INSÔNIA CRÔNICA

Olá amigos, sofro de insônia já uns 3 anos, maldita insônia, nesse tempo tomei 3 tipos de remedio para dormir, entre eles: zolpidem, alprazolan e clonazepam 2 mg. Sendo assim, agora nenhuma mais faz efeito, tomo o fx preta é como se não tomasse nada. Estou há uma semana sem dormir, de manhã até umas 15 h tenho muita dor de cabeça, efeitos das noites mal dormidas, parece q tomei um porre....

Estou tomando atualmente a sertralina 100 para ansiedade e tomo suplemento ripped fire (termogênico) para tentar ajudar no emagrecimento, pois faço academia todos os dias. Ainda não vi resultado, creio q nao esta fazendo efeito.

Se alguém puder me ajudar nisso! Alguma dica??

Há e tentei tomar a melatonina 5mg, cheguei a tomar 2 na noite, e nada.......... nem cócegas.... Também tentei fitoterápico e nada de efeito.

Dessa forma, estou DESESPERADA............... Só queria é dormir bem!!!!! Anos q não sei o que é isso!!!!

Tens de procurar alguém especializado no sono. Neste momento só estou a ver o Lyrica e mesmo assim depois de tanta porcaria não sei se te irá fazer bem, mas só o médico to poderá receitar. Tenta acupunctura, reiki, yoga, meditação...

as músicas calmas "para dormir, relaxar, meditar" não resultam?