boas sou ansioso ataques de panico e ligeira depressao

Prontos hoje já fui ao ginásio e fiz uma hora de cardio:) só k a máquina sempre acelarada
Quase k entrava em pânico mas controlei:)

É isso! Aos poucos vais ultrapassar esses medos! Não pesquises doenças na net, a googlite é lixada!

E só se vê mortes e cancros agora sábado vou fazer uma aula de pilates

boa!

Boas hoje já não tomei o antidepressivo e até andei melhor acho k vou no bom caminho com o exercício físico obrigado pelos conselhos

Como é que se pode andar bem a tomar drogas? Não pode. Está no bom caminho. É um caminho difícil com obstáculos, mas com força vais conseguir!

Boas mais uma pergunta e normal derivado a ansiedade o meu coração andar sempre a 90 100 bpm

Sou fumador

o bichobrabo ou a rosa oliveira são as melhores pessoas para te elucidarem sobre esse assunto. Mesmo assim, pelo que li esses batimentos estão dentro do normal. MAs aguarda por mais respostas.

Ola luisclaro no meu caso quando ia à farmácia medir o pulso dava sempre em repouso entre 90 a 100 e chegou mesmo a bater nos 110 algumas vezes. É obvio que andava preocupada como não sou pessoas de duvidas, fui fazer exames ao coração, um electrocardiograma com prova de esforço e um ecocardiograma e deu tudo excelente.

Conclusão esses batimentos eram normais de alguém com um distúrbio de ansiedade e ataques de pânico, deixei de me preocupar, se bem que agora em situações de mais stress la vem as palpitações, nunca mais medi o pulso para não me preocupar sei que é da ansiedade.

Agora no teu caso, se não fizeste exames ao coração aconselho a fazer, pelo menos ficas com a certeza se está tudo bem com o teu coração. Se estiver tudo bem com o teu coração e se fizeste exames ao sangue e tb está tudo bem, então explicação é so uma é da ansiedade, como o teu organismo não relaxa é normal sentires palpitações em repouso (sem esforço físico tipo a correr, caminhar, ou outra modalidade qualquer) e tb não te esqueças que há medicação (ansiolíticos, antidepressivos e por aí) que fazem aumentar a frequência cardíaca .

Espero ter ajudado, sei o k passei por causa desse problema foi o inicio de tudo e foi muito complicado, pois o meu coração parecia k ia sair pela boca sem fazer qualquer tipo de esforço, parecia k ia ter um ataque cardíaco, mas desde o momento que fiz os exames e k descartei tudo k havia para descartar de problemas físicos, comecei a relaxar mais e a preocupar-me menos com isso.

Ah isso de seres fumador não sei se tem interferência ou não, a única coisa k sei é k eu nunca fumei na minha vida e tinha a frequência cardíaca sempre entre 90-100 batimentos.

Obrigado rosa eu também já fiz os exames todos até a tiroide e tou perfeito de saude e mesmo a ansiadade mas já estou a tratar disso ainda agora sai do ginásio e parece k levei com 20 calmantes lololol e amanhã vou começar a fazer pilates para ver se deixo os ansiolíticos cmts a tods ah e deixei a venlafaxina e até me sinto melhor:)

Ves ? aí tens a prova que os químicos so destroem o organismo e está provado que o exercício físico ajuda bastante na retirada da medicação Eu tb pratico exercício físico 3x por semana

óptimas notícias!

Boas hoje foi um dia k enfim. Ando em alto nível de ansiadade ontem o meu filho de um ano ficou sufocado derivado a k se assustou e parou de respirar entrei em pânico como toda a gente normal fui chamar inem k vi o caso mal parado a minha mulher e k teve sangue frio e o reanimou. Tudo bem não foi de grave mas fods isto deixa um gajo num estado :/

é normal, nós somos mais fracos nesses aspecto e não há muito a fazer. O que interessa é que está tudo bem!

Boas hoje já não tomei sedoxil com a coça k levei no ginásio ontem parece k.ando com 10 calmantes o exercício ajuda mesmo;) e para.a semana vou tirar 4 dias da.rotina e vou a Santiago de bike k acho k me vai fazer muito bem

Ajuda pois!

Boas notícias! És um exemplo para todos os que sofrem de ansiedade! É possível vencê-la, antes de entrar nos químicos, claro!

E olha k eu pensava o contrário

És levado a pensar pelos srs doutores, o que é completamente diferente.

boas ontem la fui eu ao sra doutora porque enfim nao estava a conseguir ultrapassar a minha depressão e tive a conversar bastante com ela e disse-lhe k nao me queria muito enterrar nos quimicos entao ela decidiu tirar me o alprozolam e tomar valdispert, como estava a tomar 1mg a noite ela reduziu.me para 0.5 e valdispert para fazer o desmame e passou me socian 50mg, entao agora tomo socian 50mg de manha e valdispert e a noite alprozolam 0.5 e valdispert e daqui duas semanas para reduzir o alprozolam para 0.25

então o que passou?

E o caraças da depressão k uns dias mais ou menos e outros horriveis;( ja estava a esgotar a minha força

ok. o socian é um bom medicamento, pois às vezes ajuda e quando não ajuda ao menos não provoca sintomas de desmame.
as melhoras!

Acho k me ajuda mesmo eu ja tinha tomado a 5 anos e ajudou me a passar uma fase