de X em X tempo um banho de água fria.

Tinha conhecimento que fazia bem a algumas coisas, mas  nunca tinha posto em prática. E digo-vos que faz maravilhas.

Hoje de manhã já tomei de água fria e pretendo criar isto como hábito.

Fica aqui um link com alguns dos benefícios:
http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/vida-saudavel/5-beneficios-surpreendentes-do-banho-frio#.VAn2JMJdWSp

A mim melhorou-me a parte energética. Relaxou-me os músculos. Bom humor. E melhorou-me bastante a circulação sanguínea, que tenho afectada pela medicação que tomei há uns anos a par da rigidez.

Também é uma terapia que muitos desportistas utilizam para recuperação muscular e da fadiga. Mas esses utilizam mesmo banhos de gelo.

DEsde que não seja água muito gelada por causa dos choques térmicos parece-me bem!

Experimentei hoje mas custa no inicio...

Realmente relaxa, dá energia e até a dor lombar passou...

Vou tomar agora (lol)
E vou tomar de agua morna e acabar com fria. É bom, é, mas eu tenho o mau habito de tomar banho com agua muito quente. Nao faz bem a nada.

Tou em transição de banhos quentes para frios e estou-me a dar bem. Gosto das sensações e benefícios que me traz. Embora custe a habituar, é normal. :p

Eu também fosse inverno, fosse verão tomava sempre de água a escaldar.

E entao huan? Continuas com os banhos frios?

Quando necessário lá vai um. Adoptaste esse hábito também ? :p

Nunca ouvi falar nisso, mas não custa nada tentar, o problema é que durante a semana no trabalho não tem como tentar.

O objetivo é que a água esteja mesmo gelada.

atenção aos que possam ter algum problema cardíaco...

Eu nao consigo.. bem queria mas nao consigo. O máximo que consigo é tomar de agua nao a escaldar e terminar com morna para o frio.