Namorado de alguém que sofre de ansiedade precisa de ajuda para ajudar!

Bom dia,

Registei-me neste forum pois ando a procura de ajuda para puder compreender e ajudar da melhor maneira a minha namorada que sofre de ansiedade.

Resumidamente, namoramos ha 3 anos e já conheci a tomar 0,25mg de alprazolan devido a um ataque de pânico ocorrido 2 anos antes de nos conhecermos.

no primeiro ano falei-lhe que se calhar não havia necessidade de tomar a medicação e por vontade dela 1 ano e meio depois de namorarmos ela deixou o alprazolan pois começou a tomar a pilula e não queria acumular 2 medicamentos de toma diária.
Tudo decorreu na normalidade durante 1 ano... ate que resolveu deixar a pilula e nos 3 meses seguintes ouve um novo episódio de ameaça de ataque de panico e ela foi logo a correr voltar ao alprazolan.

Eu na altura não em opus, alias apoiei, mas achei que poderia ter si um pouco exagerado fugir logo para a bolha de conforto, o alprazolan. (pode ser pura ignorância minha).

No ultimo mes ela tem vindo a sentir um uns desconfortos no corpo que nem ela sabe bem explicar mediu  tensão e tinha a tensão altíssima e ao pesquisar na Internet sintomas (eu bem que lhe dou na cabeça para não o fazer mas ela é super teimosa) associou a hipótese de poder ser um ataque de coração e pumba crise de ansiedade e fomos para as urgências... deram-lhe um calmante e mandaram ao medico de família. (ela não ficou satisfeita com a situação pois esperava que lhe fizessem um ECG)

o medico de família mandou tomar 0,25mg de alprazonal ao deitar e mais 0,25 de manha + o inderal (nao sei ao certo a dosagem). Mandou fazer também um mapa de tensao (pedir a tensao de 15 em 15 min duranter 24h) para descartar hipotese hipertensão cronica. assim foi fez o mapa não sofre de hipertensão e manda continuar com alprazolan + inderal.

Ela continua a queixar-se de mal estar geral agora associada a azia... mas que com esta nova medicação se sente muito mais calma e serena...

agora é que preciso de vossa ajuda! como posso ajuda-la?!?!?

eu na minha modesta opinião acho que ela não sofre de nada fisco ou algo "grave", e tudo sintomas da ansiedade de querer saber o que pode ter.
Eu acho que ela deveria aprender a lidar com a ansiedade e não a esconder-se atrás de ansióliticos para o resto da vida (ela tem 30 anos). algum tipo de terapia ou algo assim (psicoterapia por exemplo). mas tenho medo de estar redondamente enganado.

A ultima coisa que quero é perder a confiança dela por ela achar que eu não estou a dar credibilidade ao sofrimento dela....

Estou a pensar mal? Que conselhos me podem dar?
Obrigado
coaster

A ansiedade é uma "doença" complexa.
Incentivo para que tentem uma soluçāo aos químicos, estes só vāo camuflar a situaçāo, a "doença" continua lá.
Psicanálise, acumpuntura e meditaçāo, sāo caminhos que se devem procurar pois ajudam a controlar de forma eficaz a ansiedade.
Boas melhoras e muita força!

Eu partilho exactamente da mesma opinião... mas ela sente efeitos rápidos e uma segurança na medicação. Isso assusta-me pois nao acho que não exista a necessidade de ficar medicada para o resto da vida...

Eu acredito que se a ensinarem a controlar a sua existência da ansiedade é mais fácil e sim recorrer a medicação em algum pouco ou situação pontual!

Obrigado

Ola!
Tomar comprimidos nao vai resolver nada..pode acalmar, mas se a tua namorada nao aprender a controlar e , principalmente, nao 'entender' a causa dessa ansiedade com a ajuda da terapia, nunca vai deixar de ter esses ataques.

Acho que seria muito bom apostar em terapia. Ao longo do tratamento, ela iria sentir-se mais segura e aos poucos deixava a medicaçao

Acho que estás a ter uma boa atitude em relação a isso. Deves apoiá-la qd se sentir mais nervosa, e deves mostra-lhe vária caminhos para que ela possa curar-se sem medicação.
Talvez devias mostrar-lhe este forum, secalhar ela sentir-se-ia melhor expondo a sua experiencia aqui, e lendo outras histórias que aqui são partilhadas.

Esse problema da tensão alta tem vindo a repetir-se, ou foi so pontual?
Isso deveria ser tido em atençao, pois ela pode ter tendência para ter hipertensão e nao estar a directamente relacionada com a ansiedade.

o cenário da tensão alta foi pontual com toda a situação recente e ela fica sempre com "medo" e mais nervosa quando mede a tensão, vai ao medico, etc etc.
Tanto que ela depois ao fazer o mapa... com 96 medições mostrou a evolução ao longo do dia e o padrão segundo o relatório do cardiologista é "normal"...

Fazer com que ela pondere a terapia como um solução é que vai ser o meu grande desafio, mas obrigado por me ajudarem... acreditem que é igualmente difícil estar "deste lado" sem compreender a 100% o sofrimento da outra pessoa! Obrigado

Coaster, os sintomas que a tua namorada descreve são da ansiedade. Eu já passei por isso. Devo dizer-te que as pessoas que sofrem deste tipo de desturbio sofrem muito em silêncio e encontram nos ansioliticos um escape, muitas das vezes as crises de ansiedade tem um motivo por detrás delas, algum momento menos bom que ela teve na vida dela que a levou a estes picos de ansiedade, por isso a melhor alternativa é sim a psicoterapia. E não a julgues por ir a correr para os ansioliticos quando tem uma crise, uma crise de ansiedade é horrível e trás muito sofrimento à pessoa, assim como trás aquela hipocondría de que falas. Muito apoio,carinho e amor também ajuda e muito (: as melhoras para a tua namorada!

Obrigado! têm sido uma boa ajuda!