Como sair da cama e ter força de vontade?

A mim surgiu uma oportunidade de negocio e agarrei.a. mas concordo com o mrbombas.. somos nos que mudamos tudo. Vamos buscar forcas e fé o de nos parecer melhor e comecamos a acreditar em nos e temos que nos esforcar.. esforço é a palavra.

Daqui a uns dias já vou saber se com um suplemento fico mais desperto e activo, depois conto como corre...

Olá,

Tou numa situação exatamente como tu, tenho 32.
Temos que ter força para continuar avançar;)
Engraçado é que a medicação que me passaram é exatamente a mesma que te passaram a ti, mas continuo a não dormir convenientemente.
Tento compreender o que se passou, mas não chego a conclusão nenhuma
Beijo e Boa sorte

Olá Sandra,
Como disse o Vitor esse teu reconhecimento do que fizeste errado é positivo, a sinceridade não apaga os erros mas também é um bom princípio. Também positivo é teres vindo procurar aqui opiniões, mostras iniciativa de querer mudar o que sentes mal, é meio caminho andado.

Sandra_84 escreveu:...o que realmente te fez mudar e ver a vida de outra forma, quanto tudo te corre mal - amor, estudos, trabalho? O que realmente nos pode mudar?

Acho que todos percebemos esta tua sede por respostas, mas infelizmente não há nenhuma fórmula mágica. Pode haver semelhanças nos fatores que nos afetam, naquilo que nos faz mudar, mas nunca encontrarás duas equações iguais.
O que nós podemos dar é alertas, indicações, opiniões, mas não soluções garantidas, isso dependerá de ti como já deves ter lido por aqui.

Na minha opinião há coisas importantes para saberes. Uma é que és nova e parece-me estares a detectar “isto” no início, se ignorasses e deixasses escalar depois o retrocesso seria bem mais longo e complicado. Podias desenvolver fobias, mais sintomas que gradualmente te iriam limitando, etc etc… Não vale a pena falar do que não existe.

Outra coisa importante é arranjares uma maneira de encarar “isto” que sentes, tem de ser a tua maneira. Podes começar por relativizar o problema, não lhe dês importância dentro de ti, não empoles pensamentos. Troca esse espaço na mente por objectivos. Traça-os e faz por segui-los.

Sempre que te sentires mal deixa isso passar tão calma quanto consigas, a mente nessas alturas pode estar meio turva, mas depois de passar estarás em melhores condições de tirar o que interessa, que é apenas o facto de ter passado. E cada vez vais fortalecendo essa noção que os maus bocados acabam por passar.

Em relação aos medicamentos há uma maneira boa de os encarar. Não os vejas como algo que cura, não fiques à espera que eles resolvam o problema senão poderás continuar a tomá-los por muito mais tempo. O que eles fazem de muito bom é darem-te a importante estabilidade e lucidez para seres tu a resolver as coisas uma a uma, em vez de te afundares aos poucos.

E aproveita esta época porque o sol faz maravilhas

Esforço e vontade. A solução está em nós mesmos. Temos sempre a tendência para pensar que o estado de tristeza se vai manter. Mas isso é também uma ilusão. Muito obrigada a todos. Sinto mesmo que estou em boa companhia. Tentei pensar que pelo menos não posso dar um desgosto aos meus pais e que pelo menos tenho que lutar por eles. Não espalhar sofrimento à minha volta só pelo meu estado interior. Combater a passividade e a tentação de entregar os pontos, como se costuma dizer. Mas a resposta deve ser antes demais por mim mesma. Penso que não estou a conseguir cumprir as minhas obrigações com os estudos como antes, mas vou tentar. Vou tentar. A capacidade de concentração e trabalho está diminuída. Um abraço a todos.

Hatfield também não estou a dormir bem. Mas penso que é só uma questão de adaptação.

E o problema é quando parece que não gostamos de nós mesmos e quando temos a auto-estima em baixo...

Sandra_84 escreveu:E o problema é quando parece que não gostamos de nós mesmos e quando temos a auto-estima em baixo...

Sim, essas alturas doem imenso, é horrível.
Tenta perceber que esse estado que sentes é fruto da doença, não te culpes.
Tenta perceber que os pensamentos próprios desse estado estão distorcidos, que não és tu.
Eu sei que o que escrevo de nada te servirá nessas alturas, e mesmo as forças que reúnes para te erguer nos teus momentos mais claros parecem desmoronar. Que tudo te parece frágil.
Pelo menos nas primeiras vezes, mas aos poucos acredita que vais vencendo isso.
E daqui a uns tempos estarás aqui a partilhar o tua experiência usando frases no passado.

Vou tentar. Tem que ser. Não nos podemos entregar à cama! Isso é já uma espécie de morte.

Sandra_84 escreveu:Vou tentar. Tem que ser. Não nos podemos entregar à cama! Isso é já uma espécie de morte.

Olá Sandra.

É isso que gosto de ler.

Dá pequenos passos de cada vez e sem luta contigo própria. Porque se usares a força a reação será uma contra-força. Dá pequenos passos de cada vez e fica contente contigo própria com os pequenos progressos que fores fazendo. E aos poucos a auto estima, a vontade, e o "acordar" irá crescer e fortalecer-se. Sobretudo acredita em ti.

Continuamos por aqui

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