Depressao...mais uma

Tive uma depressão profunda durante dois anos e tal, este verão pensei que estava superada, tinha deixado toda a medicação.... agora voltou. Isto nunca para? Estou tão cansada, tenho tanta vontade de desistir.

Como achaste que tinha passado? Fazes terapia?

E a medicação lá cura alguma coisa... o que fizeste para te tratares?

Medicação, demasiada, ate, achava eu. Cipralex, fluoxetina, risperirona, outro do género que não me lembro o nome, unisedil. Fiz terapia 6 meses mas o dinheiro não dava. Demorei um ano a desmamar tudo e agora la vai começar tudo outra vez. E horrível!

Estava bem, feliz, estável, fui desmamando na boa. Achei que estava curada.

Sem me querer intrometer no tópico, mas dado que estou a passar por uma depressão, aqui vai a minha opinião:

Julgo que aquilo que afeta as pessoas que têm depressões, não seja uma pessoa, um acontecimento, um lugar, mas sim algo mal resolvido no nosso processo de crescimento enquanto adultos.

Alguma situação mal resolvida na infância, e que sempre que ocorrem determinadas situações na nossa vida, despoleta um episódio depressivo.
A medicação ajuda no sentido de colocar a pessoa funcional, mas a psicoterapia é fundamental para resolver os traumas, os curto-circuitos, como lhe queiram chamar, no nosso cérebro.

Sem isso, iremos ter sempre a espada da depressão sobre nós.

Concordo Pushkin, mas não ha verba....

Se deste a volta uma vez, vais arranjar força para recuperares novamente. Agora tens mais ferramentas para o fazer. Basta procurar.

Obrigada Brick. Mas vai ser inevitável medicação, não achas? Não esta a dar para aguentar.

Há quanto tempo largaste?

Em setembro

Pode ser a depressão original ou sintomas de descontinuação que costumam surgir precisamente 4 meses depois da ultima toma.

Pois... Não te precipites. Podem ser só uns dias de maior tristeza e/ou cansaço.

A sério?? Nunca tinha ouvido falar de sintomas de descontinuacao. Podes explicar melhor? Os sintomas são tão parecidos. Agora ate fiquei com uma esperança

Os neurónios precisam de se adaptar à falta dos químicos...
Estes 4 meses são em média o tempo que o corpo necessita para se purificar... Ora os sintomas voltam ora os sintomas vão...
Terapia acima de tudo...
Vida social...
Distrações...

Não creio em cura total.

O dia e um vazio tão grande na minha frente...

spleen escreveu:Não creio em cura total.

Quem não acredita na cura total não chega à cura. Acreditar é uma das ferramentas mais fortes que possuímos. Porque quando acreditamos damos a volta ao mundo para sair do buraco. O não acreditar é o primeiro passo para a rendição. Houve casos aqui bastante fortes e que a força de vontade e as ferramentas certas levaram àquilo que se pode chamar a "cura total". Usei cura total entre aspas porque "de são e de louco todos temos um pouco". O normal não existe. Desde que estejamos bem e controlados por mérito nosso e não devido a químicos já fazemos parte dos "normais".

Faz por acreditar 

mma está provavelmente com uma recaída da depressão original ou com sintomas de descontinuação (é mto difícil dizer qdo é uma coisa ou outra pq os sintomas são mto semelhantes).

Eu sei que é uma m***, tb me aconteceu várias vezes, achamos que tudo acabou e de repente tudo desmorona e voltamos à estaca zero.

Se estás assim tão aflita, o melhor se calhar é voltares ao psquiatra e retomar a medicação, mas como aqui foi dito a medicação não resolve problema nenhum.

Eu posso-te dizer que após anos a lutar contra esta porcaria, com vitórias e recaídas, só me safei o dia em dei um basta e comecei, devagar, a implementar alterações na minha vida diária que até hoje me mantêm sempre um passo à frente da depressão.

E houve atitudes que na altura, até a minha namorada custou a habituar-se, como por exemplo ir para a cama todos os dias as 22h ( a não ser ao fds que tb gosto de curtir a vida de vez em quando ).

Fiz isso e mtas outras coisas, fui por tentativa/erro, fiquei com algumas, outras deitei fora. Mas dormir bem, fazer exercício físico, (no meu caso comer 90% das minhas refeições - pratos vegetarianos), rezar muito a Deus, não querer controlar coisas que não posso controlar, fazer yoga e sobretudo olhar no espelho e dizer-me que sou um gajo muito lindo   .... ajuda ! E muito !

Força para ti !

E houve atitudes que na altura, até a minha namorada custou a habituar-se, como por exemplo ir para a cama todos os dias as 22h ( a não ser ao fds que tb gosto de curtir a vida de vez em quando ).

Isto é que é importante, para mim mudou tudo.

É mesmo Brick, e foi um hábito bem difícil de implementar ao início. Estava habituado a ver tv e ficar na net até à meia-noite ou mais e depois levantar cedo de manhã era o degredo.

Agora gosto de ler um livro, e tipo 22h apago as luzes e deixo-me ficar. Graças a Deus ando a demorar no máximo entre 15 a 30min para adormecer. Penso que o meu corpo se habituou à rotina.

Se é dito e recomendado às crianças para irem para a cama tipo 21h30-22h porque não o mesmo com os adultos? Nós que temos mais responsabilidades e trabalhamos mais, por isso precisamos na mesma medida de um sono longo e reparador.

E para um depressivo a fazer tratamento seja de que natureza for, arrisco-me a dizer que deitar cedo devia ser obrigatório.

FSL escreveu:É mesmo Brick, e foi um hábito bem difícil de implementar ao início. Estava habituado a ver tv e ficar na net até à meia-noite ou mais e depois levantar cedo de manhã era o degredo.

Agora gosto de ler um livro, e tipo 22h apago as luzes e deixo-me ficar. Graças a Deus ando a demorar no máximo entre 15 a 30min para adormecer. Penso que o meu corpo se habituou à rotina.

Se é dito e recomendado às crianças para irem para a cama tipo 21h30-22h porque não o mesmo com os adultos? Nós que temos mais responsabilidades e trabalhamos mais, por isso precisamos na mesma medida de um sono longo e reparador.

E para um depressivo a fazer tratamento seja de que natureza for, arrisco-me a dizer que deitar cedo devia ser obrigatório.

Recomendações que a classe médica tinha obrigação de informar os pacientes.

Nunca me deito depois da meia noite. Quanto ao resto, como podem imaginar, levantar-me do sofá requer um esforço enorme. Ir ao super fazer compras e uma angustia do caraças. E ha uma coisa que faz muita diferença, eu acho. Já percebi que vocês são todos novos, eu tenho 53 anos, já não é a mesma força, acreditem, embora esta cena só tenha começado ha 3 anos. Consegui marcar uma consulta para amanhã, agora quero mesmo e o alívio da medicação. Por favor, não deixem de falar comigo só porque sou mais velha.

mma, porque não começas a rotina aos poucos. Deita-te cedo, acredita, é muito muito importante e não tem a ver com o ditado antigo, tem mesmo a ver com processos bioqiímicos cerebrais que envolvem a melatonina, serotonina, etc...
Claro que isto aos médicos não dá dinheiro, mas também o que vejo é que as pessoas ficam felizes com medicação.

Sabes, Brick, eu por mim estava na cama as 9 da noite mas estamos a passar momentos tão difíceis financeiramente na minha familia, o meu marido leva com tudo sozinho e nem me fala nisso para não me angustia, acho chato não passar um bocadinho da noite com ele, não e que eu seja muito boa companhia, mas não deixo o homem sozinho entregue a pensamentos deprimentes. Ainda por cima ele deita-se sempre tarde, para ele (e para mim, quando estava bem), meia noite e cedo. Fiquei sem emprego ha 1 ano e meio, na minha idade não vou conseguir outro, partilho o carro com o meu filho o que quer dizer que estou muitas vezes sozinha em casa... Lisboa e uma solidão, acredita.