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porque sera isto?
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porque sera isto?
por jmoc Dom Mar 25 2012, 20:35
lembrete:
tomo 1 olcadil 2mg + 1 mutabon M de manha + 1 de cada cerca da meia noite (ao deitar).
Agora tenhome deparado com isto, á noite tou sempre mas medroso mas de a uns dias pra ca tenho acordado entre as 2 e 3 da manha com sensaçoes de medo e alerta e depois volto a adormecer e durmo normalmente, que raio é isto. ...
tomo 1 olcadil 2mg + 1 mutabon M de manha + 1 de cada cerca da meia noite (ao deitar).
Agora tenhome deparado com isto, á noite tou sempre mas medroso mas de a uns dias pra ca tenho acordado entre as 2 e 3 da manha com sensaçoes de medo e alerta e depois volto a adormecer e durmo normalmente, que raio é isto. ...
jmoc- Mensagens : 78
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Re: porque sera isto?
por joanaalex Dom Mar 25 2012, 21:35
Nada de paranormal (LOL). Acho que, simplesmente, tens um ciclo de sono fora do normal e é só a partir dessa hora que a cabeça se acalma para conseguires dormir bem. Isso é muito frequente em pessoas com depressão/ansiedade/etc, à anos que acontece também comigo. Experimenta a melatonina antes de deitar, pode ser que melhore os teus ciclos de sono.
joanaalex- Mensagens : 349
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Re: porque sera isto?
por Brick Dom Mar 25 2012, 22:26
eu acordava às 3 da manha em ponto cheio de medos, tudo passou. mas culpo as benzo por isso.
Brick- Admin
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Porque será isto?
por zeta Seg Mar 26 2012, 07:55
Eu acho que deve ser devido a entrada na primavera, pq normalmente durmo muito e está noite por ex. Ao dormi até às 3h...
É deixar andar, o tudo há de voltar ao normal...
É deixar andar, o tudo há de voltar ao normal...
zeta- Moderador
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Re: porque sera isto?
por lemos-nuno Ter Mar 27 2012, 15:36
eu tambem ja passei por essas fases... e agora tenho dias que mesmo tomando o 5htp e melatonin durmo bem, outras que acordo cedo e passo a dormir ás meias horas... por isso penso que nao estas a fazer nada de errado, tenta ver se realmente o teu sono estabiliza... abraço
lemos-nuno- Moderador
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