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Ansiedade ou obsessiva?
4 participantes
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Ansiedade ou obsessiva?
por Barbara Reis Ter Ago 20 2013, 10:13
Eu sou ansiosa e estou sempre com medos. Qdo tenho astas crises, estou sempre a pensar nisto, nos meus medos, que nunca vou ficar bem, etc... Estes pensamentos cosntantes são proprios da ansiedade ou poderei der obcessiva?
Obrigada.
Obrigada.
Barbara Reis- Mensagens : 259
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por mrbombas Ter Ago 20 2013, 10:32
fazem parte da ansiedade, são pensamentos repetitivos que só consegues controlar com psicologia, ou tentas entreter a cabeça com outras coisas..
mrbombas- Mensagens : 861
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por Barbara Reis Ter Ago 20 2013, 10:48
Já andaste na psicologa? Eu ando a fazer terapia cognitivo comportamental. Fiz 3 sessões e apesar de gostar de falar com a psicóloga ainda nao vi efeito nenhum...mrbombas escreveu:fazem parte da ansiedade, são pensamentos repetitivos que só consegues controlar com psicologia, ou tentas entreter a cabeça com outras coisas..
Barbara Reis- Mensagens : 259
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por mrbombas Ter Ago 20 2013, 10:52
neste momento estou a dar um tempo...
a tcc é muito importante nesse aspecto...
o mais importante da tcc é identificares os erros de pensamento e ficares atenta a eles, para assim conseguires mudar a forma de como vês as coisas e as pessoas, a partir daí aprendes a barrar pensamentos repetitivos...
tens falado destes pensamentos na terapia?
a tcc é muito importante nesse aspecto...
o mais importante da tcc é identificares os erros de pensamento e ficares atenta a eles, para assim conseguires mudar a forma de como vês as coisas e as pessoas, a partir daí aprendes a barrar pensamentos repetitivos...
tens falado destes pensamentos na terapia?
mrbombas- Mensagens : 861
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por Barbara Reis Ter Ago 20 2013, 10:55
sim tenho. e a psicologa faz-me ver as coisas de outra forma. nunca fizeste tcc?mrbombas escreveu:neste momento estou a dar um tempo...
a tcc é muito importante nesse aspecto...
o mais importante da tcc é identificares os erros de pensamento e ficares atenta a eles, para assim conseguires mudar a forma de como vês as coisas e as pessoas, a partir daí aprendes a barrar pensamentos repetitivos...
tens falado destes pensamentos na terapia?
hoje nao consegui dormir... sinto-me em baixo...
Barbara Reis- Mensagens : 259
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por mrbombas Ter Ago 20 2013, 12:45
fiz cerca de 6 sessões, depois o médico disse que eu estava pronto para outra etapa, mas entretanto troquei de psiquiatra e ainda não voltei..
mrbombas- Mensagens : 861
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por Kity Ter Ago 20 2013, 13:07
Barbara Reis escreveu:Eu sou ansiosa e estou sempre com medos. Qdo tenho astas crises, estou sempre a pensar nisto, nos meus medos, que nunca vou ficar bem, etc... Estes pensamentos cosntantes são proprios da ansiedade ou poderei der obcessiva?
Obrigada.
Olá Barbara, sim esses pensamentos são normais para quem sofre de ansiedade...os pensamentos andam sempre a atacar nossas mentes...cabe a nós para-los ou com Hobbies ou com meditação etc...
Kity- Mensagens : 622
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por Barbara Reis Ter Ago 20 2013, 13:29
mrbombas escreveu:fiz cerca de 6 sessões, depois o médico disse que eu estava pronto para outra etapa, mas entretanto troquei de psiquiatra e ainda não voltei..
Com 6 sessões notaste melhorias?
Barbara Reis- Mensagens : 259
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por isaferreira Ter Ago 20 2013, 13:38
Pois é, isso é normal na ansiedade, o melhor é quando começarmos a pensar nos medos e pânicos mudarmos rapidamente de pensamento e fazer um relaxamento com a resiração, respirar fundo e devagar. Mas não te esqueças que o medo está em nós não no perigo, não vai acontecer nada!
isaferreira- Mensagens : 247
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Re: Ansiedade ou obsessiva?
por mrbombas Ter Ago 20 2013, 14:59
Barbara Reis escreveu:Com 6 sessões notaste melhorias?mrbombas escreveu:fiz cerca de 6 sessões, depois o médico disse que eu estava pronto para outra etapa, mas entretanto troquei de psiquiatra e ainda não voltei..
sim notei que posso ver as coisas de outra perspectiva e assim poder analisar sem os óculos escuros da depressão..
mrbombas- Mensagens : 861
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