quadro depressivo grave/ suicídio

Olá, nas últimas semanas tenho pensado muito em suicídio. Tem a ver com uma recaída bastante forte depois de um tempo bem.
Nos últimos 3 dias foi o descontrolo total e acordava em angústia e constante estado de pânico e desesperança e deitava-me cheia de medo e pânico e acabava por adormecer devido à medicação mas sempre com pesadelos horríveis porque moro sozinha. As ideias e os pensamentos foram aumentando e tratei de tudo para que não deixasse nada pendente. A morte do Robin Williams só veio piorar o meu estado e uma consulta de reiki onde me disseram que eu tinha um anjo negro colado a mim (???) também não ajudou. Para terem uma ideia não fui internada por muito pouco, o meu psiquiatra chegou a vir cá em casa e disse-me que não podia ficar sozinha neste estado. Hoje vou para Coimbra para casa de uns médicos vegans que têm uma filosofia um pouco diferente apesar de terem o curso de medicina convencional.

Estou a tomar Cipralex 20 ( comecei há 3 dias porque a Venlofaxina deixava-me muito mal)
Triticum 300 acção prolongada
E o médico decidiu dar-me um psicótico para parar com a espiral de pensamentos a resperidona.
As benzodiazepinas tem sido o mais complicado. à noite há dias que tomo 2 mg de lorazepam e há dias que tenho de tomar 6 mg de bromalex. Vi aqui buscar um pouco de forças e conselhos. Livros para ler.
Eu faço meditação.

Obrigada

Isso foi tudo menos consulta de reiki. Não há anjos nem demónios, apenas equilíbrio de chakras e relaxamento. Quem falar em anjos e espíritos numa consulta de reiki, não está a cumprir devidamente o seu trabalho.

Essas ideias suicidas estarão relacionadas com a medicação?

Olá Brick. Eu pensava que ia ser uma sessão de relaxação e a primeira parte de facto foi. Disse-me como respirar e foi conduzindo uma meditação com pensamentos positivos, muito parecida com a que deixaste aqui da Louise Hay, creio. Quando acabou, falou-me da minha mãe e da minha avó que já faleceram e disse que uma delas também tinha ideias suicidas e que estava "acopulada" a mim. Disse-me para ler o conversas com Deus e fazer a meditação e respiração todos os dias. Expirar fundo 7 segundos, reter outros 7 e expirar lentamente outros sete, reter e reiniciar. As ideias não são a primeira vez que as tenho, infelizmente.

Penso que a Velafaxina não me fez bem. Passei muito mal enquanto tomei. Agora vou para o Cipralex que tb divide opiniões.

Tens algumas sugestões que me possam ajudar?

Hmm, isso então pode fazer sentido. Envia-lhe pensamentos positivos e se puderes pede-lhe perdão ou tenta resolver algum questão que ficou na altura por resolver.

Aguarda agora mais uns dias até que o cipralex comece a funcionar.

Quando tive esses pensamentos, só podia fugir deles, tentava abstrair-me com música, fazia eft https://www.youtube.com/watch?v=lmgaClxHR00 e tens de perceber que é só um pensamento, horrível, mas não passa disso e somos mais fortes que isso tudo. Como estás mais sensível, essa história do Robin Williams também não te veio ajudar, é normal acontecer. Vais ficar bem.

Já me sugeriram fazer isso há um tempo atrás. Alivia-te mesmo? Vou experimentar.
há uma coisa que me acalma que não sei se já fizeste, vai um pouco na mesma linha, que é o Ho'onopono, principalmente quando me desiludo com alguém ou sinto-me frustrada com outras pessoas. (confesso que o sotaque brasileiro irrita-me um pouco, tenho de procurar em inglês). Depois diz-me se já experimentaste e o que achas.

https://www.youtube.com/watch?v=B2PbRosVeZ4

Já fiz esse tipo de meditação e ajuda bastante.

Esta amiga também me ajudou à distância: https://www.facebook.com/elsa.valerio.56?fref=ts

o eft ajudou bastante!