voltei.. nao me sinto bem :(

Eu andava tao bem, nao sei o que me aconteceu.. tudo estava a melhorar, na relacao, no trabalho. E agora, de novo! Estou assin ha uns dias, tonturas dor de cabeça, dor no peito.. tinha voltado a fumar, ja parei com o tabaco, tb deixei o cafe ha uns dias, melhorou um bocado as tonturas, mas... o coracao acelarado é horrivel, agora tou assin ha horas. Isto faz.me tanta impressao e nao consigo dormir.
Tenho trabalhado muito, estou muito cansada fisicamente tb. As vezes nao me alimento bem. No trabalho ainda me rio e distraio.me mas as vezes chego a casa e do nada fico assim, com o coração acelerado!! Como parar com isto??

Ando em baixo com a noticia de doença do meu primo, isso abalou.me muito.
E nao consigo por para trás das costas.

Pensa na doença do miúdo apenas como a doença, não penses no pior, ajuda-o como puderes, fica presente para ele, fico triste porque tens um sorriso lindo e deves pratica-lo todos os dias, principalmente com esse teu primo... Aproveita os momentos com ele, sorri para ele, só assim vais aceitar melhor que a vida tem destas coisas, mas tens mais boas que más...

Eu vivo noutra cidade diferente deles. Talvez a questao seja que me custa lidar com doencas, assisti muitos anos ao cancro da minha mae, que morreu.
Qd o telefone toca ja penso logo que vai ser algo mau.
Nao ando descansada, e talvez seja por isso que ando assim. De resto ate está tudo melhor. Ando cansada fisicamente mas isso é o menos. Tb nao tenho tido momentos de lazer, pq nao tenho tempo e/ou pq tou cansada mas gostava mesmo de resolver este problema de ansiedade.
Ate evito falar com a minha tia so pra nao saber de nada. É complicado.
Sera que nao ha nada que possa tomar, algum suplemento ou assim? O que mais me preocupa é este batimento cardiaco e dor no peito, esses nao passam.

E é "normal" tar assim tantas horas com o coracao acelerado?? Tou assim desde ontem
E nao consigo parar de pensar nisto.

Isso é um ciclo vicioso... Pensas bate, bate pensas...
Tens que encontrar forma de desligar esse pensamento...

Sorri por favor...

Sim eu fora de casa tou melhor. Mas agora tou sozinha em casa é pior. Tb ja me apercebi que nao devo dar tanta importancia a isto. É dificil. Mas tenho qye conseguir.

Força, já conseguiste ultrapassar coisas piores, lembra-te dessas vitórias

Parece que o meu coracao ainda esta acelerado, mas menos.
Tenho andado muio cansada fisicamente, poderá tb ter a ver?

parece que tenho que ir aí obrigar-te a descansar...

Ah e depois tenho os vizinhos de ferias que sao horriveis e fazem barulho!! Bue de cedo

então vou aí, bato nos vizinhos e obrigo-te a descansar ...

assim alivio o stress....

Ontem e hoje ja me vou sentindo melhor. Claro que preciso de descansar mais. Ate as férias devo ir ter altos e baixos.

Uma manha destas estou a pensar em ir fazer uma massagem. Nunca fiz e deve ser bom para relaxar um bocado.

não vás fazer mas sim receber uma massagem...

relaxas e recuperas energia, mas lembra-te que isso é adiar o que precisa ser feito...

Sim. Adiar. Eu sei. Ou retardar..

Porque é que tou cansada e nao consigo dormir? Porque é que me sinto assim logo a noite?? Com o coracao acelerado?

o burnout provoca insónias, o corpo e a mente estão sempre tão acelerados que não há nada que os faça abrandar, o que tentaste para adormecer?

2 valerianas e chá de camomila

a mim a valeriana provoca esses mesmos sintomas, coração acelerado, palpitações e já vi por aqui que não sou o único.

Humm. Tb nao me ja efeito.. mas o que fazer entao para adormecer?

Tenta um video destes https://www.youtube.com/results?search_query=medita%C3%A7%C3%A3o+para+dormir

Olá, não sei se vos vai ajudar ou não mas, há bem pouco tempo, descobri que a dormidina faz maravilhas. A valeriana nunca me fez nada. Tenho uma amiga que também passou uma situação de stress muito complicada e também receitaram valeriana, e o organismo dela também não reagiu bem. Falei-lhe da dormidina (receita livre) e também ficou fã.

Vou ver da dormidina tb. Mas eu sou aquela pessoa que tem medo de tomar tudo e mais alguma coisa. Ja a valeriana comecei so com uma.
Isto porque quase que ate dou dinheiro pra nao ir ao medico..
So precisava que o coracao batesse normalmente. E nunca tive tanto tempo assim de seguida. Tipo ha 3 ou 4 dias que tou assim. Antes acontecia.me e por exemplo horas depois passava.

Bem, eu não sou especialista e sou nova aqui no fórum mas se já é uma condição de alguns dias, devias mesmo ir ao médico ou pelo menos liga para a linha de saúde 24 para te encaminharem o melhor possivel. A dormidina tomava mesmo sem ter qualquer problema sem ser a simples insónia. Mas se estás com o nº de batimentos cardíacos acelerado convém falares mesmo com alguém.