Troquei o antidepressivo pelo desporto !!!!!

Sei que nao é bom largar o antidepressivo de um momento para o outro, mas estava farto de o tomar, sentia me cheio de sono desde de manha ate á noite, sempre a abrir a boca e sem vontade de fazer nada....

Desde sabado que nao toco em medicaçao, sinto a minha barriga meia estranha e mais ao final do dia da me umas especies de tonturas, ou aquelas sensaçoes manhosas na cabeça va... para combater isso vou correr, a cabeça esta meia tonta meto os phones e vou correr na rua..... sabe bem e fico um pouco melhor....



Beijos e Abraços

Fixe!! Tb tenho essas cenas manhosas na cabeca. Eu tb fui umas vezes e nunca mais. Faz mesmo bem. Que fixe pra ti. Realmente boa alimentação e desporto é tudo.
Vais todos os dias?

Desde esta semana que sim.... tipo tento não fazer desporto em demasiado agora.... normalmente corro e tenho momentos só de caminhar, que e pra não ter muitas dores no corpo...

Mas quero ver se continuo assim agora

Isso é bom! O desporto distrai-nos. O meu médico familia falou-me em caminhadas de pelo menos meia hora para me distrair. Confesso que nem sempre as faço, mas agora vem o bom tempo e torna-se mais agradável.

não é novidade nenhuma, o desporto é óptimo e uma vida sedentária é prejudicial.

Ainda bem que o desporto funciona convosco. Infelizmente comigo não funciona, ando muito a pé, percursos de 15/20 min para fazer as coisas normais, pois não tenho carro. Para além disso, corro 4km dia sim, dia não...apesar do bem estar imediato após a corrida, depois volta tudo ao mesmo. Não deixo de ter sensações esquisitas ligadas à ansiedade: espamos musculares, tonturas a partir do nada, pontadas na cabeça, enfim...um sem número de coisas...contrariamente ao que dizem acho que há casos que só vão lá com medicação. Infelizmente, acho que sou um desses casos.

Realmente o desporto em alguns casos ajuda muito, eu sempre adorei fazer desporto, porque naquelas alturas não pensava em mais nada, durante aquela hora não pensava nos problemas do dia a dia, do trabalho, etc. Apesar de eu anteriormente nunca ter sofrido de ansiedade ou depressão, o desporto sempre me ajudou a descomprimir. Actualmente não consigo voltar a nenhum ginásio, mas acho que um dia destes também vou regressar ao desporto, mas ao ar livre...

E eu queria tanto ter alguem que fosse fazer caminhadas comigo. Mas nao tenho. Sozinha faz.se tb., mas com companhia ia todos os dias.

Panda não há nenhuma outra coisa que gostes de fazer? Tipo natação, dança, aeróbica, qualquer coisa onde haja mais gente para não sentires a "preguiça" de estar sozinha.

Eu gosto. Mas aqui nao ha. Gosto de danca. Tenho piscina do predio. Qd fizer calor posso nadar.

AnaRita escreveu:Panda não há nenhuma outra coisa que gostes de fazer? Tipo natação, dança, aeróbica, qualquer coisa onde haja mais gente para não sentires a "preguiça" de estar sozinha.

Assim é que é AnaRita: Chegaste ao fórum a pedir ajuda e passado uma semana já estás a ajudar. Isso é bom: é sinal que já vamos tendo mais força.

  

É verdade

Pois, mas o problema da piscina do prédio é o mesmo das caminhadas, está dependente da tua vontade ou falta dela. Se fosse uma aula de qualquer coisa, por ter horário marcado e outras pessoas a frequentar o local, se calhar seria uma "obrigação" maior.

Sim Vitor, é verdade. Tal como eu já disse noutro tópico, não consigo sequer expressar por palavras a importância que teve para mim desabafar com vocês. Obviamente que não me retirou a angústia, não me fez dormir melhor, nem me devolveu a minha vida de volta... mas acho mesmo que me está a fazer bem. Sinto-me tão bem aqui!

db escreveu:Sei que nao é bom largar o antidepressivo de um momento para o outro, mas estava farto de o tomar, sentia me cheio de sono desde de manha ate á noite, sempre a abrir a boca e sem vontade de fazer nada....

Desde sabado que nao toco em medicaçao...

Sem desmame ? Ai, ai , ai....   

não estava a conseguir dar me com o comprimido... no inicio tudo bem, mas com o passar do tempo andava cheio de sono e sem vontade para nada, agora já não me sinto assim... sinto me melhor com um bocado de ansiedade mas melhor..

db....sem desmame é complicado...eu sou a prova disso...agr klk coisa me faz bem pior...basta estar um pouco mais enervada e bummmm....quanto ao desporto é mesmo muito bo,...eu comecei a fazer surf e tou a amar!!!

Eu vou experimentar...... ate ver estou desde sábado sem tomar e esta a correr bem ate

db oxalá não tenhas recaída, o cold turkey com antidepressivos é tão arriscado...
E o rebound às vezes demora semanas a aparecer.

Mas és novo e cheio de energia   
Continua a fazer exercício e faz relaxamentos, boa alimentação, etc. Bebe muita água.

Que corra tudo bem amigo !   

Cold Turkey ??? o que e isso ???

Tipo eu ando me a sentir bem a maior parte do dia, mas chega se ao final da tarde e a cabeça começa a ficar um bocado tonta, tipo parecem tonturas :S

nao sei se e da abstinencia do antidepressivo, ou falta de oculos....

mas nunca tinha tido tantas "tonturas" como agora

Cold Turkey é o nome que se dá ao processo de desmame que consiste na interrupção bruta da toma do medicamento ou substância que se está dependente.

Os viciados em heroína, por exemplo, têm de passar por um processo de 72h de Cold Turkey antes da primeira toma de metadona.

ui db...tambem já fiz isso e não é o melhor, olha que o tombo é grande mas espero que nada se passe!!

vou hoje ao medico para ver se me receitas uns comprimidos mais softs ou ver o que ele acha... sim porque isto de não tomar medicação so durou uma semana e não consegui aguentar mais... chegava a noite cheio de tonturas... :S

Ja se tava a ver...mais valia teres reduzido e tu pelo que sei tb nao tas a muito tempo com o escitalopram,com o tempo essa moleza ia passando

db escreveu:vou hoje ao medico para ver se me receitas uns comprimidos mais softs ou ver o que ele acha... sim porque isto de não tomar medicação so durou uma semana e não consegui aguentar mais... chegava a noite cheio de tonturas... :S

Pois... não é a questão de mais soft, é questão de reduzires a dose devagar e não abruptamente como fizeste.

Há quanto tempo estás em tratamento ? Que dosagens ?

Quando escreveste a mensagem inicial pensei cá para mim: "Ui isto dura-lhe duas semanas no máximo até não aguentar mais." Afinal durou menos ainda