ta dificil sair do quarto...

Nao sinto vontade para nada, vou ao facebook e vejo amigos a festejar o carnaval e ainda fico pior, so me apetece ficar deitado a olhar pa tv, nao vejo perpectivas de futuro porque tambem nao sinto um alivio à muito tempo...

Tomo fluoxetina à 4 dias pois é o unico que nao me deixa ainda pior, andei os ultimos tempos a tomar varios ads que nada faziam e deixavam-me pior, sei que 4 dias nao é nada mas gostava tanto de sentir um alivio, sintomas fisicos tb me chateiam mas parece estar tudo relacionado com depressao/ansiedade

Bem haja a todos

cancela conta do fakebook. cria uma no miniclip.

Miniclip? Em que isso me vai ajudar?

Sinto que estou a perder a minha juventude...

Tenho medo de estar à espera que o medicamento faça o "kick in" para depois perceber que nao funciona...

Fogo gostava de nao estar a sentir esta angustia, tb sei que nao tenho feito muito para contrariar...

miniclip é jogos e muitos deles tem ligação ao facebook xD

niks eu estou na mesma situação que tu, esta coisa de não arranjar algo para fazer (já nem digo emprego) na nossa idade no nosso país, está a afectar todos e principalmente os jovens!

grande abraço

Pois, so queria sentir um alivio na cabeça, uma motivaçao para algo, a medicaçao ainda é cedo mas tenho sempre aquele medo de nao me ajudar a pelo menos aliviar os sintomas da depressao/ansiedade...

Que costumas fazer para contrariar ou tentar?

andcor escreveu:miniclip é jogos e muitos deles tem ligação ao facebook xD

Que grande confusão aí vai nessa cabeça! Já o miniclip existia, o facebook era uma miragem. O que acontece é que o facebook é que dá acesso a alguns jogos do miniclip se cada um assim o entender.

A ideia é distraíres te. O fb não é grande distração, todos lá têm grandes vidas, fotos de felicidade quando no fundo a vida deles é uma porcaria como a de toda a gente.
O medicamento leva algumas semanas a dar o kick in, sebem me lembro já aconteceu o mesmo com o cipralex(????). Esse pára arranca não é bom, mas agora só tens de estabilizar, isso há-de acontecer, não podes é pressionar.

Passei horas e horas no minicilp, sempre atenuou a minha dor. O facebook de então, o mIRC, acabava por me deixar ainda mais deprimido, abandonei, não me estava a ajudar.

Sim brick tenho que me distrair e nao ficar à espera que se de o kick...

Sim o cipralex apenas noto ser mais rapido penso, agora nao vou trocar mais nada so tenho em casa fluoxetina entao vou dar tempo...

Em relaçao ao face tens raçao, aquilo é so alegria mas no entanto e para freguês ver...o que me custa mais é ver fotos da minha ex, nao sei se é por estar mais em baixo mas tenho pensafo muito nela e que fiz porcaria etc...

fotos de ex, dos amigos a divertirem-se criam em ti uma sensação de "inveja". Amigo, isso é geral e é tudo fake! Por isso se chama fakebook! Abstrai-te disso tudo agora. Custa no início, mas depois vais ver que não custa nada viveres sem isso. Até sites como este acabam por ser depressivos em certas situações.

Tens razão!

Há momentos que temos que fazer um shut off de tudo...

Eu trocava o miniclip pelo ginásio...

E eu trocava o ginásio pela meditação Na União Budista Portuguesa   

Lol só se for correr na praia! E neste momento com a energia que tenho devo aguentar 5 min lol

niks escreveu:Lol só se for correr na praia! E neste momento com a energia que tenho devo aguentar 5 min lol

5 min é melhor que 0 minutos. E sempre podes fazer cenas em casa.

Mostro-te videos do youtube que te partem esse coiro em 10 min  

Põe-te a mexer meu, suar esse corpo e bebe muita água, ajuda os rins a eliminar o excesso de medicação no sangue.

Começa hoje a ser mais proativo ! E sim meditação tb te ficava bem   

Se puderes envia me os videos!! Sim tenho que espevitar e mesmo que custe ao inicio vai ter de ser

Niks estou a recuperar de uma recaída violentíssima de uma depressão. Comecei a tomar medicação no dia 14 de janeiro e só agora começo a sentir algum alivio. E eu tenho 54 anos, se eu consigo, tu também vais conseguir, acredita que a juventude torna-se uma mais valia nestes casos.
Eu também me irrita ver tanta gente mascarada e a festejar e eu ainda não ser capaz. Quanto ao Facebook... olha, tenho uma amiga que se farta de postar e se visses aquilo ate te passavas com tanta felicidade e perfeição. Mas a realidade não é essa, a filha dela mais nova tem 19 anos e uma depressão, distúrbios alimentares, etc. Quem e mesmo feliz não anda a mostrar no Facebook.

Atinar com a medicação e espera com paciência, vais ficar melhor.

FSL escreveu:

niks escreveu:Lol só se for correr na praia! E neste momento com a energia que tenho devo aguentar 5 min lol

5 min é melhor que 0 minutos. E sempre podes fazer cenas em casa.

Mostro-te videos do youtube que te partem esse coiro em 10 min  

Põe-te a mexer meu, suar esse corpo e bebe muita água, ajuda os rins a eliminar o excesso de medicação no sangue.

Começa hoje a ser mais proativo ! E sim meditação tb te ficava bem   

FSL podes enviar-me os link? O meu corpo começa a pedir exercício, são muitos meses deitada no sofá...

mma para ti:



niks para ti:



Talvez não consigam completar à primeira. São só 10 min, mas ponham-se a suar, tirar essas toxinas do corpo !

Depois tomem uma banhoca relaxante, deitem-se na cama e façam esta descontração (resulta sempre melhor com phones e bem baixinho como se fosse alguém a embalar-nos):



 

Vai ser duro.... obrigada, FSL, és o máximo.

obrigado FSL

uma pergunta: sera normal, eu tenho acordado agora com uma sensação tipo ressaca no corpo, sinto me enfartado sem comer nada, e depois lá está a fraqueza e sensção de cabeça vazia.

Isto é normal do estado depressivo ou sera ressaca das outras medicações que andem a experimentar?
Outra coisa que me tem feito pensar, eu á cerca de um mes e tal deixem de tomar o sedoxil, não tenho panicos etc mas tenho medo que estas sensações de fraqueza e estar mal disposto etc possa ter a ver com isso. que acham??

Também concordo com o FSL. Mete aí um desporto, sol, gajas (se for este o teu interesse), amigos...

É claro que isto é tudo uma pescadinha de rabo na boca, sem boa disposição não há gajas nem vida social e sem gajas não há boa disposição.

Mas tens de começar por algum lado: treino. E não te deixes ir abaixo se não consegues correr. Anda. Faz o que conseguires. Não podes ficar parado.


Pede também ao médico para fazer análises de rotina: a medicação pode alterar alguns parâmetros.

mma escreveu:Vai ser duro.... obrigada, FSL, és o máximo.

Não vai ser nada, és uma miúda de 50 anos. Começa devagar, quando não aguentares pára e segue para o próximo exercício. Daqui há um mês, se fores uma menina dedicada, fazes a série toda com uma perna às costas. Nunca te esqueças que o exercício físico enfraquece a depressão. Concentra-te nisso !   

niks escreveu:obrigado FSL

Não me agradeças... Quero que faças os exercícios   

niks escreveu:uma pergunta: sera normal, eu tenho acordado agora com uma sensação tipo ressaca no corpo, sinto me enfartado sem comer nada, e depois lá está a fraqueza e sensção de cabeça vazia.

Com o teu historial recente de mudanças de medicação sem ter estabilizado em nenhum é normal né ?

bichobrabo escreveu:É claro que isto é tudo uma pescadinha de rabo na boca, sem boa disposição não há gajas nem vida social e sem gajas não há boa disposição.

Alguém falou em gajas ????      

Vá toca a mexer pessoal, ainda hoje já fui ao gym das 12h30 às 13h30. Treinei, suei e sim vi algumas miúdas bem torneadinhas    

lol

Então por agora mais vale não mexer em ansioliticos certo? eu panicos não tenho só de x em quando se tiver mais nervoso tomo um victan, mas ao mm tempo tenho medo que seja disso tb, tomei durante muito tempo

Só mais uma coisa, quanto tempo esperar até tentar outro AD? eu gosto da fluoxetina pk não me dá efeitos secundarios mas ao mesmo tempo parece não fazer nada ou então o escitalopram funciona mais rapido...