Me sinto incomodado. Não sei explicar. Mais alguém?

Olá,  

Eu também sou nova neste fórum e sou, de igual forma, uma pessoa ansiosa. Já vivi alguns momentos de pânico semelhantes ao teu e, também, tenho medo de ficar doida de um momento para o outro, medo de desmaiar, medo de fazer mal a alguém de quem gosto ou inclusive, a mim.

Neste preciso momento estou a ser acompanhada por um psiquiatra amigo de família e a tomar medicação (zoloft 50mg e xanax 0.25 em caso de crise), pois a ansiedade estava a começar a interferir com a minha formação profissional e sentia-me sempre incomodada e desconfortável.

Inicialmente, também me sentia mal por ter de tomar medicação, achava que isso era um sinal de impotência e de falta de controlo sobre mim. No entanto, não é bem assim, vendo bem, também muitas outras pessoas tomam medicação, constantemente, para problemas como diabetes etc. Nós, tal como essas pessoas, não temos a culpa de ter este problema. Não há mal nenhum em tomar medicação.

Agora, tenho momentos em que me sinto melhor, mas também tenho recaídas e volto a ter medo, deixando-me vencer pela frustração de ter ansiedade, pois além de tomar medicação, é preciso, "educar" os pensamentos, aprender a "desligar o interruptor" com a ajuda de um psiquiatra e/ou de uma pessoa amiga/familiar que achas que te compreende e que esteja disposta a ouvir-te e aceitar a tua condição.

Outra das coisas que tenho feito, é escrever o que sinto, pois ajuda a avaliar as minhas atitudes e a perceber os sentimentos e emoções, criar músicas e rezar (como cristã que sou).

Nunca experimentei homeopatia.

Apesar de ansiosa, continuo, em frente!

Espero ter ajudado,
Um abraço!