Há alguem como eu??

Olá boa noite escrevo aqui porque gostaria se neste mundo há mais alguém como eu. Tudo começou no ano de 2012, muitos problemas na vida que me levou a um aumento da ansiedade, tive 2/3 meses muito maus Outubro-Novembro. Depois, com muita força de trabalho, trazedona e escitalopran as coisas foram melhorando até que deixei tudo no final de 2013. Contundo embora ter melhorado desde Dezembro de 2012, a verdade é que não é uma paz e uma tranquilidade estável, tenho um pavor e uma obsessão, uma fobia de morrer por não dormir, é esse o meu maior medo que me consome. Meu psiquiatra diz que só daqui a 5 anos (tenho 30) e com um bébé posso melhorar, mas até lá chegar este medo consoi-me e destroi-me.

Não percebi um bebe explica te melhor

Também tenho a paranóia de morrer por não dormir desde que ouvi falar numa doença rara acerca disso. Andei 3 meses sem dormir dias ou apenas 1 hora de sono por todas as noites ao deitar-me estar sempre a pensar "ai não vou adormecer, nem os comprimidos ajudam, vou morrer" etc.

A única coisa que faço é o máximo de actividades para estar cansada logo à noite. Depois ao deitar-me fico um bocadinho a ouvir musica para relaxar e concentrar-me(recomendo instrumentais apenas, pessoalmente adoro piano) e alguns exercícios de respiração.

o psiquiatra é louco, só pode...

precisas de terapia, por causa dos pensamentos repetitivos...

ele diz que um bébé, um filho me dará uma nova preocupação e assim deixaria de estar tão concentrado nos meus problemas. Eles diz que é normal nos 30 estes pensamentos, é depois dos 5-7 anos e faixa etária onde nos começamos a preocupar novamente com a morte e com medo de morrer.